男性睡覺(jué)要注意,這些睡姿不適合

我們都知道睡覺(jué)是非常需要我們注意的了，如果我們能夠睡的好，那么就可以讓身體健康了哦，不過(guò)大家知道嗎，男性朋友們?cè)谒X(jué)的時(shí)候需要注意的睡姿是很多的了哦，那么具體都有哪些呢，下面就讓我們一起看看哪些睡姿不適合吧。

俯臥

不少男性會(huì)問(wèn)“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實(shí)啊!”事實(shí)上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。

陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬(wàn)不能俯臥。

左側(cè)臥

由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙，因此對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，如果想要讓身體健康，那么對(duì)于這種睡姿就要注意了，是我們需要盡量避免的了哦，否則是會(huì)傷害我們身體健康的了。

右側(cè)臥

右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

部分男性、尤其是青少年睡覺(jué)時(shí)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，雙腿也扭來(lái)扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過(guò)，如何壯陽(yáng)一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營(yíng)養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過(guò)12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死，因此對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，雖然相比較左側(cè)臥而言是好一些的，但是對(duì)于我們的身體傷害還是很大的了，所以大家還是要盡量的避免這種情況出現(xiàn)哦。

這就是我們給大家介紹的幾種睡姿了，可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，如果想要讓身體健康，那么對(duì)于睡覺(jué)的姿勢(shì)也是需要注意的了，上面就給大家介紹了一些，這是我們需要盡量避免的了，否則會(huì)傷害到男性的身體健康哦。

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