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      男人少精吃什么好,男人少精癥的四個危害
      
        
      
            男科小助手
            2023-07-04 12:31:26
        
      

        
      
           
      一
      、男人少精吃什么好
      1、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物
      如羊腎
      、豬腎
      、狗睪丸
      、牛鞭
      、雞肝的攝入，能促進精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處
      。
      2
      、增加各種礦物質(zhì)
      人的睪丸
      ，前列腺
      、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足
        ，將會造成精子稀少和睪丸萎縮
        。高鋅食品以貝殼類動物為主
        ，如牡蠣含鋅最多
        ，可以多吃。
      3
        、補充各種維生素
      維生素類有為精子提供原料
        、促進精子生成
        、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切
      ，具有防止性器官老化
      ，使空虛的輸精小管再生
      ，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞
      ，故可服其制劑
      ，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中
      。
      4
      、吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品
      優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料
      。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓
      、狗肉
      、牛羊肉
      、雞鴨
      、蛋類、魚蝦
      、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份
        ，缺乏時可以發(fā)生少精癥
        。含精氨酸的食物有鱔魚
        、黑魚
        、海參、蹄筋、豆制品
      、瘦肉等
      。
      二、男人少精癥的四個危害
      精液量的過少可以引起男性的不育或者生育能力的低下問題，這是因為：
      1.男性的精液是堿性的
        ，精液量的過少，不能充分的中和陰道中的一些酸性的分泌物
        ，繼而影響了精子的生存以及活力。
      2.精液量的過少
        ，在性交后不能在女性的陰道內(nèi)形成精液池
        ，也不利于精子的上行，從而進入女方子宮頸管內(nèi)
        ，最終導(dǎo)致造成女方不孕
      。
      3.由于精神的緊張或性交于過頻
      ，精液的產(chǎn)生或者貯存不足導(dǎo)致的不育
      4.單側(cè)隱睪患者約有百分之三十至四十不育
      ，雙側(cè)隱睪則有百分之五十至一百發(fā)生不育，少精癥中隱睪患者約占百分之九
      。隱睪本身除了曲細(xì)精管退化影響生精之外
      ，另一側(cè)下降完全的睪丸也可能有不同程度的損害，原因可能是由于隱睪產(chǎn)生的抗精子抗體對正常睪丸的影響
      。該病如果在早期得到有效的治療，生精功能可恢復(fù)
      。
      通過以上的介紹大家都知道了少精癥的危害很大，男科專家提醒
      ，患有少精癥的男性朋友們千萬不要大意，更不要慌張
      ，應(yīng)該盡早到正規(guī)男科醫(yī)院進行積極的治療
      ，以便盡快改善精子質(zhì)量，恢復(fù)正常的生育能力
      。
      三
      、患上了少精癥能生育嗎
      少精癥是指具有生育能力男性精液中的精子數(shù)目
        ，低于正常的一種病癥。國際衛(wèi)生組織規(guī)定
        ，男性的精子每毫升不低于2千萬
      ，如果低于2千萬就歸為少精子癥
      。男性患有少精癥并不是無精癥，只是受孕機率比較低
      ，但是還是能夠生育的
      。
      我們生活中的諸多因素
      ，比如說煙酒，我們在正常情況下吸煙喝酒不一定造成影響
      ，但是吸煙過多，酗酒
      ，精子質(zhì)量肯定對精子是有影響的
      ，這一點臨床上也是證實的
      ，可能科學(xué)上也給分析出來了，所以我們提倡不要酗酒
      ，不要大量吸煙
      。還有比如說一些年輕的男性
      ，穿一些內(nèi)褲過緊
      ，這樣也對精子有影響
      ，還有是洗桑拿
      ，對精子質(zhì)量也有影響，但是這個不是絕對的
      ，只能說這些因素都是能造成少精子癥的主要原因
      。
      少精癥在男性不育癥中最為多見
      ，它會降低生育能力
      ，甚或?qū)е虏挥@種不育屬于相對不育之范疇
      。我們要做好日常的預(yù)防
      ，改變不良習(xí)慣
      ，戒煙戒酒
      ，不要吃過于油膩的食物
      ，還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識要注意
      ，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能
      。
      在飲食上要特別的注意
      ，通常要避免吃過多的辛辣
      、油膩
      、刺激性的食物，這些刺激性的食物在食用的時候
      ，一定要注意量，不能過度
      ，一般飲食最好是以清淡的為主。要控制情欲
      ，貴在節(jié)、少
      、和
      ，勞逸要適當(dāng)，勿過勞
      ，搞好個人衛(wèi)生，內(nèi)褲不宜過緊
      。
      四
      、得了少精癥的常規(guī)護理措施
      少精癥患者如何日常護理
      ？少精癥是男性比較常見的一種病癥，不僅危害著男性朋友的身心健康
      ，還會導(dǎo)致男性不育的發(fā)生
      ，應(yīng)該積極治愈疾病
      。而在治療少精癥的同時
      ，還應(yīng)認(rèn)真做好少精癥的護理工作。那么
      ，少精癥的患者如何日常護理呢
      ？一起來了解一下吧！
      得了少精癥的常規(guī)護理措施
      男科專家指出
      ，少精癥患者的日常護理應(yīng)該做到以下幾點：
      1、飲食調(diào)節(jié)：日常食物中應(yīng)該多攝入鋅
      、硒含量高可以促進精子活動力的食物，如奶制品、黑豆
        、黑米等
      。
      2
      、戒煙酒：少精癥是常見的男科疾病，進行日常保健要戒肥胖
      ，多運動，盡量不要抽煙
      、少喝酒。
      3
      、注意安全
      ，避免騎跨傷：輕傷并不代表對生育能力沒有影響，因此即使是輕傷也應(yīng)該盡早進行診治
      。
      4、飲食習(xí)慣：少糖
      、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物
      。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗
      。
      上面具體為大家介紹了少精癥患者如何日常護理這個問題
      。少精癥是危害男性健康的一大疾病
      ，患有此病一定要積極進行治療。
      男人少精怎么辦
      ？吃這些就能補回來！


