冬季適合男性的兩款補(bǔ)腎藥膳

冬季適合男性的兩款補(bǔ)腎藥膳

男性冬季容易出現(xiàn)氣血虛弱或者是腎虛的情況，這個(gè)和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，和季節(jié)也有一定的關(guān)系呢。冬季應(yīng)該如何調(diào)理呢，補(bǔ)腎的一些藥膳大家可以試試的哦，下面來看看這些滋補(bǔ)的食譜吧。

1、補(bǔ)骨脂巴戟老鴿湯

材料：補(bǔ)骨脂15克，巴戟、淫羊藿葉各5克(中藥店有售)，老鴿1只，豬瘦肉100克，生姜3片。

做法：中藥浸泡、洗凈;老鴿宰洗凈、去臟雜和尾部。一起與豬瘦肉和姜下瓦煲，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。

功效：補(bǔ)骨脂為補(bǔ)陽類的補(bǔ)益中藥，能補(bǔ)腎助陽、固精縮尿、暖脾止瀉、納氣平喘。中醫(yī)常用于腎虛腰痛、酸軟無能或肺腎兩虛、腎不納氣、虛喘等。配以巴戟、淫羊藿葉煲鴿為湯，為冬日的養(yǎng)腎靚湯，尤適宜于中老年人或上班一族的腎虛者的調(diào)理之用。中藥材和食材一起搭配可以有滋補(bǔ)的作用，還可以調(diào)理體質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽強(qiáng)腰有一定的效果呢。

2、杜仲巴戟煲雞腳湯

材料：杜仲、巴戟各15克，杞子20克(中藥店有售)，花生100克，雞腳250克，豬瘦肉150克，生姜3片。

做法：各物洗凈。中藥和花生稍浸泡;雞腳切對(duì)半，用刀背敲裂;豬瘦肉切塊。一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。

功效：有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、強(qiáng)筋骨的功效。且性味平和，為冬季養(yǎng)生的補(bǔ)腎湯水。

關(guān)于冬季適合男性補(bǔ)腎的一些藥膳，相信大家也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，這些藥膳可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)的作用，還可以起到保健養(yǎng)生的效果哦，對(duì)于提高體質(zhì)來說效果不錯(cuò)，大家可以試試、

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