健康提醒,為什么偏偏“猛男”會短命

做“猛男”代價不菲。一項研究指出，肌肉健碩的“猛男”雖然較受女性青睞，擁有更多性伴侶，但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人為弱。因此，“猛男”的壽命可能會較短。

男人肌肉較女性發(fā)達(dá)，是因為男人需要打仗和打獵。從進(jìn)化的角度來說，肌肉發(fā)達(dá)的“猛男”不但表示他的體能和氣力較佳，也代表他能夠養(yǎng)妻活兒、保護(hù)家園，是一個好靠山。這種遠(yuǎn)古的審美觀一直被沿用至今，因此女性也較容易受到肌肉男吸引。

美國一項根據(jù)全國衛(wèi)生與營養(yǎng)調(diào)查機(jī)構(gòu)的研究數(shù)據(jù)顯示，要維持男性的肌肉不僅花費昂貴，而且更要以健康為代價。該機(jī)構(gòu)在6年間調(diào)查了1.2萬名美國男女，結(jié)果顯示男人對卡路里的需求比女人多50%，即使經(jīng)過不同活動水平的調(diào)整之后也如是。

研究還顯示，男人的肌肉量是他們攝取卡路里的最重要量度指標(biāo)，比他們的職業(yè)和身高體重系數(shù)（BMI）更重要。

另外，多肌肉還有另一個代價。由于男人花太多營養(yǎng)去維持肌肉強健，其免疫力遠(yuǎn)較女人遜色。因此，肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就會越低，壽命可能也較短。

擴(kuò)展閱讀:一、亞健康的預(yù)防1.飲食有度

“食”對于調(diào)養(yǎng)身體亞健康意義非凡，合理飲食，五谷雜糧有利健康。

2.工作上合理安排

要善于把工作切塊，善于把握完成每一塊需要的時間，這樣不僅能提升效率，減輕由工作太多帶來的心理壓力，而且能增加成就感。

3.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

長期的睡眠時間不足，容易導(dǎo)致疲勞積累、情緒暴躁以及思維能力下降；睡眠質(zhì)量不好，也容易導(dǎo)致頸椎病等疾病的纏身。

4.戒煙限酒

醫(yī)學(xué)證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能。

5.全面均衡適量營養(yǎng)

微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充復(fù)合維生素等。

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