      精子少了怎么辦
        ？吃什么可以補充精子
        ？精子少的男性會對生育能力產(chǎn)生很大影響
        。但是
        ，要增加精子數(shù)量，不要盲目補充
        ，這是需要科學(xué)依據(jù)的
        。精子生長只需要4個月
        。通過改變不良生活習(xí)慣，注意飲食，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量
        。


      在眾多方法中，食療是一種安全有效的方法
        。利用食物影響身體各種功能的方法
      ，從而獲得健康或預(yù)防疾病。


      吃維生素E可以補充精子
      。


      維生素又稱維生素，是維持生命的元素
      ，能為精子提供原料
      ，促進精子生成，使性器官不受傷害
      。其中
      ，維生素E與生殖系統(tǒng)的關(guān)系最為密切。維生素E缺乏時
      ，精子無法合成或合成量不足。維生素E可防止性器官老化
      ，使空輸精管再生
      ，增強精子活力
      。萵苣
      、卷心菜、花椰菜等
      。是含有更多維生素e的蔬菜
      。


      吃富含性激素的食物可以補充精子。


      性激素是指動物的性腺，能促進性器官成熟
        、第二性征發(fā)育和維持性功能
        。雄性動物的睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素
        。適當(dāng)攝入羊腎、豬腎
        、狗睪丸
        、牛鞭
        、雞肝等，可以促進精原細(xì)胞的分裂和成熟
        ，對生精非常有利，有很好的補精作用。


      吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸可以補充精子
      。


      吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸食物：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是精液形成的主要原料。蛋白質(zhì)含量高的食物有瘦肉
      、豬脊髓
      、狗肉
      、牛羊肉
      、雞鴨
      、雞蛋、魚蝦
      、豆制品等。精氨酸是精子生成的必要成分
      ，缺乏時會發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鰻魚
      、黑魚
      、人參、蹄筋
      、豆制品
      、瘦肉等。


      吃水果可以補充精子
      。


      最近進一步證實
      ，男性可以通過吃水果來補充精子
      。一些研究人員最近發(fā)現(xiàn)，水果可以治療不孕癥
      。一些水果
      ，如西瓜
      、葡萄
      、西紅柿和一些貝類中發(fā)現(xiàn)的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數(shù)量
      。


