男性促進食欲的飲食,喝粥養(yǎng)生促食欲

現(xiàn)在的生活壓力總是無行的，當(dāng)想起的時候會覺得壓力山大，不想起的時候就逍遙自在，但是在男性們想起的那一刻，會沒有食欲、心情低落，那怎么去養(yǎng)生幫助緩解問題呢?大道家園天然養(yǎng)生專家說喝粥養(yǎng)生促進食欲，讓壓力山大的時候也健康起來。

1.山藥紅棗糯米粥促進食欲：材料用紅棗10枚、山藥100克、糯米100克、白糖或冰糖適量。將糯米、紅棗洗凈，山藥洗凈削皮切塊，在一起放進鍋內(nèi)，加入適量的水共煮，武火煮開再轉(zhuǎn)文火慢煮，至粥成時加入適量的白糖或冰糖即可。山藥紅棗糯米粥有健脾、養(yǎng)胃、補氣、和中的功效。

2.胡桃粥促進食欲：材料用蓮子15克、核桃30克、巴戟天10克、鎖陽10克、山藥15克、粳米30克，先將核桃仁搗碎備用，山藥洗凈去皮切小塊備用，蓮子去心，粳米淘凈備用，巴戟天和鎖陽用紗布包好備用，起鍋，加入適量的水，將蓮子、粳米、紗布包的巴戟天和鎖陽、山藥、核桃都放進鍋內(nèi)煮，煮好以后加紅糖適量即可喝粥了。胡桃粥有補腎壯陽、健脾益氣的功效，還適合脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。

3.薏苡仁黨參粥：材料黨參15克、粳米200克、薏仁30克、冰糖適量。先把薏苡仁30克洗凈放涼水中浸泡2小時，在把粳米200克淘洗干凈，黨參15克切成薄片，起鍋，放入適量的水，加入藥材、食材，大火煮沸再用小火慢慢熬半小時，最后放冰糖調(diào)味即可服用。薏苡仁黨參粥有益氣補血、祛濕健脾、養(yǎng)肝益腎的功效。

男性促進食欲的飲食介紹這三款粥，相信大家都看到了，也會做了，喝粥養(yǎng)生促進男性們的食欲，男性們不用擔(dān)心自己精疲力竭還吃不下的問題了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的粥對男性養(yǎng)生非常有幫助，對腎、胃都有調(diào)理的效果。

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