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遺精多久一次正常,遺精頻繁怎么辦

關(guān)愛男性問題 2023-07-04 15:30:42

一

、多久遺精一次正常

遺精的次數(shù)和遺精的頻率會因人而異，不同的人會出現(xiàn)不同的情況

，有的人在第一次遺精之后會有很長時間才會有第二次遺精
，而有的人則可能會出現(xiàn)連續(xù)幾個晚上都出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象
。但是如果出現(xiàn)了連續(xù)一到兩周都連續(xù)頻繁的遺精的情況，或者白天一有性沖動就出現(xiàn)精液自行流出的現(xiàn)象就可能是生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了問題
，這時候就需要及時到醫(yī)院就醫(yī)了
。

遺精的誘發(fā)因素也很多

。白天看到對自己有性刺激的事物
、書畫、電視節(jié)目等
，會在大腦皮層形成一個興奮灶，使你在夜間夢遺
。此外，被子太厚
、褲子太緊、被窩過熱
、腳心受涼
，都可能誘發(fā)遺精
。生殖器受包皮垢刺激
，也易發(fā)生遺精
。有時由于心理緊張，生怕遺精，反而遺精的次數(shù)越多
。

由于受傳統(tǒng)觀念的影響，不少人認為遺精會失去身體的精華

，傷了"元氣"。民間有"一滴精十滴血"之說
。這是缺乏科學根據(jù)的
。一般講
，年輕健康的未婚男子1個月遺精4-5次是無所謂的，這在某種程度上有排解性壓力的作用
。

二

、遺精會引發(fā)的危害

男孩子一般到了十五歲左右的時候就會經(jīng)常的做夢，夢到自己有性的行為

，還會發(fā)生遺精的現(xiàn)象
，這些都是正常的情況
，是生理性的遺精
，當然也有病理性的遺精，那么遺精還會造成哪些危害呢?

遺精會造成哪些危害

1

、頻繁的遺精，就是因為青年人處于一種疑慮和緊張還有擔憂以及羞澀的心理狀態(tài)
，有一些弱型氣質(zhì)的男青年，夢遺后由于不可以正確理解
，還會更加的沉默寡言
、郁悶不樂
、注意力不集中
，甚至還會出現(xiàn)失眠的癥狀
，影響工作和學習還有健康
。

2

、病理性遺精，遺精次數(shù)十分的多
，如夢中遺精
，甚至在天性興奮的情況下也會出現(xiàn)遺精。其原因一方面因為長期手淫或思想過分集中于性有關(guān)的問題
，另一方面還有患有包莖和包皮過長還有尿道炎以及前列腺炎等疾病，這些都會造成局部刺激所引起
。

3、有一些男性遺精的同時還會伴有記憶力減退和情緒消沉還有頭暈耳鳴以及腰酸膝軟等癥狀

。如果精液量減少或過多，質(zhì)稀淡
、不粘、無味
、精子含量十分的正常減低
。

三

、怎么緩解頻繁遺精

一：自我按摩

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部

、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通按摩這兩個穴位
，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

二：仰臥收腹臂腿上舉法

仰臥收腹臂腿上舉的鍛煉

，主要鍛煉腹肌，增強性能力
，對頻繁遺精有很好的治療作用
。取仰臥位
，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂
，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣
，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次
，每次可做24～32下
。隨著腹肌力量的增強
，上述動作重復次數(shù)可逐漸增加
。

三：靜力半蹲站樁法

1、 挺胸直腰

，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直
，眼視前方，雙臂向前平舉
，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾
，使腿部
、下腹部
、臀部保持高度緊張
，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做
。

2、 如此反復進行

，次數(shù)自定
。每天早晨各做一回
。

3、隨著腿力的增強

，持續(xù)時間可逐漸延長，重復次數(shù)亦可逐漸增加
。

四、頻繁遺精要注意什么問題

1

、注意心理衛(wèi)生和精神調(diào)攝，消除恐懼、緊張
、焦慮的心理狀態(tài)，培養(yǎng)自己開朗
、樂觀、冷靜
、客觀、堅強的性格
，經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒
，排除雜念，清心寡欲
，恬淡虛無
，順其自然
，調(diào)養(yǎng)一段時間
，這種情況自可減輕
。

2

、注意生活起居，衣褲應稍寬松些
，夜晚不要過飽進食
。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重
，腳部不宜蓋得太暖
。養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習慣。

3

、節(jié)制性欲，戒除手淫
。不看尤其不能迷戀*淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫
，減輕思想負擔，使心理逐漸康復
。

4、多參加文體活動

，培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛好，適當參加體力勞動
。正常對待男女交際
，不要把男女交往神秘化
。

5

、積極治療引起造精的疾病。包皮過長的應手術(shù)切除;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
，經(jīng)常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時應及時治療
。

6

、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思
。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內(nèi)褲
，以防尿道的炎癥。

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