男性在喝茶時(shí)要注意這些問題

男性在喝茶時(shí)要注意這些問題

我們現(xiàn)在經(jīng)?？匆姾芏嗳嗽诳磿蛘咝蓍e的時(shí)候都是喝一些茶，其實(shí)我們?cè)谏钪薪?jīng)常喝一些茶是養(yǎng)生的，我們生活中都比較流行喝養(yǎng)生茶。不僅是因?yàn)楹炔栌泻芎玫目拱┑墓π?，還能夠?qū)ξ覀兩眢w的一些疾病有緩解的作用，下面我們就來看看喝茶需要注意的地方和講究。

喝茶的講究

早上9點(diǎn)一杯花茶

人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對(duì)一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙，過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強(qiáng)調(diào)賞茶，而講究品香?？梢杂脛傞_不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會(huì)兒后，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

下午1點(diǎn)一杯綠茶

第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。因此，綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過高或時(shí)間過久，多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞。

晚上6點(diǎn)一杯紅茶

第三杯是晚茶，適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，有降血脂、助消化的功效。楊力表示，紅茶最適合晚上喝，因?yàn)榘l(fā)酵茶的咖啡因含量低，對(duì)睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對(duì)胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發(fā)揮保健功能。

因而泡紅茶最好用沸水，泡的時(shí)間也可以相對(duì)更久些。一般來說，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。另外，晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。

平時(shí)喝茶該注意的小問題，因?yàn)椴枞~會(huì)與一些食物相克，應(yīng)該注意的是：

1、茶和白糖

茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強(qiáng)消化機(jī)能。再就是利用茶的寒涼之性，達(dá)到清熱解毒的效果。

如茶中加糖，就會(huì)抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時(shí)飲茶則不宜配糖。

2、茶與雞蛋

茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用。

雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

3、茶與酒

我們很多人都喜歡在酒后喝些茶，想緩解酒、同時(shí)幫助消化，但是這對(duì)我們的腎臟是非常不利的。我們?cè)诤染坪箫嫴钑?huì)產(chǎn)生茶堿，茶堿的利尿作用會(huì)使沒有完全分解的酒精進(jìn)入腎臟，乙醛對(duì)我們的腎臟有很大的刺激的作用，對(duì)我們的腎臟功能的損害非常的大。

相信大家通過以上的了解對(duì)我們喝酒餓一些講究和相克的事項(xiàng)有了很好的了解。雖然我們的喝茶對(duì)身體的作用和功效是非常的多的，但是我們也是要注意喝茶的很多細(xì)節(jié)，有些食物是喝茶時(shí)不能一起食用的，有些人群也是不適合喝茶的，這都需要我們平時(shí)注意。

