男人長期手淫會怎樣,男人怎么做可以避免手淫

一、男人長期手淫的危害

男性經(jīng)常手淫會有哪些危害呢?經(jīng)常手淫對身體的危害，大家可能都是知道的。但是，許多男性朋友其實并沒有完全認(rèn)識到長期手淫導(dǎo)致的危害的嚴(yán)重性，總是忍不住，欲罷不能頻繁手淫。直到最后，出現(xiàn)了各種各樣的疾病了，才后悔當(dāng)初不該頻繁手淫。今天，小編在這里要跟各位男性朋友分享以下長期手淫到底會導(dǎo)致哪些危害。

男性長期手淫不管是對精神狀態(tài)，還是注意力，都會造成負(fù)面影響。很多男性朋友在上班或上課的時候，時常會閃現(xiàn)出一些幻想，一個字或一個詞都會讓他們浮想聯(lián)翩，嚴(yán)重影響了他們的精神集中力以及記憶力。長期手淫還會引發(fā)失眠，多夢等癥狀。傷害男性朋友的精力，經(jīng)常覺得疲勞，周身乏力等。

男性長期手淫的話，還容易導(dǎo)致前列腺炎等疾病。平時我們經(jīng)常聽說的男性疾病陽痿，早泄，腰酸乏力等，還有就是男性朋友會覺得自己的性能力越來越差，這些現(xiàn)象其實和前列腺息息相關(guān)，而前列腺炎的一個重要原因就是經(jīng)常手淫。

長期手淫還會傷害男性的發(fā)育。男性朋友容易因此而出現(xiàn)身體瘦弱等現(xiàn)象。而且在性格方面，長期手淫的男性通常會表現(xiàn)的內(nèi)向或者自卑，消極而懦弱，而且行動也會變得猥褻。

長期手淫，無法控制自己的話，還會傷害自己的腦力，經(jīng)常會覺得頭腦昏沉等不適。當(dāng)然，長期手淫的危害不僅僅只有以上幾種。還有更多的危害是我們意想不到的。

二、男性避免手淫的方法

一、為自己的時間和精力尋找另一個出口

填滿你的生活與活動，做一些不同的興奮可以幫助更換手淫的沖動。性沖動轉(zhuǎn)化為創(chuàng)新產(chǎn)出的過程(稱為升華)是僧侶和圣賢依賴幾個世紀(jì)。開始寫作，學(xué)習(xí)演奏一種樂器、繪畫或做任何讓你感覺你是做一些富有成效。

另外，需要紀(jì)律和毅力擅長體育運(yùn)動。開發(fā)感興趣喜歡跑步或游泳或一組運(yùn)動如足球、足球、籃球、網(wǎng)球。此外，任何形式的運(yùn)動可以幫助你緩解緊張，感覺會更幸福，而且讓你專注于你的身體以一種積極的方式。水果和蔬菜對身體有健康的影響和提供必要的營養(yǎng)，增加你的能量，讓你在一天中更加活躍。

找到一個新的業(yè)余愛好，或培養(yǎng)一種技能。學(xué)習(xí)需要一段時間才能掌握可以重新調(diào)整你的大腦在延遲滿足實現(xiàn)目標(biāo)而不是自慰的即時的滿足感。

此外，可以投入你的精力幫助那些比你不幸的人，例如在住所、工作輔導(dǎo)低收入學(xué)生、清理受災(zāi)地區(qū)或為慈善事業(yè)籌款。從幫助別人，你將獲得一份無私的感覺，你就會有更少的時間偏離你的目標(biāo)。

二、制定一個計劃，以避免手淫在“去”的時候

如果你的問題在上床睡覺之前或者洗澡的時候，避免任何誘惑手淫。例如如果這是一個問題在深夜，可以趴在地上做俯臥撐，直到你太疲憊了，做任何事能幫助入睡。如果你發(fā)現(xiàn)淋浴時間太誘人，開始用冰冷的水只有你不會想要在那里太久。

三、限制你的孤獨(dú)