      吃含鋅高的食物可以補充精子。


      人類的睪丸
      、前列腺和精液都含有高濃度的鋅
      。如果鋅長期攝入不足，會造成精子稀少
      ，睪丸萎縮。高鋅食物主要是貝類
      ，比如牡蠣，含鋅量最高
      ，可以多吃
      。根據(jù)營養(yǎng)研究報告
      ，每100克牡蠣中含有100毫克鋅
      ，每100克牛肉中含有4-8毫克鋅
      ，等量的雞肉中含有3毫克鋅，豬肉中含有2.9毫克鋅
      。這些都是補鋅的理想食物
      。


      朝陽漸康溫馨提示


      除了要知道吃什么可以補充精子
      ，還要保護好自己的精子，不要被生活中的小事傷害。戒煙戒酒
      ，堅持鍛煉，遠離熬夜暴飲暴食等不良習(xí)慣
      。另外
      ，補充精子是一個循序漸進的過程
      。一定要堅持
      ，不能半途而廢
      ，不能操之過急。

      男人少精怎么回事吃什么補
      弱精癥是指精子運動力差甚至無活動能力
      。
      導(dǎo)致弱精子癥的因素有很多，包括器質(zhì)性疾病
      ，如隱睪、精索靜脈曲張
      、某些泌尿生殖系感染如前列腺炎
      、尿道炎
      、精囊炎等。
      也有一些不好的生活習(xí)慣
      ，如酗酒
      、熬夜等
      ，都會導(dǎo)致精子活動度不高
      ，有效精子數(shù)目減少。

      !

      什么是少精
      ？

      少精是指精液里精子數(shù)量減少，引起少精癥的主要原因有：精索靜脈曲張
      、免疫因素
      、染色體異常、隱睪疾病
      、生殖道感染、內(nèi)分泌疾病等
      。對于少精癥的治療，首先應(yīng)該明確病因
      ，而對于特發(fā)性少精癥來說，由于其發(fā)病原因不明
      ，因此通常采用經(jīng)驗治療
      。少精癥是男性不育的常見原因
      。

      少弱精吃什么好 

      富鋅食物 

      1

      人的睪丸
      、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅
      ，鋅的長期攝入不足
      ，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主
      ，如牡蠣含鋅最多，可以多吃一些
      。

      富硒食物 

      2

      硒元素對于精子活力及質(zhì)量的改善也有很大的幫助，存在少弱精問題的男性不妨在日常生活中多吃一些含硒量比較高的食物來補充
      。

      富含性激素的食物 

      3

      如羊腎
      、豬腎
      、狗睪丸
      、牛鞭
        、雞肝的攝入
        ，能促進精原細(xì)胞分裂和成熟
        ，對生精很有益處，日常飲食中可以多多攝入一些
        。

      如何改善少弱精

      1、男性的個人生活習(xí)慣需要注意一下，日常飲食和作息都會對精子質(zhì)量產(chǎn)生影響的
      。生活中不要吃過于油膩的食物，戒煙酒
      ，少熬夜
      ，避免噪音和強輻射，科學(xué)證明噪音和強輻射會對精子產(chǎn)生傷害
      。

      2
      、存在少弱精問題的男性在日常生活當(dāng)中，需要多多注意鍛煉
      ，經(jīng)常參與一些體育鍛煉來增強自己的體質(zhì)
      。

      3
      、注意各種營養(yǎng)的補充，尤其是蛋白質(zhì)和鋅硒元素
      。這幾種元素對于男性精子的意義重大
        ，男性可以平時多吃一些富含蛋白質(zhì)和鋅硒元素的食物。

      4
        、芹菜
        。國外研究發(fā)現(xiàn)，男性青壯年連續(xù)多日吃一定量的芹菜后
        ，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個月才會逐漸恢復(fù)正常
        。因為芹菜會抑制睪丸酮的生成
        ，從而減少精子數(shù)量
        。2、豆腐
        。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究發(fā)現(xiàn)
        ，假如每日都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降
        。因為大豆制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入比較多
        ，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平
        。
      

          
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