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啤酒并非男性“啤酒肚”元兇

中醫(yī)世家 2023-07-03 06:45:22

德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學(xué)會最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)

，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分儲存于腹部
。當然每個男人的基因不同，引發(fā)“啤酒肚”的可能性也不同
。

一般來說

，青少年有“啤酒肚”，往往是因為營養(yǎng)過剩;對于中年人而言
，睡眠質(zhì)量是主因
。隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少
，由于睡眠質(zhì)量差
，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯
。

此外

，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動
，容易造成腹部脂肪囤積
。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量
，導(dǎo)致消化不良
，這也易造成體重超標。一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細胞
，隨著年齡增長
，這些細胞就會增重。因此
，幾乎每一個男人在30歲以后
，體重都要增加
，加上他的基因
、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝，都會對他的腹部產(chǎn)生影響
。

“啤酒肚”與“喝啤酒”關(guān)系不大

傳統(tǒng)觀念認為

，過量飲用啤酒將使人出現(xiàn)大大的“啤酒肚”，但最新研究顯示
，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關(guān)系
。歐洲研究者發(fā)現(xiàn)，好飲啤酒者出現(xiàn)啤酒肚乃至肥胖的幾率
，并不比不喝啤酒的人高
。雖然啤酒算不上減肥飲料，但也并不是造成飲酒者超重的原因
。研究者發(fā)現(xiàn)
，排除如運動及教育等因素，經(jīng)常喝啤酒的人與那些不喝或很少喝的人相比
，腰圍并不會更粗
，體重也不會更重。實際上
，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里
，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質(zhì)
，還能降低得心臟病
、糖尿病的幾率。因此
，一天喝一杯啤酒沒問題
。

“啤酒肚”危害幾何

“啤酒肚”屬于腹部肥胖

。世界衛(wèi)生組織認為，腹部肥胖很可能成為影響健康最危險的殺手之一
。腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一
，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病
、心肌梗塞
、腦栓塞、乳腺癌
、肝腎衰竭等
。

此前，有研究表明

，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率
，是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;腦溢血和腦梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常見
。導(dǎo)致上述狀況的主要原因是
，腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質(zhì)不同。腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進入血液
，并隨血液直接進入肝臟
。當肝臟游離脂肪酸分子過多時，會轉(zhuǎn)成低密度脂蛋白
，并隨血液流往心臟
、肺和動脈。其中一部分低密度脂蛋白轉(zhuǎn)化為有害的膽固醇
，誘發(fā)心血管疾病
。

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