讓陰莖增大方法有哪些,陰莖增大幾種練習(xí)方法

一、男人陰莖增大的練習(xí)方法

每天裸睡

裸睡可以使男性的陰部處于自然放松的狀態(tài)，這樣可以使陰部的血流量增加，并且?guī)椭幥o更好的休息，長期裸睡，可以幫助陰莖增長變粗。

下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

擠奶式按摩

相信大家都見過人工擠奶。擠奶時(shí)是用拇指和食指形成一個(gè)圈，然后套在牛的奶頭上進(jìn)行擠壓，其實(shí)這種手勢也可以幫助按摩陰莖，只要大家把自己的陰莖當(dāng)成牛的奶頭，然后就像擠奶工那樣進(jìn)行擠壓，這樣堅(jiān)持下去，可以幫助陰莖變大。

摩揉睪丸

將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向左轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。

二、吃什么能壯陽增大陰莖

海參

可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

山藥

性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

芡實(shí)

具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

鹿茸片

鹿茸片，保健作用非常高，是良好的全身強(qiáng)壯(藥食同源)食品。具有補(bǔ)精髓、壯腎陽、補(bǔ)腎虛、健筋骨之功效，用于調(diào)理腎虛等癥狀，是天然的補(bǔ)腎佳品。

枸杞子

性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年男性腎虛之人食之最宜。

男人陰莖大小的判斷標(biāo)準(zhǔn)

國際男性保健組織(MTD)通過近30年研究得出：

正常陰莖長度M=(身高T-105)*0.618/3.14(厘米)。

正常陰莖直徑D=M/3.14(厘米)(歐美=亞洲/1.414/0.618)厘米。

說實(shí)在的，對(duì)于陰莖的大小國內(nèi)尚無統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，多數(shù)資料報(bào)告，正常成年男子陰莖靜態(tài)長度為4-10厘米。但是陰莖靜態(tài)長度變化甚大，往往不足為憑，所以醫(yī)學(xué)上多以測定陰莖牽伸長度來判斷。

其實(shí)男性陰莖的大小不是決定性生活好快的重要條件，更重要的是生活中的一些技巧才對(duì)，所以，我們不必太過于擔(dān)心自己的陰莖是否太小，只要我們能夠有正常的性生活就很好，所以，把心思投身于工作中和家庭是最佳的選擇。

三、男性增大陰莖最有效的方法

一、雄鹿

1、兩掌用力對(duì)搓，將體能帶在手上產(chǎn)生熱量，使掌面預(yù)熱。

2、用右手掌蓋住睪丸(最好赤身做此功)，不要用勁擠壓，只需輕微用力，感到手掌的熱量即可。

3、將左手放在下丹田區(qū)，即臍下一寸。

4、左手輕輕用力按壓，溫暖丹田區(qū)，再朝順時(shí)針方向或反時(shí)針方向揉動(dòng)九九八十一下。

5、兩掌相對(duì)，再次用力摩擦。

6、兩手交換位置，用左手蓋住睪丸，右手放在下丹田，重復(fù)循環(huán)按摩九九八十一下，方向與上次相反。注意力集中在所做動(dòng)作上，感覺到熱量的增長。

二、量

1、收緊肛門肌肉，向上向內(nèi)提。如果做得正確，會(huì)感到空氣吸進(jìn)直腸或整個(gè)肛門都被向內(nèi)上提起。盡可能收緊和上提，除非有不適感，請(qǐng)盡可能久地堅(jiān)持。

2、暫停， 放松一會(huì)兒。

3、重復(fù)提肛運(yùn)動(dòng)，如沒有不適感，次數(shù)盡可能多。在做第二功時(shí)，應(yīng)當(dāng)集中注意力感覺沿七腺系統(tǒng)上升的酥麻感(類似于觸電)。

這種感覺自然形成，大約能持續(xù)零點(diǎn)幾秒。不要用意念強(qiáng)迫其形成，有的“功法”主張應(yīng)當(dāng)用意念來促進(jìn)或指導(dǎo)能量流動(dòng)，這種主張實(shí)際上誤解了能量的本質(zhì)。

四、常見的陰莖增大手術(shù)方法

1、動(dòng)態(tài)陰莖增粗，還有一種稱為動(dòng)態(tài)增粗的陰莖海綿體包膜切開人工補(bǔ)片植入術(shù)，以增加海綿體充盈的體積，來增粗陰莖。

2、固體材料的放入陰莖增粗，準(zhǔn)確的說，這不是增粗術(shù)，而是在陰莖的局部，比如冠狀溝近側(cè)包皮下，放入硅膠球或珍珠等。

3、真皮脂肪瓣游離移植陰莖增粗術(shù)，這是目前認(rèn)為比較好的方式，它是在身體的某部位，取真皮脂肪瓣，將其游離移植于陰莖，達(dá)到增精的目的。

4、自體脂肪注射陰莖增粗術(shù)，是將自身的脂肪吸出來，然后注入陰莖，一般所用的自身脂肪為腹部的皮下脂肪。

治療陽萎、早泄法

導(dǎo)致陽萎早泄的原因很多，第一個(gè)原因是飲食和健康：當(dāng)一個(gè)男子開始衰老時(shí)，他的精子數(shù)將會(huì)比壯年時(shí)大大減少，同時(shí)性的需求減弱。自然陰莖的勃起度就不如往昔了。如果你偏好熟食，紅色食品，如罐頭，可樂再加上吸煙，過度飲酒，又不注重維生素，礦物質(zhì)的補(bǔ)充。陽萎早泄是在所難免的。

第二個(gè)很重要的因素是你的心理狀況，很多的男性朋友總是很但心他們?cè)谧约旱膼廴嗣媲安粔蛐愿?，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙。這種性心理障礙大多是由于他們擔(dān)心自己的性具不夠大并總是想愛人之所想造成的。

第三個(gè)因素恐怕就在于你本身的陰莖系統(tǒng)了。一個(gè)血液循環(huán)差的陰莖當(dāng)然無論如何也達(dá)不到想要達(dá)到的硬度。

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