男人怎么健康飲茶

飲茶的男人儒雅而淡定，他們品的是文化，喝的卻是營養(yǎng)。平日里他也喝過不少茶，但你知道每種茶都有哪些獨(dú)特的功效嗎?哪種茶又最適合你的他呢?讓《健康周刊》來告訴你吧。由于男性的生理特點(diǎn)與習(xí)慣嗜好，有些疾病往往專找男人。而茶葉中富含多種保健及機(jī)能性營養(yǎng)成分，因此，飲茶不僅有益于健康，還能防治某些疾病。不過，無論他是指點(diǎn)江山的商界精英還是揮灑自如的職場(chǎng)白領(lǐng)，喝茶的時(shí)候都不能太隨性而為。只有選對(duì)合適的茶，才能讓飲茶變成一“舉”多得之事。PART 1： 中醫(yī)說飲茶傳統(tǒng)中醫(yī)不僅對(duì)茶進(jìn)行了涼性、熱性的定義，也將人的體質(zhì)根據(jù)寒、熱劃分歸類。所以，喝茶也要看“性”對(duì)“質(zhì)”。從體質(zhì)角度來看，身體健康者大可根據(jù)自己的嗜好選取各式茶葉沖飲，而對(duì)于身體健康狀況欠佳者或處于特殊時(shí)期的人來說，飲用時(shí)茶類的選擇就要有所講究了。按照中醫(yī)的理論，將男性常見的體質(zhì)分成了寒性、熱性和抑郁性體質(zhì)三種類型。一、寒性體質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn)：寒性體質(zhì)包括陽虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)。屬于寒性體質(zhì)者，多形體肥胖，容易疲勞、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷體涼、喜食熱物等。中醫(yī)解析：寒性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性冷淡、性欲低下、陽痿、不育等男科疾病。在調(diào)理上應(yīng)注意保護(hù)陽氣，可服用性溫平和之藥食。茶飲養(yǎng)生：1. 紅茶 ：性溫，擅溫中驅(qū)寒，能起到化痰、消食、暖胃的作用，還可利尿、消除水腫。2.黑茶：味甘性溫潤，有生津止渴、消食化痰、暖胃潤腸、清熱祛濕作用，并能消脂減肥。3.杜仲茶：陰虛火熾者不宜飲用，最適合肥胖者飲用。二、熱性體質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn)：熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者，多形體消瘦、精神易于激動(dòng)、大便干燥或秘結(jié)、畏熱喜涼、喜食冷物或冷飲。中醫(yī)解析：屬于熱性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲亢進(jìn)、性欲要求較強(qiáng)、早泄、遺精等男科疾病。這類男性可服用性平緩和之滋補(bǔ)藥物和食物。茶飲養(yǎng)生：1.白茶：性清涼，能退熱、降火、解毒、防暑和治牙痛，更有提神、消食等功效。2.綠茶：性偏寒，其利尿、化痰、解毒、清熱、消暑、寧神和消除疲勞的功效非常顯著。3.黃茶：黃茶性涼微寒，胃熱者適合飲用。4.苦丁茶：涼性偏重，可清熱解毒，最適合體質(zhì)燥熱者飲用。三、抑郁性體質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn)：這類體質(zhì)的男性多具有一定文化素養(yǎng)，性格內(nèi)向、多思易郁、遇事疑慮重重，且非常敏感、多愁善悲、易失眠多夢(mèng)等。中醫(yī)解析：屬于抑郁性體質(zhì)者，易發(fā)生陽痿、遺精、早泄、不射精等性功能障礙以及乳房異常發(fā)育等男科疾病。調(diào)理上以舒肝解郁、暢達(dá)氣機(jī)為主。茶飲養(yǎng)生：1.茉莉花茶：茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功能，茉莉花茶的茶香對(duì)人體有良好的鎮(zhèn)靜作用。2.玫瑰花茶：玫瑰花對(duì)腦和肝臟都有益，還可行氣解郁、活血止痛。PART 2： 現(xiàn)代飲茶經(jīng)許多男性都在通過努力拼搏、忘我奮斗來獲取成功，但成功的背后往往是健康的透支。貌似強(qiáng)者的男人，其實(shí)是世界上最脆弱的群體。