男性熬夜抗衰老的兩款養(yǎng)生食譜

男性熬夜加班會容易衰老的哦，所以日常生活中要減少熬夜加班的情況，當然如果你經(jīng)常熬夜加班的話一些食療的方法是不能少的呢，下面的這些食療方法對于男性熬夜抗衰有很好的作用和效果的，趕緊來看看小編的這些介紹吧。

核桃松仁粟米羹

制作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。這樣的食物相互搭配的話可以有滋陰潤燥的作用，還可以抗疲勞和抗衰老的呢，特別是對于滋陰潤燥美容肌膚有一定的幫助，不僅適合女性，男性也很不錯。

功效：美容又健胸。

黨參紅棗燉排骨

將黨參洗凈切成3厘米的節(jié)備用;紅棗洗凈去核備用;排骨洗凈剁成約4厘米的段備用;將姜、蔥洗干凈，姜拍松，蔥切段備用;之后將排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒一起放入燉鍋內(nèi)，加入適量的清水，先大火燒開后改文火燉熟，最后加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即成。

功效：具有補氣活血、增強機體抵抗力的作用。

關(guān)于男性熬夜加班的一些抗衰的食譜，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃核桃的話具有抗衰老的作用，這樣搭配食用的話還能提高人體的面臨，具有美容延緩衰老的作用，所以如果經(jīng)常熬夜加班的話不妨試試這樣的做法。是不錯的養(yǎng)生保健的食譜哦。

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