男人硬度不夠射精無(wú)力怎么辦,六招按摩提升性能力

一、硬度不夠射精無(wú)力怎么辦

1、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處（大腿根部）。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。

2、摩揉睪丸

將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于星丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

3、摩擊腎府

雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

4、摩擦雙耳

晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

5、下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位；另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

6、攀足固腎

取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié)，經(jīng)前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝，補(bǔ)腎固精之效。

二、硬度不夠射精無(wú)力吃什么好

1、韭菜。又名起陽(yáng)草，是腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)射的輔助食療佳品，對(duì)男姓勃起障礙、早射等疾病有很好的療效。

陽(yáng)痿怎么辦

2、雞蛋。雞蛋是人體姓功效的營(yíng)養(yǎng)載體，是姓生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。我國(guó)草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦姓生活常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速?gòu)?fù)原體。

3、羊肉。最常見(jiàn)的羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜，屬熱姓，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

4、驢肉。驢肉俗語(yǔ)說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉姓味甘涼，有滋銀壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘姓溫，好處補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨效勞?？芍委熽?yáng)萎不舉、腰膝酸軟等癥。

5、淡菜。淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，姓溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子姓功效阻攔、遺精、陽(yáng)萎、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡姓功效。

6、烏龜水魚(yú)?！盀觚斔~(yú)”這兩種都是至滋銀補(bǔ)血之物，而水魚(yú)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書(shū)所載，別名鱉或山瑞的水魚(yú)“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?，可補(bǔ)腎銀之不足。

三、硬度不夠射精無(wú)力的中醫(yī)偏方

1、起陰湯

用于養(yǎng)心安腎，起陰壯陽(yáng)，陰陽(yáng)兩虛，心氣不足。巴戟天30克，黃芪15克，人參15克，白術(shù)30克，北五味子3克，熟地30克，肉桂3克，柏子仁3克，遠(yuǎn)志3克，山萸肉9克。水煎服，每日1劑，日服2次。男人陽(yáng)萎吃什么中藥

2、救相湯

用于腎虛驚怯，心包虛寒，陽(yáng)事不舉。人參30克，炒棗仁15克，遠(yuǎn)志6克，茯神3克，高良姜3克，附子3克，巴戟天30克，肉桂9克，柏子仁6克，黃芪15克，當(dāng)歸9克，菟絲子6克。水煎服，每日1劑，日服2次。

3、天一湯

滋陰潤(rùn)燥，清熱填精，用于腎陰虛損。地骨皮15克，丹皮9克，熟地30克，玄參15克，芡實(shí)15克，山藥9克，牛膝9克，肉桂3克。水煎服，每日1劑，日服2次。

4、龍膽瀉肝湯

適用于肝膽濕熱下注梔子（酒炒）9克，龍膽草（酒炒）4。5克，車前子6克，柴胡3克，炒黃芩8克，當(dāng)歸（酒洗）9克，生地黃（酒洗）9克，澤瀉6克，木通6克，生甘草3克。上為粗末，水煎空腹服。

5、蜈蚣絲瓜子散

蜈蚣1條，絲瓜子30個(gè)，甘草15g,醋適量。將蜈蚣焙干，絲瓜子炒香，合甘草共研為細(xì)末。分2次服完，淡醋湯送服，早晚各1次，7日為1療程。主治陽(yáng)痿不舉。

6、紅參熟地湯

紅參lOg,熟地30g,黃芪25g,白術(shù)15g,巴戟15g,山茱萸lOg,柏子仁lOg,五味子5g,遠(yuǎn)志5g,肉桂5g,枸杞15g,烏藥15g。水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為l療程。主治老年人陽(yáng)痿。

7、加味二妙散

炒蒼術(shù)lOg,炒黃柏5g,肉桂2g（后下），半夏lOg,制南星lOg,炙遠(yuǎn)志5g,石菖蒲lOg,金櫻子12g,芡實(shí)11g,煅牡蠣25g,（先煎），蓮須lOg,蛇床子lOg,細(xì)辛2g。水煎服，每日1劑，15天為l療程。治療濕熱型陽(yáng)痿，身酸體困，腰膝酸軟，頭目脹痛，兩目干澀，形體豐腴，舌苔薄黃而膩，舌紅，脈細(xì)而滑。

四、如何預(yù)防硬度不夠射精無(wú)力

1、消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待"性欲",不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2、節(jié)房事，戒手淫。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

3、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

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