男人少精吃什么好,男人少精癥的四個(gè)危害

一、男人少精吃什么好

1、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

2、增加各種礦物質(zhì)

人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

3、補(bǔ)充各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

4、吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

二、男人少精癥的四個(gè)危害

精液量的過(guò)少可以引起男性的不育或者生育能力的低下問(wèn)題，這是因?yàn)椋?/p>

1.男性的精液是堿性的，精液量的過(guò)少，不能充分的中和陰道中的一些酸性的分泌物，繼而影響了精子的生存以及活力。

2.精液量的過(guò)少，在性交后不能在女性的陰道內(nèi)形成精液池，也不利于精子的上行，從而進(jìn)入女方子宮頸管內(nèi)，最終導(dǎo)致造成女方不孕。

3.由于精神的緊張或性交于過(guò)頻，精液的產(chǎn)生或者貯存不足導(dǎo)致的不育

4.單側(cè)隱睪患者約有百分之三十至四十不育，雙側(cè)隱睪則有百分之五十至一百發(fā)生不育，少精癥中隱睪患者約占百分之九。隱睪本身除了曲細(xì)精管退化影響生精之外，另一側(cè)下降完全的睪丸也可能有不同程度的損害，原因可能是由于隱睪產(chǎn)生的抗精子抗體對(duì)正常睪丸的影響。該病如果在早期得到有效的治療，生精功能可恢復(fù)。

通過(guò)以上的介紹大家都知道了少精癥的危害很大，男科專家提醒，患有少精癥的男性朋友們千萬(wàn)不要大意，更不要慌張，應(yīng)該盡早到正規(guī)男科醫(yī)院進(jìn)行積極的治療，以便盡快改善精子質(zhì)量，恢復(fù)正常的生育能力。

三、患上了少精癥能生育嗎

少精癥是指具有生育能力男性精液中的精子數(shù)目，低于正常的一種病癥。國(guó)際衛(wèi)生組織規(guī)定，男性的精子每毫升不低于2千萬(wàn)，如果低于2千萬(wàn)就歸為少精子癥。男性患有少精癥并不是無(wú)精癥，只是受孕機(jī)率比較低，但是還是能夠生育的。

我們生活中的諸多因素，比如說(shuō)煙酒，我們?cè)谡Ｇ闆r下吸煙喝酒不一定造成影響，但是吸煙過(guò)多，酗酒，精子質(zhì)量肯定對(duì)精子是有影響的，這一點(diǎn)臨床上也是證實(shí)的，可能科學(xué)上也給分析出來(lái)了，所以我們提倡不要酗酒，不要大量吸煙。還有比如說(shuō)一些年輕的男性，穿一些內(nèi)褲過(guò)緊，這樣也對(duì)精子有影響，還有是洗桑拿，對(duì)精子質(zhì)量也有影響，但是這個(gè)不是絕對(duì)的，只能說(shuō)這些因素都是能造成少精子癥的主要原因。

少精癥在男性不育癥中最為多見(jiàn)，它會(huì)降低生育能力，甚或?qū)е虏挥?，這種不育屬于相對(duì)不育之范疇。我們要做好日常的預(yù)防，改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒，不要吃過(guò)于油膩的食物，還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。

在飲食上要特別的注意，通常要避免吃過(guò)多的辛辣、油膩、刺激性的食物，這些刺激性的食物在食用的時(shí)候，一定要注意量，不能過(guò)度，一般飲食最好是以清淡的為主。要控制情欲，貴在節(jié)、少、和，勞逸要適當(dāng)，勿過(guò)勞，搞好個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

四、得了少精癥的常規(guī)護(hù)理措施

少精癥患者如何日常護(hù)理？少精癥是男性比較常見(jiàn)的一種病癥，不僅危害著男性朋友的身心健康，還會(huì)導(dǎo)致男性不育的發(fā)生，應(yīng)該積極治愈疾病。而在治療少精癥的同時(shí)，還應(yīng)認(rèn)真做好少精癥的護(hù)理工作。那么，少精癥的患者如何日常護(hù)理呢？一起來(lái)了解一下吧！

得了少精癥的常規(guī)護(hù)理措施

男科專家指出，少精癥患者的日常護(hù)理應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、飲食調(diào)節(jié)：日常食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高可以促進(jìn)精子活動(dòng)力的食物，如奶制品、黑豆、黑米等。

2、戒煙酒：少精癥是常見(jiàn)的男科疾病，進(jìn)行日常保健要戒肥胖，多運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙、少喝酒。

3、注意安全，避免騎跨傷：輕傷并不代表對(duì)生育能力沒(méi)有影響，因此即使是輕傷也應(yīng)該盡早進(jìn)行診治。

4、飲食習(xí)慣：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗。

上面具體為大家介紹了少精癥患者如何日常護(hù)理這個(gè)問(wèn)題。少精癥是危害男性健康的一大疾病，患有此病一定要積極進(jìn)行治療。

男人少精怎么辦？吃這些就能補(bǔ)回來(lái)！

精子少了怎么辦？吃什么可以補(bǔ)充精子？精子少的男性會(huì)對(duì)生育能力產(chǎn)生很大影響。但是，要增加精子數(shù)量，不要盲目補(bǔ)充，這是需要科學(xué)依據(jù)的。精子生長(zhǎng)只需要4個(gè)月。通過(guò)改變不良生活習(xí)慣，注意飲食，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。