如果你經(jīng)常手淫，因為你感到孤獨(dú)，找到盡可能社會參與的方法。這意味著你應(yīng)該加入很多社團(tuán)或活動，接受和給予人們更多的邀請，出去的方法，使更多的朋友。如果你想約會，可以考慮請一個朋友讓你或加入一個網(wǎng)上約會網(wǎng)站。

另一件你能做的就是限制回家的時候你可能會孤獨(dú)。如果你想手淫在兩個小時之前，你的父母下班回家，去散步在這段時間里或在咖啡店做你的家庭作業(yè)。

三、經(jīng)常手淫會患前列腺炎嗎

男性手淫是個很常見的現(xiàn)象，男生多多少少都有過手淫的經(jīng)歷。而臨床上有些男性病人在咨詢醫(yī)生的時候，時不時會提到：我以前有過手淫，現(xiàn)在偶爾也有，會不會對前列腺炎有影響?

其實，對于患前列腺炎是否與手淫有關(guān)，我們需要辯證地看待。

手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達(dá)到自慰的一種現(xiàn)象。從廣義講，任何方式的自我與互相間的撫摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性滿足的行為都可以視為手淫。

一方面，當(dāng)一個男性較長時間內(nèi)不發(fā)生射精行為時，精囊會持續(xù)處于一種滿盈的高張力狀態(tài);另一方面，一個性發(fā)育正常的男性，會不可避免地經(jīng)常有性沖動的發(fā)生，生殖系統(tǒng)同樣隨著每次性沖動而發(fā)生相應(yīng)的變化。男子每次性興奮時，前列腺和精囊都發(fā)生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復(fù)正常?；剂饲傲邢傺椎幕颊咭彩侨绱?。因此，完全沒有射精行為，恰恰不利于前列腺炎癥狀的消除。

同樣的道理，頻繁自慰猶如頻繁的夫妻性生活，將使前列腺長期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能會受到嚴(yán)重的影響，可能成為誘發(fā)前列腺炎的原因。另外，自慰者情緒激動而且緊張，周圍環(huán)境稍有異常變化就戛然而止，達(dá)不到射精的效果而出現(xiàn)反復(fù)發(fā)生的前列腺和精囊充血、靜脈血淤積，必然誘發(fā)難以治愈的前列腺炎和精囊炎。

現(xiàn)代研究認(rèn)為，正常的自慰有一定的積極意義，從某種意義上講如同過夫妻生活。因此，對于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、離異、喪偶等原因不能過上正常夫妻生活的患者，適當(dāng)自慰是有好處的。這里我們將適度的自慰看作適度規(guī)律的夫妻性生活。

但是，一定要認(rèn)識到，即使存在長期頻繁自慰習(xí)慣的人，也不一定都將最終導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生，自慰是否過頻的界定以及個體的抗病能力存在明顯的個體差異，況且多數(shù)未婚男性的自慰頻度并沒有他們自己擔(dān)心的那樣“頻繁”。

四、男人手淫自慰要注意什么

就自慰的次數(shù)來說，當(dāng)以十五歲到二十歲的男子最多，有些人會連續(xù)的射精七八次。不過這只限于體力充沛，有如運(yùn)動員一般的人，一般的男孩大概只有一半。

二三十歲后，次數(shù)將逐漸減少，進(jìn)入中年期后，由于一方面事忙，一方面也有了臨床實作的機(jī)會，便慢慢的會減少自慰。

有些婦女抱怨，男人不向她求歡，其實那些男人不一定是不想性交，而是很可能和女人求歡前，先跑去洗手間自慰，再回到臥室，看著女方焦急而自得其樂也說不定!

事實上，一度射精以后，更能夠長時間的享受SEX。

以思春期的男孩來說，有少部分的人，因為自慰時被母親或姐妹發(fā)現(xiàn)，而走上近親通奸之路，所以自慰時要記得把房門鎖好，不要讓人瞧見，再為所欲為的進(jìn)行吧!但是在自慰時，還得注意手指的清潔衛(wèi)生才行。

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