男性補(bǔ)腎壯陽的三款養(yǎng)生粥品

男性補(bǔ)腎壯陽的三款養(yǎng)生粥品

男性是一個(gè)很特殊的群體，很容易因?yàn)橐恍﹩栴}導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，男性出現(xiàn)的腎虛是很常見的一種疾病哦，比如說會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛啊或者是身體虛弱等等的一些問題，那么應(yīng)該如何補(bǔ)腎壯陽呢，下面的這樣說的食譜是不錯(cuò)的選擇，可以有補(bǔ)腎的功效。

韭子粥

先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細(xì)鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫?zé)崾持５幪摶鹜捌剿仃柨赫呒煞谩?/p>

金櫻子粥

金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫?zé)岱常?-7天為一療程。但感冒或發(fā)熱病人不宜用。

核桃仁粥

核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調(diào)勻，略煮沸、浮起粥油時(shí)即可食用?？捎谠纭⑼砀鳒胤?次。對(duì)有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。

煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內(nèi)加水200毫升，煎1小時(shí)，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫?zé)崾持?天為一療程。

關(guān)于男性補(bǔ)腎壯陽的一些養(yǎng)生的粥品，大家都知道了吧，可以看出的是男性補(bǔ)腎可以選擇一些食材來滋補(bǔ)，可以起到很好的養(yǎng)生保健的作用，還可以起到補(bǔ)腎的效果，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)來說效果不錯(cuò)，適合男性們食用，趕緊試試吧。

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法

補(bǔ)腎 ，喝溫?zé)岬闹囝愖詈弦恕Ｄ敲炊狙a(bǔ)腎養(yǎng)生粥有哪些？下面我給大家介紹冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法，希望對(duì)你有用!

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法1、黑米紅棗粥

材料：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。

做法：黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí);大米洗凈，浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。

功效：此粥的功效不言而喻，具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法2、五黑補(bǔ)腎粥

材料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁。

做法：黑米和黑豆分別用洗干凈，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈，將黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入鍋里了，加入5倍的水，用大火燒開，然后改為小火燜1小時(shí)。等到黑豆變軟熟，黑米變爛熟，粥變濃稠后即可關(guān)火，加入紅糖或者白糖調(diào)味即可。

功效：這些配料組合在一起，可以滋補(bǔ)肝腎，健脾開胃，潤(rùn)腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補(bǔ)腎佳品。

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法3、藜麥山藥粥

材料：藜麥半杯，大米半杯，山藥1根，枸杞子1小把，調(diào)料食鹽少許，水4大碗。

做法：藜麥提前用水泡三個(gè)小時(shí)左右，然后和淘洗干凈的大米加入四大碗水一起下鍋。山藥去皮，切短，用清水泡著，以防被氧化變色。粥大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮十五分鐘左右，加入山藥，開大火，煮開后，轉(zhuǎn)小火，熬20-30分鐘。最后放入適量的鹽即可，喜歡顏色豐富的加入一點(diǎn)枸杞干顏色會(huì)變得很漂亮。

功效：山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎虛的功效。

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法4、枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。

做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮，熟后用糖調(diào)味即可。

功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚

兩餐，較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法5、五色粥

材料：黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、紫米各適量。

做法：食材將其按1：1：1：1：4的比例備好，按照做粥的方法加適量水，煮至軟爛即可，佐餐食。

功效：方中黑豆可入腎，具有利水、活血、祛風(fēng)、補(bǔ)虛烏發(fā)、清熱解毒的功效;黃豆性味甘平，入脾、胃、大腸三經(jīng)，具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒的功效;紅豆性平，味甘、酸，具有健脾止瀉、清熱解毒的功效;綠豆性味甘涼，具有清熱解毒的功效;紫米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。配合在一起，共奏養(yǎng)顏功效。

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法6、栗子粥

材料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。

做法：將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝?nèi)?、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。

功效：栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)者食用。

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法7、紫米核桃紅棗甜粥

材料：紫米50克，紅豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，紅棗8顆。

做法：先將紫米洗凈，和紅豆單獨(dú)用水浸泡一晚上。紅棗將核取出。將浸泡的紫米連同泡的水，紅豆，小米，芝麻，加水煮開。接著放入紅棗，核桃，煮至熟爛，粘稠，根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖或紅糖煮融化即可。

功效：紫米有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血等作用，民間常作為補(bǔ)品。長(zhǎng)期食用紫米，能治療頭暈、目眩、貧血、白發(fā)、腰腿酸軟等癥狀。

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法8、阿膠糯米粥

材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當(dāng)歸一片，北芪適量。

做法：先把阿膠磨碎待用，糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當(dāng)歸、北芪洗干凈，然后再放進(jìn)砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關(guān)小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關(guān)火。

功效：這款粥具有滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肺潤(rùn)肺，益腎黑發(fā)等效果，對(duì)于女人來說是最棒的養(yǎng)顏抗衰老食物。

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法9、黑豆枸杞粥

材料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個(gè)。

做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長(zhǎng)期食用。

功效：黑豆有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目補(bǔ)虛等作用，適用于中老年人肝腎陰虧、視物模煳、腰酸腿軟等。

冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法10、白術(shù)山藥粥

材料：炒白術(shù)6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。

做法：淘洗干凈后與粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。每日2次。

功效：白術(shù)山藥粥，健脾補(bǔ)腎。一般脾胃較虛弱的，可喝些白術(shù)山藥粥。白術(shù)補(bǔ)脾熱胃消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能，三種材料搭配熬粥，能健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉。

