前列腺炎最基本的,飲食建議

提起前列腺炎，男人們都不陌生，前列腺炎常有急性和慢性之分，其中急性前列腺炎是由細(xì)菌感染而引起的，主要的癥狀有寒戰(zhàn)高熱并有尿頻尿急等癥狀，常由于發(fā)病的很急，也常伴發(fā)急性膀胱炎，久坐或是排便時(shí)會(huì)時(shí)會(huì)陰或趾骨上區(qū)域的重壓感會(huì)加重，并向腰部、下腹、背部及大腿等處放射，嚴(yán)重時(shí)還可以發(fā)生急性尿潴留，排尿困難或是不能排尿。直腸的癥狀為便急有排便感，排便時(shí)尿道口分泌白色物質(zhì)。

那么前列腺炎在飲食上應(yīng)該注意什么呢？1、多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物多喝牛奶、多吃青菜，各種水果也是比不能少的，多吃水果能預(yù)防便秘，保證大便的通暢避免膀胱和前列腺的擠壓，如果大便干容易加重前列腺的不適。2、多吃含有鋅的食物前列腺液中含有一定量的抗菌成分，這種物質(zhì)是一種蛋白，其主要成分是鋅，因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅的食物能提高人體的抗菌能力，含有鋅成分較多的食物有南瓜子、胡蘿卜、菠菜、香菇、腰果、海鮮等食物。此外，補(bǔ)鋅的首選水果是蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果內(nèi)不僅含鋅量，而且還有防高血脂，防中風(fēng)，防結(jié)腸癌的功能，另外所以的種子和堅(jiān)果都含有豐富的鋅元素。3、多食用一些可以利尿的水果蔬菜比如草莓，栗子、胡桃等食物，多吃它們能緩解尿頻、夜間尿失禁等癥狀，注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽(yáng)和利尿作用的食物，如甲魚(yú)肉，鯉魚(yú)、銀耳、、枸杞等食物。4、多食用清淡、富含油水分的食物如多喝湯。多喝水，每天喝水1500毫升的左右?，F(xiàn)在的年輕男人有很多不好的行為習(xí)慣，常常容易引起急性的前列腺炎，想要預(yù)防這種疾病，日常就要多加注意前列腺的保養(yǎng)，多吃有益前列腺健康的食物。

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