精子稀正常嗎,精子稀少該怎么補

一、精子稀少正常么

精子稀正常嗎

如果性生活比較頻繁的話。精液應(yīng)該說是比較稀薄的。如果超過三到五天的時間沒有時間的話，應(yīng)該精液量是比較綢的。而且是乳白色的。如果精液比較稀薄的話，有可能會影響到精子質(zhì)量的也可以影響生育。

精液稀是怎么回事

精液稀指精液稀薄如水，呈乳白色液體，是少精癥的一種。少精子癥是指精液中的精子數(shù)目低于正常具有生育能力男性的一種病癥，一般可分為特發(fā)性少精癥、原發(fā)性少精癥和繼發(fā)性少精癥。

精液稀要注意與精子液化相鑒別。精子液化是指正常剛射出的精液量2-6ml，呈黏性，乳白色，含有灰白色凝塊，約10-20分鐘后凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。一般情況下，單純的肉眼很難判斷精子的狀況，建議最好先做個精子檢查，然后才能確定具體是否屬于精液稀的情況。如果有其他的不適癥狀，也應(yīng)及時到醫(yī)院查明病因，做針對性治療。

二、精子稀少的原因

導(dǎo)致精液稀的原因有內(nèi)分泌異常、隱睪、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥、精索靜脈曲張等，具體如下：

1、內(nèi)分泌異常

男性正常生精功能依賴于下丘腦-垂體-性腺軸功能的正常，其中任何一環(huán)節(jié)障礙，都會影響生精功能，其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能而致精液稀少。

2、隱睪

隱睪本身除了曲細(xì)精管退化影響生精之外，另一側(cè)下降完全的睪丸也可能有不同程度的損害，原因可能是由于隱睪產(chǎn)生的抗精子抗體對正常睪丸的影響。

3、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥

包括睪丸炎、附睪炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等。泌尿生殖道的炎癥可以直接影響睪丸生精功能，還可以使血液或者精液中產(chǎn)生抗精子抗體，影響精液的酸堿度，加上病原體對精子的直接殺傷作用，可造成精子減少。

4、精索靜脈曲張

精索靜脈曲張初起癥狀不明顯，病情重者可感覺陰囊部墜脹，上面突起如蚯蚓狀血管團。精液檢查可見，精子數(shù)量下降，活動度差，畸形精子數(shù)增多。

5、陰囊溫度過高

溫度過高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子數(shù)量減少或活動能力降低。因此，男性朋友應(yīng)少穿緊身褲，少洗桑拿浴，避免電磁輻射和高溫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

6、缺乏營養(yǎng)素

鋅和硒元素的缺乏同樣會使得精子活力底下。這兩種元素能夠?qū)幽て鸬奖Ｗo作用，延緩氧化，保持穩(wěn)定性和生理通透性。

三、精子稀少該怎么補

精液稀可以通過飲食調(diào)理來改善精子質(zhì)量。精液稀少的男性建議先改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)補充富含蛋白質(zhì)、鎂、鋅、鈣和維生素的食物。

1、海參。海參中的精氨酸是構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成分，具有調(diào)節(jié)性激素的功能，被視為壯陽珍品。

2、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。驢肉有很好的補養(yǎng)療效，能夠滋陰壯陽、強筋壯骨。

3、韭菜。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用。

4、蝦。蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。蝦營養(yǎng)價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多。

5、泥鰍。泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分。

6、生蠔。生蠔富含精氨酸和微量元素鋅，這都是精子生成必不可少的原料。牡蠣是改善精子質(zhì)量的天然食物。

7、鵪鶉。鵪鶉肉不僅味鮮美，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。

8、淡菜。淡菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、鋅、鈣、B族維生素等，具有溫腎固精、益氣補血的功效。

四、精子稀少該如何預(yù)防

1、調(diào)整生活習(xí)慣。頻繁熬夜加班、煙酒無度等壞習(xí)慣不僅不利于健康，還會影響男性精子質(zhì)量。預(yù)防精液稀首先要做到作息正常，戒煙戒酒，少熬夜。

2、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。以預(yù)防各種危害生殖健康的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

3、性生活合理。性行為過于頻繁會刺激生殖細(xì)胞，使生精功能疲勞，建議性生活一周不超過3次。另外，性生活中盡量使用安全套，避免炎癥感染。

4、避免高溫。精子不耐高溫，高溫會嚴(yán)重?fù)p害睪丸生精功能。男性應(yīng)盡量避免穿緊身牛仔褲、泡溫泉、蒸桑拿和長期開車，避免長時間在高溫環(huán)境下工作。

5、掌握一定的性知識。了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

6、加強體育鍛煉。男性應(yīng)該從青年時就加強鍛煉，慢跑、游泳等既有助于身體健康，也有利于提高精子質(zhì)量。

7、合理飲食。鋅、硒、蛋白質(zhì)能夠有效提高男性的精子質(zhì)量和精子活力，促進生精功能。建議多吃雞蛋、牛奶、魚類、瘦肉、核桃等營養(yǎng)豐富的食物。

