一
、教你穴位按摩調血氣1
、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力
，增強抗病能力和抗感染的能力每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次
，有著抗病防身，祛病延年的作用。2
、腋窩腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺
，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后
，會使人大小，同時促進了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換3、腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位
經常按摩腳底板
4
、肚臍位于肚臍的穴位叫做神團穴
，中醫(yī)上可以用藥物敷貼在肚臍上，便可治療心絞痛、消化不良等疾病。經常按摩肚臍還能有效防治中風，延年益壽的同時
，更能養(yǎng)生防病。二、男人補氣血中醫(yī)教你4大方法
男人補氣血之食療方法
和女人一樣最好的補氣血方法就是食補
，因為食補不僅是最安全可靠的方法對于人體也是極易吸收消化的。那么補氣血的食物都有哪些呢?我們最常聽說的尤以紅棗和枸杞效果最好，所以我們可以配一些牛肉或者是雞肉熬湯喝，不僅可以吃到美味的佳肴，對于我們身體也是極有好處的，可謂一舉兩得。男人補氣血之多多運動
運動的好處相信大家都是耳熟能詳?shù)模粌H能夠強身健體
，同樣也是可以延年益壽的，同樣的，對于一些需要補氣血的男人來說，做運動也覺對是不二之選。那么什么樣的運動才最合適呢，我們可以考慮一些有氧運動，如果長時間沒有運動健身的話，建議還是循序漸進，切莫急功近利給身體帶來一些不必要的麻煩。男人補氣血之中藥調理
男性氣血不足還可以通過中藥調理
。具有補血功效的中藥有當歸、川芎、紅花男人補氣血之經絡療法
患者可以經常進行頭部
、面部以及腳部的保健按摩，可以消散瘀血。還可以堅持使用艾灸關元、氣海、足三里和三陰交等，可以延緩衰老。三、男人氣血不足原因有哪些
(1)脾胃虛弱
生成血液的基本物質主要來源于脾胃所化生的水谷精微
?div id="d48novz" class="flower left">(2)失血過多
外傷失血過多
(3)飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)
(4)腎氣虧虛
腎藏精
，精生髓，精髓可以不可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。(5)勞作過度
大病
、久病消耗精氣，或大汗、吐利四、男人氣血不足吃什么好
1
要想補血
在南瓜中還含有豐富的鋅
2
荔枝味甘酸、性溫
作用：補脾養(yǎng)血
3
葡萄味甘酸、性平
作用：補氣血
4
墨魚味咸、性平
作用：養(yǎng)血滋陰
5
一直以來紅棗就是補血的代表
女性以血為本，很多人都覺得女人才會氣血不足
，很多男人對氣血這個問題幾乎都不太重視脾胃虛弱所導致的，治療就是健脾益氣開胃消食
再一種就是脾腎陽虛所導致的，治療就是健脾溫腎
1 眼白部分會發(fā)黃 2 氣血不足給頭發(fā)提供營養(yǎng)就會缺乏，頭發(fā)也會及時地反映出各種問題 3 如果十個手指頭半月牙較少甚至沒有或者只有大拇指有，就代表著氣血不足 4 氣血不足的男性皮膚會出現(xiàn)蠟黃的顏色，皮膚沒有光澤 5 氣血不足的男性不容易入睡 1、飲食調養(yǎng) ：平時多吃一些含鐵元素豐富和葉酸豐富的食物，多吃富含優(yōu)質蛋白的食物 2、運動調養(yǎng) ：平時一定要注意適當運動 3、按摩調養(yǎng) ：經常給自己的頭部太陽穴位置，后腦勺位置 4、中藥調養(yǎng) ：如果以上的方法都不是很有效 組方方法：可以將桂圓 【1】桂圓具有補氣養(yǎng)血的好處 【2】紅棗具有補血行氣的好處，對于治療血虛很有幫助 【3】百合具有寧心安神的好處 【4】枸杞子經常被用來補腎，但其實枸杞子還具有補虛 【5】茯苓具有養(yǎng)血安神，健脾補氣的好處 【6】桃仁具有活血化瘀的好處 男性氣血不足也會嚴重的影響到身體 健康 ）經常喝煮紅糖當歸黃芪湯 人若氣血兩虛 本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/68281.html.
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