我們不妨就用身邊常見的茶飲來為他添加動(dòng)力。*經(jīng)常用腦的創(chuàng)意人及熬夜族：他應(yīng)多喝茉莉花茶、綠茶，可更好地保持頭腦清醒，增強(qiáng)思維敏捷度。*常運(yùn)動(dòng)或從事體力勞動(dòng)者：湖南黑茶、烏龍茶及紅茶對(duì)他肯定有幫助。*從事接觸有毒害物質(zhì)的工種或經(jīng)常跑外的業(yè)務(wù)人員：多沖湖南黑茶、綠茶給他喝，可抗輻射。*缺乏勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)者：綠茶、花茶很適合他。*久坐的電腦族：多喝湖南黑茶、綠茶、菊花茶、枸杞茶和決明子茶，可以明目、抗疲勞、強(qiáng)壯筋骨。*工作繁忙的他：宜飲薄荷茶，可防止痙攣、放松肌肉、幫助消化，對(duì)咽喉腫痛也有治療作用。*嗜煙酒者：綠茶和蘆薈茶會(huì)是他最好的朋友，可以有效去毒清熱，并且解煙酒之毒。*肉食主義者：不可或缺普洱茶、湖南黑茶，它可助消化、去油膩。*情緒波動(dòng)的他：情緒抑郁者宜飲花茶和紅茶，煩躁不安者宜飲綠茶及白茶。*把上廁所當(dāng)作苦差事的便秘族：蜂蜜茶、湖南黑茶、普洱茶、杜仲茶均有通便作用，可以解救他的痛苦。*超重人士：湖南黑茶、烏龍茶、普洱茶最合適，可有效提高能量代謝，有助減肥。*前列腺肥大者：若飲花茶、普洱茶，可減少尿頻之苦。*糖尿病患者：多飲用湖南黑茶、綠茶、白茶、絞股藍(lán)茶，有助于降血糖并且調(diào)節(jié)血糖平衡。*膽固醇、血脂高的慢性病群體：宜多喝湖南黑茶、烏龍茶、綠茶、苦丁茶，可降血脂及膽固醇，并能防止血管硬化。*想遠(yuǎn)離癌癥者：可長飲綠茶。據(jù)研究表明，在各類茶葉中，尤以綠茶抗癌效果最佳。上述介紹的茶飲品種多有交叉，需知飲茶也有搭配。經(jīng)典搭配：菊花+綠茶，檸檬+紅茶;不宜搭調(diào)：紅茶+綠茶，紅茶+黑茶;適合搭配：各類花茶+綠茶。PART 3：茶之處方你知道嗎？雖然茶如今已棲身世界流行的三大非酒精性飲料之一，但它在我國歷史上最早是當(dāng)作藥材使用的。所以，在他偶有小恙之時(shí)，可以給他開一劑茶處方。常規(guī)藥用：陳年紅茶可以治療、緩解哮喘病。常飲紅茶或堅(jiān)持用紅茶水漱口可以預(yù)防病毒性流感，并預(yù)防蛀牙與食物中毒。白茶能退熱降火、解毒防暑和治牙痛，陳年白茶還可用作麻疹患兒的退燒藥。青茶具有活化自律神經(jīng)達(dá)到減輕壓力的功效，并能有效改善過敏反應(yīng)。陳年烏龍能治感冒、消化不良。綠茶可去除口臭，并可預(yù)防男性前列腺疾病。陳年綠茶適用于腹瀉臭穢、飲食積滯、口苦口粘者。普洱茶可逐痰下氣，如肚脹、受寒，用茶湯發(fā)散，出汗即可愈。茉莉花茶能治偏頭痛，并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。自制藥茶：鹽茶：用茶葉3克、鹽1克，開水沖泡5分鐘后再飲。日飲3～4次，適用于感冒咳嗽、火眼牙痛等癥。姜茶：茶葉5克、姜片3～5片，姜與茶葉同煮成汁，飯后飲用，適用于流感、傷寒等癥，并有發(fā)汗解表、溫肺暖胃作用。奶茶：茶葉2克，牛奶半杯，白糖10克。先將牛奶、白糖加水煮沸，再加茶葉沖泡，每天飯后飲服，有消肥健脾、化食除脹等功效。醋茶：茶葉3克、醋1毫升，開水沖飲，每日3次，適用于牙痛、痢疾、小兒蛔蟲、腹痛等癥。蜜茶：茶葉3克、蜂蜜2毫升，開水沖飲，于飯后飲用一杯，可治便秘、脾胃不和等。菊茶：茶葉2克、干菊花2克，開水沖泡，每日飯后飲用，可降熱解毒、清肝明目、鎮(zhèn)咳止痛以及降脂、抗衰老。桔茶：茶葉2克、桔皮5克，用沸水沖泡，飯后飲用?？上辰∥福垫?zhèn)咳。主治積食、胃腹脹痛、咳嗽多痰。蓮茶：茶葉2克、蓮子10克、紅糖10克，將蓮子加糖浸泡后煮爛，再?zèng)_茶飲服，有健胃益腎之效。腎炎、水腫患者宜每天飲用。菊槐飲：菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡飲用。適用于糖尿病伴高血壓患者。寒冷的冬季來臨之時(shí)，選擇一款最合適的茶，給你的他沖泡熱騰騰的一杯，不僅可以溫暖他的心，更能給他帶來意想不到的營養(yǎng)收益，帶給奔波在事業(yè)與家庭之間的他以全方位的呵護(hù)。 （水寒）,原文來自：

