男人低血糖的原因,男人低血糖吃什么食物好

一、男人低血糖的原因是什么

一、藥物因素

1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應。

2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時，即有出現(xiàn)低血糖的可能。

3、口服降糖藥尤其優(yōu)降糖也容易引起低血糖。

二、疾病因素

1、嚴重肝病時，肝臟不能有效地調(diào)節(jié)血糖，當糖攝入不足時易發(fā)生低血糖。

2、腎上腺、甲狀腺、垂體等內(nèi)分泌疾病都有可能造成低血糖癥。

三、生活習慣

1、長期進食不足，過度消耗，如神經(jīng)性厭食、慢性吸收不良、慢性腹瀉、腎陛糖尿等，會促使血糖下降。

2、空腹過量飲酒刺激胰島索大量分泌引起低血糖癥。

3、持續(xù)劇烈運動、長期饑餓或高燒病人團血糖消耗過多，也可引起低血糖癥

四、功能性

一類原因不太明確的功能性低血糖多發(fā)生在一些較胖的中年女性身上。這種低血糖的特點是常發(fā)生在餐后三四小時左右，并且飯吃得越多，越容易出現(xiàn)。目前認為，其原因是患者吃進肚里的食物刺激了腸道內(nèi)的多肽激素，而這種激素能刺激胰島素大量分泌，從而將血糖降得很低，導致低血糖。

二、男人低血糖吃什么好

1、山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì),其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

2、大蒜

大蒜有抗菌消炎,抗病毒,降血脂降血糖等作用,還能夠保護血管和護肝作用，蒜不宜多吃。

3、豆類

豆類富含纖維素和鎂,前者有助于提高血糖耐受力,而對于后者,某大學一項涉及8.5萬參試者的研究發(fā)現(xiàn),攝入鎂較多的人,其糖尿病患病風險降低30%。

4、堅果

堅果中的單不飽和脂肪酸有助于逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗。每天吃堅果還可使心臟病患病風險降低35%。有雜志載文稱,杏仁是堅果首選,因其富含蛋白質(zhì)和抗氧化劑,常吃可降低升糖系數(shù)。另有研究發(fā)現(xiàn),每周吃5次花生醬的婦女,罹患2型糖尿病和心血管疾病危險降低20%。

5、龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉,因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治療健忘、心 悸、神經(jīng)衰弱等癥,女性吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

三、低血糖飲食注意事項

1、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關。食物過敏將惡化病情,使癥狀更復雜。

2、均衡飲食

飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,種子,核果,谷類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉,面條,肉汁,白米,玉米片,蕃薯。

3、增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

四、低血糖對人體的主要危害有什么

低血糖的危害兩方面都有，既容易發(fā)生昏迷危及生命，也會對人體器官產(chǎn)生損害。低血糖對人體的主要危害有：

(1)反復發(fā)生低血糖會使病情變得難以控制。因為低血糖時，體內(nèi)的升糖激素會增加，導致低血糖后反跳性高血糖(蘇木杰反應)，造成血糖波動。

(2)低血糖反應如果長期反復發(fā)作，會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，造成腦功能障礙。

(3)低血糖還可以刺激心血管系統(tǒng)，增加心腦血管意外如心肌梗死、腦卒中的危險性。

(4)如果患者出現(xiàn)低血糖昏迷過久未被及時搶救可造成死亡。

低血糖的危害雖然較大，但它是可以控制的。加強日常血糖監(jiān)測，根據(jù)血糖情況調(diào)整日常飲食、運動等，并定期到醫(yī)院復查，及時調(diào)整治療方案。另外，外出時做好防范措施，如隨身攜帶病情卡及糖果、點心等，以備應急之需。

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