男性三高疾病影響健康,多吃這些食物

三高疾病一直是人們所關(guān)注的焦點(diǎn)話題，一到了中老年的階段，就會(huì)出現(xiàn)各種的問題，特別是男性出現(xiàn)三高問題會(huì)很常見，影響健康的同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)各種的并發(fā)癥，那么如何降三高呢，來看看這些食物吧。

銀耳

銀耳滋而不膩，為滋補(bǔ)良藥，其富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

芹菜

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

另外，芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多，吃芹菜時(shí)不要把嫩葉扔掉。

山楂

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進(jìn)消化。

海藻

素有“海洋蔬菜”的美譽(yù)，其低熱量、低脂肪的特點(diǎn)令營養(yǎng)學(xué)家關(guān)注。藻類含有植物多糖等植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。這些食物都是比較好的降三高的食物，而且還可以有調(diào)理免疫的作用，對于延緩衰老是不錯(cuò)的選擇呢。

關(guān)于男性降三高的一些食物，上面小編給大家介紹了一些，這些食物對于降壓降脂等作用是很不錯(cuò)的選擇哦，而且還可以有解除油膩的作用，如果你也有三高疾病的話不妨試試這些食物吧，會(huì)幫你的。

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