番茄紅素助男性增精養(yǎng)護前列腺

番茄紅素是一種天然色素，廣泛分布于果蔬當(dāng)中，它具有強抗氧化作用的活性成分，有清除前列腺問題元兇之一自由基的作用，男性的日常膳食中可適量多吃含有番茄紅素的果蔬，既可增加營養(yǎng)，有益健康，還可防治某些疾病。西紅柿番茄紅素通過人體脂蛋白運輸?shù)饺砀髌鞴伲诓G丸、前列腺濃度最高?？赦缱杂苫?，清除侵入前列腺的毒素，從而有效防止前列腺發(fā)生病變，番茄紅素還可調(diào)節(jié)前列腺液，使ph值保持在6-6.5，幫助預(yù)防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并有助于提高男性精子質(zhì)量，降低不育風(fēng)險。橙紅色的果蔬中番茄紅素的含量最高，一起看看有哪些食物吧！1、番茄番茄紅素主要存在于茄科植物西紅柿的成熟果實中，所以，補充西紅柿最好的方式就是吃番茄。番茄和番茄制品中的番茄紅素，是西方膳食中類胡蘿卜素最主要的來源，人們從番茄中獲得的番茄紅素約占其總攝入量的80%以上。2、西瓜西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質(zhì)，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。3、柑橘柑橘不僅富含豐富的維生素c，同時還含有一定的番茄紅素，所以，吃柑橘也是可以補充番茄紅素的。4、南瓜在兒時的記憶中，最好吃的南瓜應(yīng)該是冬季的老南瓜，皮和肉都是滿眼的橙紅，切成小塊熬粥吃起來跟紅薯沒啥區(qū)別，又甜又糯，據(jù)說，這時候的南瓜中含有的番茄紅素也是頗多的。5、西柚紅葡萄柚，又名紅西柚，它是非常適合夏季吃的一種水果，甜中帶著苦澀，不僅富含維生素c、維生素p，還含有豐富的番茄紅素。6、芒果作為橙紅色水果中的一種，芒果中也含有大量的番茄紅素，所以，吃芒果也能起到一定的補充番茄紅素的作用?？傊?，番茄紅素是一種非常好的天然營養(yǎng)素，它不僅能幫助女人抗衰美顏，還能幫助男性增精養(yǎng)護前列腺，更能幫助老人預(yù)防三高及心腦血管疾病，所以，平日里大家要記得補充番茄紅素哦！

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