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男人用什么姿勢最健康,最適合男人的睡姿是哪一種

男科小助手 2023-07-03 13:30:46

最適合男人的睡姿左側臥——心臟會受到壓迫

，容易導致睡眠質量不佳
。而且當心臟受到壓迫時
，男性全身的血液循環(huán)會變慢
，包括生殖器官的血液循環(huán)
，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時
，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙
。右側臥——并不是每一位男性都適合右側臥的睡姿
。男性在采用側臥睡姿睡覺時
，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間
，所承受的壓力比站立時要明顯得多。部分男性
、尤其是青少年睡覺時動來動去
，有可能把精索也“扭”成了一團，出現扭轉和“打結”的情況
。由于給睪丸供應營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過
，一旦精索發(fā)生扭轉，睪丸就得不到營養(yǎng)
，代謝物也不能排出
，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血
、壞死
。因此右側 臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥
，也要注意“睡相”
，不要扭來扭去。俯臥——不僅壓迫內臟
，導致呼吸不暢
，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統
。陰莖受到壓迫
，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精
，使男性出現頭暈
、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活
。陰囊受到壓迫
，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高
，對睪丸的生精功能產生不良影響
，降低男性生育能力。仰臥才是最適合男性的睡姿
。男性選擇仰臥的睡眠姿勢
，并自然分開雙腿
。這樣既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉
，可以給陰囊
、陰莖充分的活動空間，能有效散熱
，促進生殖器官的血液循環(huán)
，對生殖系統健康、性功能最有好處
。

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