這些湯春季能幫助男性潤(rùn)燥

我們身體含量最多的就是水，所以我們每天都是需要大量的補(bǔ)充水分的，在春季我么呢多喝點(diǎn)湯對(duì)我們的身體是非常的有好處的，不僅可以很好補(bǔ)充身體的水分還能夠補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闇菀妆晃覀兊纳眢w吸收，下面我們就來(lái)看看有哪些湯吧。

春季養(yǎng)生湯譜：

雞肉燉雙雪

食材：雪梨、雪耳(銀耳)、南北杏、雞肉、無(wú)花果

做法：將雪梨、南北杏、無(wú)花果、雞肉等洗凈，雪耳泡軟后去底部黃色的部分，將食材全部放入燉盅內(nèi)，文火慢燉約三小時(shí)后即可。

貼士：食材的量要控制好，兩人份的話(huà)，只須一個(gè)雪梨、一兩雪耳、無(wú)花果三五顆、半只竹絲雞即可。雪梨無(wú)須去皮，能起到潤(rùn)肺清燥、生津化痰的效果。杏仁亦有祛痰止咳之效，若不喜歡杏仁味，可少放些，酌量即可。

紅絲線(xiàn)燉肉汁

食材：紅絲線(xiàn)、瘦肉

做法：將瘦肉洗凈后切薄片，與紅絲線(xiàn)一同放入燉盅內(nèi)，慢燉約三小時(shí)后即可出爐。

貼士：紅絲線(xiàn)具有止咳潤(rùn)燥之效，與瘦肉進(jìn)行清燉，令湯汁帶有幾分清甜，不用再加其他藥材和調(diào)料，既能起到潤(rùn)燥的效果，也不失美味。

霸王花南北杏燉豬肺

食材：霸王花、南北杏、蜜棗、豬肺、生姜

做法：將霸王花、南北杏、蜜棗、生姜洗凈待用;將豬肺沖洗干凈，下鍋“飛水”三到四次，刮去白苔，再入鍋，加入姜片進(jìn)行翻炒，待泡沫全部去除，再與其他食材一起，入鍋燉煮兩小時(shí)。

貼士：豬肺的處理之所以頗為復(fù)雜，是因?yàn)橐宄沃械奈蹥?，?jīng)過(guò)爆炒，既可以去腥，又可以令其有較爽滑的口感。

無(wú)花果南北杏燉明目魚(yú)

食材：無(wú)花果、南北杏、明目魚(yú)、生姜

做法：將無(wú)花果和南北杏與明目魚(yú)一起用蒸汽隔水蒸5個(gè)小時(shí)左右即可。

貼士：明目魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)和碘元素，具有滋陰、改善我們腸胃等不良效果的作用，我們?cè)谧龅臅r(shí)候?yàn)榱嗣髂眶~(yú)的味道更加的鮮美，我們是可以減少無(wú)花果和南北杏的用量的，營(yíng)養(yǎng)元素在湯中是更加的容易被我們的身體吸收的。

以上就是小編為大家推薦的一些我們男性在春季適合喝的一些養(yǎng)生湯，相信大家在閱讀完后都學(xué)會(huì)了，我們?cè)缙綍r(shí)的時(shí)候也是可以嘗試做著喝一喝，對(duì)我們的身體的滋補(bǔ)的效果也是非常的不錯(cuò)的，春季養(yǎng)生多喝一點(diǎn)湯是更加適合的。

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