來源:養(yǎng)生之道網(wǎng)

來看看男性壯陽養(yǎng)生粥

相信我們每個(gè)男性朋友們對(duì)于自身的性功能都是非常的重視的，但是有些男性朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)陽痿等癥狀了，所以我們大家必須要適當(dāng)?shù)淖鲆恍殃柕墓ぷ?，比如適當(dāng)?shù)氖秤靡恍殃栶B(yǎng)生粥就是不錯(cuò)的選擇，下面我們來看看男性壯陽養(yǎng)生粥。

海參粥

海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。海參粥的味道是非常不錯(cuò)的，尤其是我們男性朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些海參粥，可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎益精的作用，并且對(duì)于幫助我們大家壯陽的功效也是非常好的，所以我們建議我們男性朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常性的食用一些海參粥。另外，海參粥還可以幫助我們大家治療腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

枸杞豬腰粥

其實(shí)我們男性朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些枸杞豬腰粥，也是可以起到不錯(cuò)的壯陽的功效的，當(dāng)然，枸杞豬腰粥的做法也不難，我們可以將枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，所以枸杞豬腰粥是非常的適合我們男性朋友們?nèi)粘Ｉ钪惺秤玫模坭截i腰粥還適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

上面我們了解了很多的可以幫助我們男性朋友們壯陽的養(yǎng)生粥了，比如海參粥和枸杞豬腰粥等等這些美味的養(yǎng)生粥，都是具有非常不錯(cuò)的壯陽的功效的，所以我們男性朋友們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用。

補(bǔ)腎養(yǎng)生粥有哪些?

1、山藥枸杞粥

粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳米洗凈，山藥去皮洗凈切小塊，文火熬煮30分鐘成粥狀。此粥綿軟爽口，能消除疲勞、補(bǔ)血明目。

2、五彩蝦仁粥

糯米150克，鮮蝦仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜各50克，精鹽、蔥花少許。將糯米洗凈，鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗凈，香菇、胡蘿卜切碎，先將糯米文火煮20分鐘成粥狀，再放入鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜，煮沸5分鐘后即成。此粥鮮香滑潤(rùn)，能滋養(yǎng)肝腎，潤(rùn)燥滑腸。

3、蓮子百合粥

粳米150克，蓮子50克，百合50克，新鮮胡蘿卜適量。將胡蘿卜切碎，同粳米、蓮子、百合一同文火熬煮30分鐘即成。此粥清香甜潤(rùn)，能健胃補(bǔ)脾，對(duì)消化不良、食欲不振有很好的功效。

4、黑米八寶粥

黑糯米100克，紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、桂圓、百合、大棗各50克，紅糖米酒各少許。紅豆、綠豆、薏仁洗凈后，加水浸泡一晚，將紅豆、綠豆、薏仁煮、蓮子先煮爛，再加黑米等洗煮成粥狀。此粥香甜美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜?？诟屑冋?/p>

補(bǔ)腎粥配方

很多男性都覺得自己力不從心，不知道男性朋友們有沒有這樣的體會(huì)呢，身體的健康和心理的健康才能讓人們是健康的。健康是多方面的，現(xiàn)在有很多的男性朋友們都會(huì)有陽痿啊，腎虛的表現(xiàn)。下面給大家推薦滋陰壯陽的二個(gè)偏方。
海參粥做法：
海參30g，糯米100g，五香粉3g，姜、蔥各10g，精鹽少許。將海參(干品)用溫水泡數(shù)小時(shí)后，剖開洗凈切片，與糯米同入砂鍋之內(nèi)，加水800g，用文火煮至參爛為度，加入五香粉、姜、蔥、精鹽調(diào)味，每日早起空腹溫?zé)崾持?。方法很?jiǎn)單，大家都知道的海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富的，具有補(bǔ)脾補(bǔ)精血的作用，特別適合男性食用，男性平時(shí)比勞累，而且精神的壓力比較大，常吃這樣的食物，局域滋補(bǔ)的作用，同時(shí)還可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，還可以緩解陽痿的疾病，是很健康的一種飲食方式。
牛腎粥做法：
牛腎250g，粳米100g，油、五香粉、姜、蔥、精鹽各少許。將牛腎洗凈，最重要的是一定要去除上面的一層白膜，這樣的物質(zhì)都是臟的東西，對(duì)于粥的口感不好，所以是第一步要注意的問題。然后把牛腎切片，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右，煮軟以后如如之前的姜、蔥、油、五香粉、精鹽調(diào)味。然后讓這些調(diào)味品入味以后再煮幾分鐘，這樣更加的入味，適合每日早餐空腹溫?zé)釤醴?br>效用分析：牛腎，性味甘、溫，歸腎經(jīng)。這樣的食物有促進(jìn)精子的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)腎，適合男性食用，對(duì)于男性經(jīng)常出現(xiàn)的早泄啊，遺精啊，還有腎虛虛弱的情況有很好的緩解的作用。特別是和粳米一起同煮效果會(huì)更加的顯著。同時(shí)也適合老年人出現(xiàn)的風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病也有很好的療效。牛腎含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有強(qiáng)壯滋補(bǔ)作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/8737.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 為大家介紹一些冬季男性的養(yǎng)生茶

下一篇: 關(guān)于尿血的飲食禁忌主要有哪些(關(guān)于尿···