吃水果可以強身,男人不可不吃的幾種水果

現(xiàn)代男人工作壓力越來越大，擁有健康才能有更好的生活品質(zhì)與工作成效。其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人并不困難。

一 、蘋果護心

男人患冠心病的機率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個蘋果就可將冠心病的得病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃 400克蘋果，一般經(jīng)過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。

二 、橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的機率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風(fēng)險降低50%。

三 、西瓜相當(dāng)于1?！巴绺纭?/p>

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“威哥哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益但是腸胃不好的男性朋友就要節(jié)制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響，尤其是在晚上。

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