喝茶的禮儀和忌諱

喝茶的禮儀和忌諱

喝茶的禮儀和忌諱，茶文化的歷史在我國是非常悠久的，喝茶是中國人民日常生活習(xí)慣也是待客之道，所以喝茶有著很多的禮儀和忌諱，以下為大家分享喝茶的禮儀和忌諱有哪些？

喝茶的禮儀和忌諱1 喝茶的忌諱

1、放置或使用茶壺時(shí)，壺嘴不能正對(duì)客人。

2、茶湯不宜倒入過滿、七分為佳。

3、需依照先老后小、先尊后卑順序倒茶。

4、當(dāng)客人的茶已喝去半杯時(shí)，應(yīng)立刻給客人添上，及時(shí)添茶換水。

5、喝茶時(shí)不可發(fā)出怪異聲音、眼神。

6、頭泡洗茶，二泡飲用，不可將第一泡茶水倒入客人杯中。

喝茶禮儀規(guī)矩需要注意哪些

1、“壺嘴別沖人”

放置茶壺時(shí)茶嘴不能正對(duì)他人。茶嘴對(duì)著某人，就表示這個(gè)人是不受歡迎的人，有趕人離開的意思。這種說法源于舊時(shí)的“辭行酒（茶）”，舊時(shí)當(dāng)有人要遠(yuǎn)行時(shí)，大家以敬酒或敬茶的方式為其送別，把壺嘴沖著將要離開的那個(gè)人，故此壺嘴沖人有了此人將要離開的意思。

2、“酒滿敬人，茶滿欺人”

因?yàn)榫剖抢涞?，客人接手不?huì)被燙，而茶是熱的，滿了接手時(shí)茶杯很熱，這就會(huì)讓客人之手被燙，有時(shí)還會(huì)因受燙致茶杯掉下地打破了，給客人造成難堪。

3、“先尊后卑，先老后少”

到人家跟前說聲“請(qǐng)喝茶”，對(duì)方回以“莫拘禮”、“莫客氣”、“謝謝”。如果是較多人的場(chǎng)合，杯不便收回，放在各人面前桌上。

在第一次斟茶時(shí)，須要按照“先老后小”“先尊后卑”的順序來倒茶，到第二遍的時(shí)候，則可以不按此順序了。說完了喝茶的順序，再來說一說座次的順序。長輩或客人一般坐在泡茶人的.左側(cè)，斟茶時(shí)按照從左往右的方向進(jìn)行。

喝茶的禮儀和忌諱2 喝茶的基本禮儀：敬茶禮儀

敬茶應(yīng)雙手奉上，一般首杯茶要敬給桌上德高望重者。當(dāng)賓主邊談邊飲時(shí)，要及時(shí)添加茶水，體現(xiàn)對(duì)賓客的尊重?？腿藙t需善品，小口啜飲，滿口生香，而不能作;牛飲姿態(tài)。

客人用拇指、食指捏起茶盅，觀色嗅味，放于鼻唇之間細(xì)體味，入定出神，微合雙眼，仰首深吸氣，放神品論。

喝茶的基本禮儀：讓茶禮儀

在以茶待客的過程中，為了表現(xiàn)對(duì)客人的尊重，主人要為客人不時(shí)的斟茶，續(xù)水，這種做法也是有寓意的，表示了慢慢喝，慢慢敘。

而我國古代講究以茶待客不過三杯，第一杯叫敬客茶，第二杯叫續(xù)水茶，第三杯叫送客茶，所以不論是喝蓋碗茶還是功夫茶，讓茶應(yīng)該盡量的隨便自然。如果過一而再再而三的勸飲，就有暗示;應(yīng)該要走了之意。

