男性補(bǔ)腎吃什么,山藥,豇豆,芡實(shí)

大家都知道男性如果腎虛，整個(gè)身體都處于不健康的狀態(tài)，那怎么食補(bǔ)一下讓身體不出現(xiàn)腎虛呢，這是很多男性都關(guān)心的問題，下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹“男性補(bǔ)腎吃什么呢”，一起來了解下山藥、豇豆、芡實(shí)、胡桃仁。

1、山藥：山藥屬于性平味甘的食材，無論是陰虛火旺還是腎氣不固都可以吃山藥，山藥具有健脾補(bǔ)肺、固腎益精的功效，在《本草求真》中記載能治遺精不禁，是補(bǔ)腎固精的好食材。在《日華諸家本草》記載主泄精健忘、山藥助五臟。

2、豇豆：豇豆性平味甘，功效有兩點(diǎn)，一點(diǎn)是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之，二點(diǎn)是健脾，在《四川中藥志》中說道“豇豆滋陰，治腎虛遺精，健脾胃”的效果，在《本草綱目》中說：“豇豆補(bǔ)腎健胃，理中益氣，和五臟，生精髓”。

3、芡實(shí)：性平味甘澀，在《本草綱目》中記載芡實(shí)益腎，治遺精，在《本草新編》中也記載著能澀精補(bǔ)腎，芡實(shí)的功效在于固腎澀精和補(bǔ)脾止泄，所以男性們食用效果非常好，每天適量與米飯調(diào)服，腎虛的情況有所改善。

4、胡桃仁：胡桃仁補(bǔ)腎固精，在《普濟(jì)方》中記載有水弱火強(qiáng)，精自溢出的效果，在《御藥院方》中記載胡桃空腹食用能固精，但是不要去黃皮效果才好。大道家園天然養(yǎng)生專家說胡桃仁滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，一些腎虛遺精的人吃非常適合。

男性補(bǔ)腎吃什么呢?以上為您介紹的四種食材相信您都了解了，男性們補(bǔ)腎在平時(shí)的飲食中就可以添加，不用再吃什么補(bǔ)腎的藥、補(bǔ)腎的丸了，這樣不僅吃的健康還養(yǎng)生，如果您也有腎虛的情況，那就按照專家介紹的食材選擇一個(gè)喜歡的吃起來吧。

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