在眾多方法中，食療是一種安全有效的方法。利用食物影響身體各種功能的方法，從而獲得健康或預(yù)防疾病。


吃維生素E可以補(bǔ)充精子。


維生素又稱維生素，是維持生命的元素，能為精子提供原料，促進(jìn)精子生成，使性器官不受傷害。其中，維生素E與生殖系統(tǒng)的關(guān)系最為密切。維生素E缺乏時(shí)，精子無(wú)法合成或合成量不足。維生素E可防止性器官老化，使空輸精管再生，增強(qiáng)精子活力。萵苣、卷心菜、花椰菜等。是含有更多維生素e的蔬菜。


吃富含性激素的食物可以補(bǔ)充精子。


性激素是指動(dòng)物的性腺，能促進(jìn)性器官成熟、第二性征發(fā)育和維持性功能。雄性動(dòng)物的睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素。適當(dāng)攝入羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，可以促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟，對(duì)生精非常有利，有很好的補(bǔ)精作用。


吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸可以補(bǔ)充精子。


吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸食物：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是精液形成的主要原料。蛋白質(zhì)含量高的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、雞蛋、魚(yú)蝦、豆制品等。精氨酸是精子生成的必要成分，缺乏時(shí)會(huì)發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鰻魚(yú)、黑魚(yú)、人參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。


吃水果可以補(bǔ)充精子。


最近進(jìn)一步證實(shí)，男性可以通過(guò)吃水果來(lái)補(bǔ)充精子。一些研究人員最近發(fā)現(xiàn)，水果可以治療不孕癥。一些水果，如西瓜、葡萄、西紅柿和一些貝類中發(fā)現(xiàn)的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數(shù)量。


吃含鋅高的食物可以補(bǔ)充精子。


人類的睪丸、前列腺和精液都含有高濃度的鋅。如果鋅長(zhǎng)期攝入不足，會(huì)造成精子稀少，睪丸萎縮。高鋅食物主要是貝類，比如牡蠣，含鋅量最高，可以多吃。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)研究報(bào)告，每100克牡蠣中含有100毫克鋅，每100克牛肉中含有4-8毫克鋅，等量的雞肉中含有3毫克鋅，豬肉中含有2.9毫克鋅。這些都是補(bǔ)鋅的理想食物。


朝陽(yáng)漸康溫馨提示


除了要知道吃什么可以補(bǔ)充精子，還要保護(hù)好自己的精子，不要被生活中的小事傷害。戒煙戒酒，堅(jiān)持鍛煉，遠(yuǎn)離熬夜暴飲暴食等不良習(xí)慣。另外，補(bǔ)充精子是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。一定要堅(jiān)持，不能半途而廢，不能操之過(guò)急。

男人少精怎么回事吃什么補(bǔ)

弱精癥是指精子運(yùn)動(dòng)力差甚至無(wú)活動(dòng)能力。
導(dǎo)致弱精子癥的因素有很多，包括器質(zhì)性疾病，如隱睪、精索靜脈曲張、某些泌尿生殖系感染如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等。
也有一些不好的生活習(xí)慣，如酗酒、熬夜等，都會(huì)導(dǎo)致精子活動(dòng)度不高，有效精子數(shù)目減少。

!

什么是少精？

少精是指精液里精子數(shù)量減少，引起少精癥的主要原因有：精索靜脈曲張、免疫因素、染色體異常、隱睪疾病、生殖道感染、內(nèi)分泌疾病等。對(duì)于少精癥的治療，首先應(yīng)該明確病因，而對(duì)于特發(fā)性少精癥來(lái)說(shuō)，由于其發(fā)病原因不明，因此通常采用經(jīng)驗(yàn)治療。少精癥是男性不育的常見(jiàn)原因。

少弱精吃什么好

富鋅食物

1

人的睪丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃一些。

富硒食物

2

硒元素對(duì)于精子活力及質(zhì)量的改善也有很大的幫助，存在少弱精問(wèn)題的男性不妨在日常生活中多吃一些含硒量比較高的食物來(lái)補(bǔ)充。

富含性激素的食物

3

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處，日常飲食中可以多多攝入一些。

如何改善少弱精

1、男性的個(gè)人生活習(xí)慣需要注意一下，日常飲食和作息都會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生影響的。生活中不要吃過(guò)于油膩的食物，戒煙酒，少熬夜，避免噪音和強(qiáng)輻射，科學(xué)證明噪音和強(qiáng)輻射會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生傷害。

2、存在少弱精問(wèn)題的男性在日常生活當(dāng)中，需要多多注意鍛煉，經(jīng)常參與一些體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

3、注意各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，尤其是蛋白質(zhì)和鋅硒元素。這幾種元素對(duì)于男性精子的意義重大，男性可以平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)和鋅硒元素的食物。

4、芹菜。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，男性青壯年連續(xù)多日吃一定量的芹菜后，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個(gè)月才會(huì)逐漸恢復(fù)正常。因?yàn)榍鄄藭?huì)抑制睪丸酮的生成，從而減少精子數(shù)量。2、豆腐。美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，假如每日都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。因?yàn)榇蠖怪破分泻胸S富的異黃酮類植物雌激素，若攝入比較多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/72224.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 睪丸炎做彩超能不能檢查出來(lái),如何治療···

下一篇: 陽(yáng)萎早泄怎么辦,引發(fā)陽(yáng)痿早泄的原因有···