一、怎樣提高精子的數(shù)量和質(zhì)量
1、多參加鍛煉。男性身體過(guò)度肥胖
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、戒煙。數(shù)據(jù)顯示,44%的人認(rèn)為,吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,因此戒煙勢(shì)在必行。4
、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克),女性減半的推薦量來(lái)執(zhí)行。5、向麻醉劑說(shuō)不
。麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有極大危害,而且還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。6
、放松心態(tài)。精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。7、把手機(jī)放在上衣兜
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、經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素,應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里,接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。二
、判斷精液質(zhì)量的方法在做精液檢查前
,一定要了解精液標(biāo)本采集的注意事項(xiàng),并學(xué)會(huì)如何查看精液質(zhì)量檢查分析報(bào)告。一
、精液標(biāo)本采集前的注意事項(xiàng)1、標(biāo)本采集前應(yīng)禁欲至少48小時(shí)
,但不超過(guò)7天。為減少精液分析結(jié)果的波動(dòng),禁欲的天數(shù)應(yīng)盡可能恒定。每一份精液分析報(bào)告都應(yīng)寫(xiě)明:病人姓名、禁欲時(shí)間(長(zhǎng)期禁欲影響精子質(zhì)量)、標(biāo)本采集的日期和時(shí)間、標(biāo)本采集是否完整以及標(biāo)本從采集到分析的時(shí)間間隔等。2、初檢者應(yīng)做兩次精液分析
,兩次精液采集的間隔應(yīng)大于7天,但不能超過(guò)3周。如果兩次的結(jié)果有明顯的差異,應(yīng)再取標(biāo)本進(jìn)行第三次分析。3、標(biāo)本的采集最好在實(shí)驗(yàn)室附近的取精室內(nèi)單獨(dú)進(jìn)行
。否則,應(yīng)在采集后1小時(shí)內(nèi)送到實(shí)驗(yàn)室。4
,最好用手淫的方法取精液5
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、精液采集一定要完全,不完整的精液不宜進(jìn)行分析。7
、標(biāo)本在運(yùn)送到實(shí)驗(yàn)室的過(guò)程中,溫度應(yīng)保持在20℃以上,但不能超過(guò)40℃。8、收集精液的容器必須標(biāo)明受檢者姓名(和/或身份證號(hào)碼)以及標(biāo)本采集的日期和時(shí)間
。二
、如何看精液分析報(bào)告單精液量:正常數(shù)值范圍是2~6毫升
精液量是指每次射精排出的數(shù)量,正常的精液量是2~6毫升
,最低需要1.5~2毫升。如果低于這個(gè)數(shù)值,就說(shuō)明精液量有點(diǎn)少了,甚至可能是少精癥。當(dāng)然,精液量也并不是越多越好,如果精液量太多精子密度:每毫升1500萬(wàn)算正常
精子密度是指單位體積內(nèi)精子的數(shù)量?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在
有專(zhuān)家介紹,精子密度少于1500萬(wàn)/毫升
精子活動(dòng)力:直線前向運(yùn)動(dòng)精子要≥32%
精子的活動(dòng)力一般分四級(jí)
。0級(jí)指無(wú)活動(dòng)的精子;1級(jí)指在原地活動(dòng)的精子;2級(jí)為緩慢向前曲線游動(dòng)的精子;3級(jí)為直線向前游動(dòng)的精子;4級(jí)為快速直線向前游動(dòng)的精子。一般情況下精子成活率和畸形率:分別為58%以上和96%以下
精子的成活率也很重要。成活率通常是指在射精后一小時(shí)內(nèi)
三
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男性要注意精液不液化癥狀的出現(xiàn),其常見(jiàn)原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足
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所謂無(wú)精子癥是指連續(xù)3次精液離心鏡檢未見(jiàn)到精子,同時(shí)需排除不射精和逆行射精后方可確診
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逆行射精是指在性交達(dá)到高潮時(shí)
4、少精
少精子癥是指精液中的精子數(shù)目低于正常具有生育能力男性的一種病癥
四
一怕煙
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感
二怕“餓”
精子生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)
三怕“熱”
精子成長(zhǎng)的過(guò)程需要低溫,不然精子就會(huì)夭亡
。維護(hù)這種生理狀態(tài),當(dāng)氣溫太高時(shí),擴(kuò)大散熱面積,在冷時(shí)它又會(huì)皺起來(lái)精子活力低的原因有哪些:
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現(xiàn)代人社會(huì)壓力大,各種污染也是層出不窮