男人也要防止皮膚衰老,,教你補(bǔ)充3大抗衰老元素

隨著年齡增長(zhǎng)，歲月總是容易在我們的臉上刻下痕跡，男性朋友也不例外，肌膚問(wèn)題越來(lái)越明顯，皺紋、干燥等，這時(shí)候防衰老就很重要了。男性皮膚抗老補(bǔ)充三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：

膠原

適度補(bǔ)充膠原蛋白，除了能維持肌膚水潤(rùn)緊實(shí)，還能維系體內(nèi)器官的正常運(yùn)作、保護(hù)內(nèi)臟的碰撞攻擊。

當(dāng)膠原蛋白多屬大分子，直接擦拭在肌膚上的話，吸收有限，無(wú)法真正起到補(bǔ)充真皮層膠原的作用。不過(guò)，利用飲食的方式，膠原能直接經(jīng)由腸胃吸收、輸送到身體各處，幫助全身皮膚增加彈性、潤(rùn)澤飽滿。

鋅

鋅是人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程中必不可少的物質(zhì)，人體含鋅總量減少時(shí)，會(huì)引起免疫組織受損、免疫功能缺陷。

男性

的前列腺體內(nèi)存在著濃度很高的鋅濃縮液。平均來(lái)說(shuō)，

女性

的鋅攝取量只占每日建議量的70%，而男性則是 90%。當(dāng)鋅不足時(shí)，腦垂體受到影響，甚至?xí)嵩绯霈F(xiàn)老年癡呆癥。因此，要維持男性活力、保持精力，維系免疫系統(tǒng)、生殖機(jī)能正常，多補(bǔ)充鋅元素是相當(dāng)重要的。

維生素B群

維生素B6、維生素B12等，維生素B 群不僅參與人體的新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮也有幫助。尤其現(xiàn)代男性工作壓力繁重、神經(jīng)緊繃，B群能幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。

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