一
男士美白方法快速秘籍一：防曬。防曬就是男士美白方法快速秘籍哦
男士美白方法快速秘籍二：肌膚的護理
男士美白方法快速秘籍三：拒絕香煙
。吸煙是導致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大，所以說杜絕香煙就是男士美白方法快速秘籍。男士美白方法快速秘籍四：堅持不熬夜
。長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水平最高，在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節(jié)至關重要，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎方法。二
、男人吃什么幫助美白1、蘆筍--蘆筍所含的纖維柔軟可口
，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。2
、西葫蘆--西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護膚的作用3
4
、西蘭花--西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。5、胡蘿卜--胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能
、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。6
、牛奶--是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。7
、大豆--含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。8、獼猴桃--獼猴桃富含維生素C
，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。9
、蜂蜜--含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。三、想要美白日常的護理方法
1.補充大量水分
2.美白潔面品掃黑
3.美白化妝水雙重呵護
4.防曬不能停
。日曬是造成變黑的元兇，想要美白，防曬就不能停，即使是冬季也不能落下防曬工作，很多MM使用美白保養(yǎng)品后變白了，但后期又變黑了，這就是只顧著美白四
方法一、溫水與涼水交替潔面
方法二、睡前敷面10分鐘
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