最新一期英國醫(yī)學(xué)研究報告說,對14個中低收入發(fā)展中國家吸煙人群進行的調(diào)查顯示
這份由一個國際研究小組發(fā)表的報告說
結(jié)果顯示
其中
調(diào)查還顯示,在14個受調(diào)查國家的吸煙人群中
醫(yī)學(xué)界普遍認為
如果一個男人從不抽煙
但是
強大的自律能力
中國成人煙草調(diào)查報告(2018)顯示
生活中,很多人每天都在經(jīng)歷“香煙的誘惑”,面對朋友隨手遞來的香煙
為什么說自律的人都很可怕
?馬歇爾·古德史密斯在《自律力》這本書中,給我們提供了一些答案
。人之所以難以自律
,首先是因為我們過度自信。自律的人與不自律的人的最大差別在于,他們并不在意想法
,而在意能否將想法付諸行動。所有人都知道熬夜是個壞習(xí)慣,但是不自律的人即使知道
,也不能做到早睡早起。而自律的人
,只要他知道,就能做到。大部分人難以自律的第二個原因是
,我們總會給自己找各種客觀的借口。不自律的人總會把計劃的中斷,歸結(jié)于外部事件的原因
,久而久之,其自律能力會越來越低
自律的人
李嘉誠每天5點40分起床
,無論前一晚發(fā)生了什么事,有多勞累,這個習(xí)慣都雷打不動;唐家三少寫作數(shù)十年,無一日中斷,即使高燒40度,仍然寫了半個小時的文章。一個人不自律的第三點原因是喜歡“見好就收”
。很多人無法堅持一個習(xí)慣。
而自律的人
,一旦認準(zhǔn)了某條道路,就會幾十年如一日地走下去。行動力、堅韌的性格和客觀的態(tài)度
。這些品質(zhì)加在一起變成了自律
。試問,自律的人難道不“可怕”嗎
?堅持自我
吸煙已經(jīng)不僅僅是一種習(xí)慣,而正在成為一種“社交手段”
。很多人都是工作后才開始吸煙的,詢問緣由時
,對方總會無可奈何地說:“領(lǐng)導(dǎo)給你煙你不能不接,同事之間一起抽煙能增進感情交流,不抽煙會被排除在集體之外。”這些人之所以抽煙
埃德蒙·伯恩的著作《焦慮與恐懼癥手冊》指出
善于堅持自我的人,遇事通常從容不迫
他們會說:我再考慮一下
、這個先等等,我現(xiàn)在不舒服。這種擱置會給自己一個緩沖,減少犯錯誤的概率
。很少內(nèi)疚
很少內(nèi)疚
,也是這類人的特點。普通人在拒絕別人的請求后,通常會因為內(nèi)疚而選擇道歉,因為他們覺得拒絕別人會傷害到別人。其實
,這種做法會為圖謀不軌之人提供方便冷靜和從容構(gòu)成了堅持自我的品質(zhì)。
試問
“可怕”不止可以用來形容一個人殘忍、無情
恰巧
吸煙危害 在衛(wèi)生部發(fā)布的2006年中國“吸煙與健康”報告中,我們看到這樣的數(shù)據(jù):2002年我國15歲以上人群吸煙率為35.8%
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