男人必選的壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯,男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的養(yǎng)生大全

一、男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎之煲湯精品

1、壯陽(yáng)填精湯

功效：牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補(bǔ)品，與黨參、西洋參等藥材一起進(jìn)行合理搭配，可起到補(bǔ)元益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合男性的一款滋補(bǔ)湯。

口味：補(bǔ)而不燥潤(rùn)而不膩

材料：牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。

制作方法

將牛鞭、柴雞、甲魚洗凈出水，處理后與各種藥材放在一起上火煲至6小時(shí)。

2、洋參淮山排骨湯

功效：補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。

口味：軟爛香濃油而不膩

用料：洋參25克，淮山50克，芡實(shí)50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

制作方法：先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味即可。

3、首烏鴿蛋湯

功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。

口味：爽口清淡鮮味十足

原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。

調(diào)料：鹽適量

制作方法

1.將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;

2.將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;

3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。

備注：可以不放鹽及其他調(diào)料。

4、杜蓉湯

功效：健脾開胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過(guò)度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

口味：湯味鮮美沁人心脾

原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。

調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法

1.將豬腰剔去筋膜，挎花刀;

2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;

3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;

4.加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。

禁忌：感冒發(fā)熱者忌食。

二、男人壯陽(yáng)要注意哪些

1、避忌經(jīng)常吃辣：辣、燙、麻的口味總是吸引著廣大男同胞的胃口。但是麻和辣中都含有大量的鉀，非常容易破壞身體酸堿的平衡，這樣就會(huì)為腎臟增加非常多的工作負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。

2、避忌長(zhǎng)期吃素：大家都知道要健康就要講究均衡的飲食，而現(xiàn)在有非常多的人都偏愛(ài)素食，雖然素食確實(shí)比較爽口好吃，但是長(zhǎng)時(shí)間的只吃素食對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是非常不好的，會(huì)使得身體缺少葷菜才能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，而且對(duì)中老年人的腎功能也會(huì)造成損害。

3、避忌吃寒涼食品：祖國(guó)中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼的食品，會(huì)令人腎陽(yáng)不足，腎陽(yáng)虛衰，甚至腎功能衰退。是因?yàn)槿梭w內(nèi)胃和腸道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果在胃黏膜充血還沒(méi)有恢復(fù)的常態(tài)之前，攝入寒涼食品使胃黏膜突然遇冷，就會(huì)使其受到一定的損害，甚至還會(huì)引起胃腸的不適和絞痛。因此不宜多吃。

三、不靠譜的五種壯陽(yáng)方法

1、牡蠣催情壯陽(yáng)法

牡蠣是公認(rèn)的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。專家指出，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來(lái)說(shuō)，可能刺激男性性欲。

但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

2、巧克力壯陽(yáng)提性法

巧克力常和愛(ài)情聯(lián)系在一起，專家表示，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇，沒(méi)有壯陽(yáng)提性功效。

3、香料提神壯陽(yáng)助性法

源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究專家指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。

4、辣椒壯陽(yáng)法

印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛(ài)情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。

5、松露壯陽(yáng)法

不少人深信松露具有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代人。然而據(jù)專家介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，卻沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)治療作用。

四、冬季補(bǔ)腎8個(gè)禁忌要注意

一、濫服傷腎中草藥

近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。

會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次，是關(guān)木通，關(guān)木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。

二、濫用鎮(zhèn)痛西藥

長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無(wú)菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會(huì)引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡，腎虛患者要注意。

三、經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

患者不僅會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

四、飲水過(guò)少

如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。

臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

五、暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。

這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

六、過(guò)度喝飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。

人體內(nèi)的酸堿度為7。2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

七、吃過(guò)于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟，腎虛患者要少吃面包。

食品添加劑溴酸鉀，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。

八、飲食太咸

飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高。

例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

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