青光眼按摩方法,引發(fā)的原因有哪些

一、青光眼按摩方法

按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內(nèi)眼角按摩到外眼角，像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子離開皮膚。1天做2次，請在有時間的時候和睡前做。注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分，千萬別按、戳眼球。按摩的力度不要過大，以感覺不到疼痛的輕柔力量進(jìn)行。此法除了能改善綠內(nèi)障（即青光眼）外，還能改善白內(nèi)障、干眼病。

按摩穴位：多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位?！熬γ鳌痹趦?nèi)眼角上方0.1寸處，“承泣”位于眼球正下方，約在眼眶骨附近，“合谷”位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)，別名虎口。用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一個穴位所按時間相當(dāng)于慢數(shù)五下所花費的工夫。堅持按這些穴位，便能預(yù)防、改善綠內(nèi)障。

二、導(dǎo)致青光眼出現(xiàn)的原因是什么

1、解剖因素

前房淺，眼軸短，晶體厚，角膜直徑短，導(dǎo)致前房角狹窄，房水排出障礙，眼壓升高，青光眼形成。

2、年齡，性別

開角型多發(fā)于30歲左右，無明顯性別差異，閉角型45歲以上患者占青光眼病人68.2%—76.8%，女性多于男性。

3、遺傳因素

青光眼屬多基因遺傳性病變，有家族史者，發(fā)病率高于無家族史的6倍，占整個發(fā)病人數(shù)的13%—47%，患者親屬發(fā)病率為3.5%—16%。

4、屈光因素

屈光不正患者（近視，遠(yuǎn)視，老花）發(fā)病率較高，近視有1/3伴有或發(fā)展為開角型青光眼，遠(yuǎn)視多伴閉角型青光眼。

5、不良生活習(xí)慣

吸煙嗜酒，起居無常，飲食不規(guī)律，喜怒無常，習(xí)慣性便秘，頑固性失眠。

6、眼部以全身病變、用藥不當(dāng)。

7、工作，生活環(huán)境

長期處于強光或者光線很暗的地方容易導(dǎo)致眼疾。

三、青光眼該如何預(yù)防呢

預(yù)防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群，具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發(fā)青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素，預(yù)防青光眼發(fā)生。

1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時就診?？?。

5、青光眼家族及危險因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

四、青光眼的五個食療方推薦

一、枸杞肝片

配方：枸杞子100克，鮮豬肝250克，青菜葉少許，各種調(diào)料適量。

用法：枸杞子洗凈，豬肝剔去筋膜洗凈，切成薄片；青菜葉洗凈，將豬肝片加入食鹽少許和淀粉少許，攪拌均勻，另把醬油、紹酒、食鹽、醋、濕淀粉和鮮湯兌成滋汁。炒鍋置武火加熱，加植物油1000克至油七八成熱時，放入拌好的肝片劃透，漏勺瀝去油，鍋內(nèi)剩油約50克，放入蒜、姜略煽后，下入肝片，同時將青菜葉，枸杞子下入鍋內(nèi)翻炒幾下，然后倒入滋汁炒勻，淋上明油少許，下入蔥絲，起鍋即成，佐餐佐用。

功效：滋補肝腎。陰虛火旺（肝腎陰虛者）之青光眼。

二、柴苓燉母雞

配方：柴胡15克，茯苓15克，母雞1只（約1000克），蔥、生姜、料酒、食鹽各適量。

用法：母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟洗凈，將柴胡、獲苓放入雞腹，置沙鍋內(nèi)，加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水各適量，將沙鍋置武火燒沸，然后用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成，可分餐食用，吃肉喝湯。

功效：疏肝理脾。肝郁脾虛之青光眼。

三、白術(shù)酒

配方：白術(shù)15克，白酒60克。

用法：白術(shù)用酒浸泡后，加水150毫升，文火煎熬，煮取50毫升飲用。

功效：燥濕和中，祛風(fēng)利竅。風(fēng)痰上擾之青光眼。

四、鯉魚湯

配方：鯉魚1條（約重500克），赤小豆40克，蔥花、料酒、精鹽各適置。

用法：鯉魚活殺洗凈，加赤小豆（紗布包），人鍋同煮，至魚熟湯濃，加蔥花、料酒、精鹽調(diào)味，去赤小豆。喝湯食魚，每日2次，每次1小碗。

功效：適用于開角性青光眼，眼瞼水腫、小便不利者。

五、杜仲甲魚湯

配方：甲魚1只（約置250克），杜仲9克，料酒、精鹽各適量。

用法：甲魚活殺去內(nèi)臟，加杜仲（紗布包）。入碗以料酒、精鹽調(diào)味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲魚喝湯。

功效：適用于開角性青光眼者及耳鳴、腰酸、舌紅少苔者。

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