客人回禮

1、第一道禮儀：

所謂的第一道禮儀是在泡功夫茶中，主人沖泡了第一泡茶品，請(qǐng)客人品嘗時(shí)，客人要表示對(duì)對(duì)方的尊重，以示回禮。

比較正式的回禮應(yīng)該是起身，男性抱拳女性合十，一躬，坐下，雙手接過(或者雙手捧起茶杯)先聞香，后慢慢綴茶一口，放下茶杯，口中稱贊主人。

2、伸掌禮儀

伸掌禮儀是品茶中使用頻率最高的禮節(jié)，是主客雙方都要使用的禮儀。伸掌是表示;請(qǐng)與謝謝!

兩人對(duì)坐時(shí)均伸右掌行禮對(duì)答。兩人并坐時(shí)，右側(cè)一方伸右掌行禮，左側(cè)方伸左掌行禮。伸掌姿勢(shì)是將手斜伸在茶杯旁邊，四指自然并攏，虎口稍分開，手掌略向內(nèi)凹，手腕要含蓄用力，不至顯得隨便。

3、續(xù)茶禮儀

往高杯中續(xù)茶水時(shí)，左手的小指和無名指夾住高杯蓋上的小圓球，用大拇指、食指和中指握住杯把，從桌上端下茶杯，腳一前一后，側(cè)身把茶水倒入客人杯中，以體現(xiàn)舉止的文雅。

喝茶的禮儀和忌諱3 喝茶有什么講究

喝茶的講究有很多，喝茶講究季節(jié)。在不同的季節(jié)適合喝不同的茶，春天適合喝花茶，夏天適合喝綠茶，進(jìn)入秋天以后適合喝清茶，而冬季則適合喝具有暖身效果的紅茶。喝茶的數(shù)量也有一定講究，每天喝茶的數(shù)量應(yīng)該在5~10克之間，過多的喝茶會(huì)影響身體多器官功能。

喝茶的注意事項(xiàng)

1、平時(shí)喝茶的時(shí)候一定要注意不能過多喝茶，因?yàn)橛行┤藶榱藴p肥會(huì)大量的喝普洱茶，這時(shí)就會(huì)對(duì)身體造成一些不良影響，因?yàn)槠斩柚泻械镊匪釙?huì)與人體內(nèi)的微量元素鐵相結(jié)合，會(huì)生成一些人體不能吸收的物質(zhì)，容易讓人體出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2、在喝茶的時(shí)候還要注意，不能用泡好的茶湯送藥。因?yàn)椴枞~中含有多種能分解毒素的物質(zhì)，它會(huì)讓藥物的藥用功效受損，如果喝茶送藥會(huì)影響藥物的藥效，會(huì)讓藥物功效下降對(duì)人們的病情恢復(fù)不利。

3、喝茶的時(shí)候還要注意，不能在睡前喝茶，不然身體吸收茶堿咖啡堿以后會(huì)讓神經(jīng)興奮，容易出現(xiàn)失眠，另外還要注意在空腹?fàn)顟B(tài)下不能喝茶，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下喝茶會(huì)傷胃，而且會(huì)讓人們出現(xiàn)頭暈乏力等類似于醉酒的狀態(tài)。

錯(cuò)誤飲茶很傷身！越是喜歡喝茶的人，越應(yīng)該避免陷入這些誤區(qū)

我國的茶文化 歷史 悠久，很多人都喜歡喝茶，有些地區(qū)甚至天天喝、頓頓喝，仿佛缺了茶，生活就沒辦法進(jìn)行下去似的。

茶水一直被大家認(rèn)為是 養(yǎng)生 飲品，但如果喝錯(cuò)了，不僅 養(yǎng)生 效果會(huì)大打折扣，還有可能影響到人體 健康 。究竟是哪一步出了問題呢？來看看你是否喝錯(cuò)了！

生活中常見的錯(cuò)誤飲茶方式，你中招了嗎？

1、沖茶時(shí)放很多茶葉，導(dǎo)致茶湯太濃

生活中有些人，為了追求濃郁的茶香和微微發(fā)澀的口感，會(huì)在泡茶時(shí)放很多茶葉，然后用較少的水去沖茶，但實(shí)際上，這種做法并不符合人體需求，甚至?xí)o身體代謝造成較大的負(fù)擔(dān)。

