男性冬季補(bǔ)腎吃鵪鶉肉最合適

男性冬季腎虛，我們從很多的表現(xiàn)就可以看出來(lái)。比如畏寒怕冷、哈欠連天、面色無(wú)華、食少腹脹、夜尿增多等，看男性是否腎虛，從這些癥狀都可以分辨出來(lái)。鵪鶉肉不但味道酥嫩美味，營(yíng)養(yǎng)還是非常豐富的，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，冬季吃鵪鶉肉可以補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝，有很好的補(bǔ)腎功效。

男性冬季補(bǔ)腎吃鵪鶉肉最合適

男性冬季腎虛，吃鵪鶉肉是非常適合的，鵪鶉肉有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

鵪鶉肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

冬季男性腎虛，吃鵪鶉肉的好處是非常多的，那么鵪鶉肉有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?鵪鶉肉質(zhì)鮮美，含脂肪少，食而不膩，素有“動(dòng)物人參”之稱(chēng)。鵪鶉肉主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽類(lèi);且具有多種氨基酸，膽固醇含量較低的特點(diǎn)。每百克鵪鶉肉中蛋白質(zhì)含量高達(dá)24.3克，比豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質(zhì)含量都高(雞肉蛋白質(zhì)含量為19.7%)。而其脂肪、膽固醇含量又比豬、牛、羊、雞、鴨肉等低。

鵪鶉肉對(duì)男性來(lái)說(shuō)，是非常適合補(bǔ)腎的。因?yàn)轾g鶉肉有豐富的維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，鵪鶉肉中多種維生素的含量比雞肉高2-3倍。鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，與雞蛋相比蛋白質(zhì)含量高30%，維生素B1高20%，維生素B2高83%，鐵高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有維生素P等成分。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉性甘、平、無(wú)毒，具有益中補(bǔ)氣，強(qiáng)筋骨，耐寒暑，消結(jié)熱，利水消腫作用。

香酥釀鵪鶉的做法

原料：新鮮鵪鶉2只，雞肉50克，干蝦肉10克，馬蹄10克，生姜10克，蔥10克。

調(diào)味料：花生油500克(實(shí)耗油25克)，鹽6克，味精2克，紹酒2克，胡椒粉少許，五香粉少許，生粉適量。

制法：

1、鵪鶉處理干凈，從背部入刀切開(kāi)，用刀背拍碎小骨，雞肉剁成泥，干蝦肉泡透切粒，馬蹄去皮切米，生姜去皮拍爛，蔥切段。

2、鵪鶉加入生姜、蔥，調(diào)入紹酒、胡椒粉、五香粉、部分鹽、味精腌20分鐘，去掉生姜、蔥，抹干水分，內(nèi)部拍上干生粉。

3、雞肉泥加入干蝦米、馬蹄米，調(diào)入剩下的鹽、味精、生粉，拌勻成餡，釀入鵪鶉內(nèi)，抹平備用。

4、鍋內(nèi)燒油，待油溫100度時(shí)，投入釀鵪鶉，炸至金黃熟透，拿出即可。

男性在冬季的時(shí)候如果腎虛，可以吃鵪鶉肉，因?yàn)轾g鶉肉肉嫩味香，香而不膩，吃起來(lái)非常味美。對(duì)男性有非常好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。鵪鶉肉還有健腦的功效，對(duì)高血壓男性還有降血壓的好處，保護(hù)心血管。在寒冬季節(jié)，男性可以用鵪鶉肉做出很多的美味食物，用來(lái)滋補(bǔ)身體，效果是非常好的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/8832.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季男性滋補(bǔ)養(yǎng)身如何做更好

下一篇: 最受歡迎的男性祛痘方法