精子少、希咋么辦

1、進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
3、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。
缺少精子是不會感覺到疲倦想睡覺，如果時常有這種感覺的話，可能是由于常期對中樞神經(jīng)的刺激，而使其長期處于興奮狀態(tài)，而導(dǎo)致神經(jīng)疲勞的原因吧。
要“時刻保持精神飽滿的狀態(tài)”，就要保持良好的生活規(guī)律，合理安排作息時間。保持充足的睡眠，多做些戶外運動。
心態(tài)要好，不要去想過多的事情。
要為自己樹立一個奮斗目標(biāo)，并堅持就實現(xiàn)它。

怎么補精液？有哪些辦法比較好呢？需要準(zhǔn)備些什么？

男人吃什么補精子
1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
3、礦物質(zhì)與微量元素
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、富含鈣質(zhì)的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
6、富含膽固醇的食物
動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

精子稀少是什么原因？

大家都知道精子是男性生育功能的主要物質(zhì)，只有精子和卵子相結(jié)合后才能形成受精卵，從而完成懷孕的過程，但是如果男性的精子稀少的話，其精子的成活率則相對要降低很多，因此懷孕的幾率也會大大降低，那么為什么會出現(xiàn)精子稀少的現(xiàn)象呢？下面我們一起來看看精子稀少的原因有哪些。
1、內(nèi)分泌因素紊亂所致
人體內(nèi)分泌紊亂，尤其是下丘腦，垂體，睪丸系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致睪丸生精功能發(fā)生障礙，就會表現(xiàn)出精子稀少癥狀;另外，性腺低下，男性雄性特征不明顯，泌乳素增高也是造成男性精子稀少的主要原因。
2、感染因素所致
生殖系統(tǒng)如果發(fā)生特異性或者非特異可愛染，精子生成均有可能受到影響，比如前列腺炎，精囊炎，附睪炎等炎癥感染，均可導(dǎo)致精液成分發(fā)生改變，精子數(shù)量急劇減少，嚴(yán)重情況下還會導(dǎo)致畸形精子的數(shù)量增加。
3、精索靜脈曲張所致
精索靜脈曲張容易導(dǎo)致睪丸局部溫度升高，血管內(nèi)活性物質(zhì)增加，睪丸的生精功能受到影響。但是一般情況下，精索靜脈曲張一度對男性生殖健康沒有影響，二度以上靜脈曲張會造成精子數(shù)目減少，降低精子成活率，在臨床上比較常。
4、環(huán)境因素所致
環(huán)境因素和激素泛濫，是當(dāng)今造成男性精子稀少的重要原因，工作中經(jīng)常接觸輻射物質(zhì)或是化學(xué)藥物，或者經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，這都是造成精子無法存活的常見因素;除此之外還有藥物的使用，臨床上含有大量類固醇，雄性激素的藥物，癌癥使用的化療藥物，對于精子的質(zhì)量，數(shù)量，存活率影響都是非常大的。
5、免疫因素所致
男性在免疫方面出現(xiàn)問題，抗精子抗體造成精子凝集現(xiàn)象，精子的產(chǎn)生和運送受到影響，精子抗體陽性的男性，大約有百分之二十到五十會出現(xiàn)精子稀少的現(xiàn)象。
6、不良生活習(xí)慣所致
生活中的一些不良生活習(xí)慣同樣是導(dǎo)致精子稀少的重要因素，如吸煙過多，經(jīng)常酗酒，都會對精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，還有一些男性，平時穿的內(nèi)褲過緊，經(jīng)常洗桑拿，洗澡水過熱，導(dǎo)致陰囊溫度升高，從而影響精子質(zhì)量。還有的男性朋友選擇護膚品的時候不注意，有的護膚品中含有過多有害化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致內(nèi)分泌受到干擾，從而導(dǎo)致精子稀少。
7、治療方法
1、藥物治療：由內(nèi)分泌失調(diào)、前列腺炎等附屬性腺炎癥等引起的少精癥采取藥物治療，因少精癥患者基本都有生育要求，藥物治療可有效規(guī)避某些儀器治療(如介入導(dǎo)融)帶來的傷害。
2、手術(shù)治療：如患者是由隱睪、精索靜脈曲張等引起的少精癥，則可采用手術(shù)矯正隱睪，精索靜脈曲張高位結(jié)扎術(shù)等進行治療。
3、生精藥物輔助，在治療少精癥病因的基礎(chǔ)上，輔助生精藥物，可提高治療效率。所以建議您檢查清楚是何原因?qū)е碌纳倬Y，再針對性的治療。
8、吃什么補精子
中醫(yī)認(rèn)為，精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足或房勞過度損傷腎精，或大病長病導(dǎo)致氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終以至腎精不足而成，即腎虛是導(dǎo)致精子量少的直接原因。腎虧腎虛一般與腎陰不足有關(guān)，因此可通過補腎陰的方法來補精子。精子量少常見的補精子食物和藥物有：鱔魚、黑魚、鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊腎、豬腎、狗睪丸、雞肝、六味地黃丸水蜜丸。
精子量少的男性可適當(dāng)增加一些富含性激素的食物的攝入量，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分能促進精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。除了食物療補外，在日常生活中也要注意保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，平時早睡早起，清淡飲食，戒除不良生活習(xí)慣，過一段時間就能慢慢恢復(fù)身體。

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