茶湯太濃，意味著茶水中刺激性物質(zhì)的含量會(huì)比較高，如果習(xí)慣性飲用濃茶， 那么刺激性物質(zhì)就會(huì)使人出現(xiàn)亢奮、心慌等癥狀，時(shí)間長了，身體就會(huì)出現(xiàn)不同程度的不良反應(yīng) ，比如心情緊張、入睡困難等。

2、吃完飯后，習(xí)慣性喝茶聊天

生活中許多中年人都有這樣的習(xí)慣，尤其是男性在晚飯之后，認(rèn)為這樣做可以減輕胃部的消化負(fù)擔(dān)，可實(shí)際情況卻恰恰相反。

茶葉當(dāng)中含有一種酸性物質(zhì)，如果在飯后喝茶，該物質(zhì)進(jìn)入人體，就會(huì)和胃部的消化液發(fā)生反應(yīng)，反而加大了消化負(fù)擔(dān)。

3、開水泡茶，沖好后馬上就喝

我們不否認(rèn)，南方有些地區(qū)確實(shí)有這樣的喝茶習(xí)慣，開水泡茶直接一飲而下，但由于這種習(xí)慣并不適用于所有人，所以還是應(yīng)該注意一些的。

開水泡茶馬上就喝，茶湯的溫度普遍偏高，如果大家的口腔承受不了這種溫度，不僅容易把舌頭燙麻，還會(huì)傷害到茶湯經(jīng)過的體內(nèi)， 若長期如此，進(jìn)食、消化方面的功能必然會(huì)受到影響。

4、服藥時(shí)，順手用茶水送藥

生活中有些人平時(shí)習(xí)慣了喝茶，手邊總會(huì)擺著一杯茶水，以至于服藥都懶得倒白開水，直接用茶水去送，殊不知，這種做法并不可取。

如果經(jīng)常用茶水送藥，茶水中的某些物質(zhì)就會(huì)和藥物發(fā)生反應(yīng)， 不僅降低了藥效，還容易引發(fā)不適感， 所以用茶水送藥這個(gè)習(xí)慣非常不好。

怎么做才算是 健康 飲茶？這些情況下不要喝茶！

茶水隔夜

平時(shí)注重補(bǔ)水的人應(yīng)該都知道，水放久了會(huì)發(fā)生一種微妙的變化，看不出哪里不對(duì)，但就是覺得沒有一開始好喝，其實(shí)茶水也是如此，如果放久了，也會(huì)出現(xiàn)微妙的變化，但茶水發(fā)生的變化，往往比白開水要大很多。

茶水隔夜很容易滋生細(xì)菌，而且泡茶時(shí)間太長，會(huì)導(dǎo)致茶葉中某些物質(zhì)過度析出， 不僅影響口感，新鮮度也得不到保證。

空腹?fàn)顟B(tài)

該狀態(tài)下也是不宜飲茶的，如果不吃東西直接喝茶，茶水中的刺激性物質(zhì)就會(huì)作用于腸胃，腸胃方面過分吸收，人體的不良反應(yīng)就會(huì)較為明顯。

睡前補(bǔ)水

睡覺前補(bǔ)充水分也是生活中比較常見的一個(gè)習(xí)慣，但如果把白開水換成茶水，情況則會(huì)發(fā)生變化。

茶水具有提神和利水的效果，如果在睡前飲用，不僅會(huì)使大腦更加興奮， 還增加了起夜的概率。為了避免睡眠受影響，睡前還是不要飲茶比較好。

喝茶最好安排在吃完飯1小時(shí)以后，這個(gè)時(shí)候身體各方面的狀態(tài)都符合喝茶的需要，而且茶湯也會(huì)更好地發(fā)揮它的 養(yǎng)生 作用。

各位朋友，你平時(shí)喜歡喝茶嗎？你在喝茶方面有什么講究呢？

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