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      男性冬季養(yǎng)胃粥,保護(hù)腸胃又滋補(bǔ)
      
        
      
            小愛(ài)
            2023-04-27 04:53:41
        
      

        
      
           
      男性冬季養(yǎng)胃粥,保護(hù)腸胃又滋補(bǔ)
      很多男性到了冬季也會(huì)出現(xiàn)體寒的情況，比如說(shuō)出現(xiàn)腎虛啊或者是腸胃不適等情況
      。這些都是需要注意的呢
      ，男性冬季應(yīng)該找到一些養(yǎng)胃的方式和方法
      ，這樣可以有減少腸胃疾病發(fā)生的作用
      ，下面的這些養(yǎng)胃粥可以經(jīng)常吃
      。
      1
      、牛奶麥皮粥
      材料：牛奶400ml
      、麥皮100克、白糖100克
      、黃油5克
      ，少許鹽
      。
      做法：
      1
      、首先用冷水浸泡麥皮30分鐘。然后將浸泡好的麥皮放到鍋內(nèi)加水開(kāi)火煮成粥
      。
      2
      、關(guān)火前10分鐘倒入備好的牛奶，均勻攪拌后
      ，10分鐘后加入白糖
      、黃油、鹽，攪拌均勻
      。
      3
      、等到麥皮煮到爛熟的時(shí)候關(guān)火，等到稍涼便可食用
      。
      功效：益氣健胃
      。可治經(jīng)常胃脘疼痛
      、腹脹
      、噯氣吐酸等癥，也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食
      。
      2
      、蓮子芡實(shí)粥
      材料：蓮子50克，芡實(shí)15克
      ，大米300克
      。
      做法：
      1、把蓮子
      、芡實(shí)
      、大米過(guò)水洗凈。把以上原料同時(shí)放入鍋中
      ，加入適量的水
      ，用文火熬制。
      2
      、待開(kāi)鍋后變小火
      ，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些
      ，不要使粥過(guò)于稠
      。
      功效：蓮子芡實(shí)粥能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精
      ，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振
      、脘腹脹滿、形寒肢冷
      、腰膝酸軟
      。
      3、羊肉粥
      材料：羊肉150-200克
      、粳米100克
        ，蔥3根、姜4片
        、細(xì)鹽少許
        。
      做法：
      1
        、將羊肉洗凈切成小粒，備用
        。
      2
        、將粳米洗凈放到砂鍋內(nèi)加水煮滾，10分鐘后放入羊肉丁
        ，等到快熟的時(shí)候就放入蔥
      、姜、調(diào)味料
      。
      功效：益氣補(bǔ)虛
      、溫中暖下、壯胃健脾
      。
      關(guān)于男性冬季養(yǎng)胃的一些養(yǎng)胃粥品的介紹
      ，大家都知道了吧，這些養(yǎng)胃粥可以有滋補(bǔ)的作用
      ，可以起到保護(hù)腸胃的作用
      ，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振啊或者是氣血不足等情況有所改善，而且還可以提高人體的免疫
      。
      養(yǎng)胃粥有哪些 9款養(yǎng)胃粥健脾養(yǎng)胃助消化
      1 南瓜胡蘿卜小米粥南瓜所含的果糖有保護(hù)胃黏膜的功效
      ，它能避免粗糙食物和刺激性食物帶來(lái)的傷害，并且有助于潰瘍的愈合
      。 
       一些胃病患者也非常適合使用南瓜
      ，南瓜的成分能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助胃腸消化。小米比較適合熬粥
      ，其中的淀粉經(jīng)過(guò)糊化后
      ，綿軟柔滑，具有健脾養(yǎng)胃的作用
      。 
       材料：小米
      、南瓜、胡蘿卜
      。 
       做法： 
       1
      、將南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊
      。 
       2
      、小米洗凈，放入鍋中加水煮沸后轉(zhuǎn)小火
        。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可
        。 
       
      2 八寶粥八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用
        。八寶粥中含有大量的花生
        、杏仁
        、白糖等，并且熱量也非常的高
        ，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用
        。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)
        ，能夠有效的保護(hù)腸胃
        。 
       材料：紅豆50克，花生仁20克
        ，干蓮子15克
        ，干紅棗50克，無(wú)核紅葡萄干50克
        ，糯米180克
        ，黑米50克，松子仁15克
        ，冰糖100克
        。 
       做法： 
       1、將紅豆及花生洗凈
        ，用水泡2小時(shí)
        ，倒掉水，然后放小鍋里
        ，加300毫升水浸蓋
        ，中火煮30分鐘，關(guān)火
        。保留煮豆湯
      。 
       2、蓮子用水泡2小時(shí)
      ，撈出
      ，把蓮芯去掉；紅棗洗凈
      、去核
      ；葡萄干洗凈；糯米及黑米淘凈
      ，泡2小時(shí)
      ，瀝出。取一個(gè)大湯鍋
      ，放入紅豆
      、花生及煮豆湯、蓮子
      、紅棗
      、葡萄干
      、糯米、黑米
      、松子仁
      、2000毫升水，用大火煮開(kāi)
      。 
       3
      、橫放兩根筷子在鍋上，將鍋蓋放在筷子上
      ，把火調(diào)至中偏小
      ，煮1小時(shí)20分鐘，其間
      ，用勺偶爾攪一下
        ，以免粘鍋。加冰糖
        ，稍攪
        ，小火煮30分鐘即好。 
      3 蜂蜜蘿卜汁材料：白蘿卜500克
        、蜂蜜20-30克
        。 
       做法： 
       1、將白蘿卜洗凈去皮切碎
        ，榨汁備用
        。 
       2、每次取60毫升蘿卜汁
        ，加入20—30克蜂蜜調(diào)勻服用
      ，每日3次。 
      4 蓮子芡實(shí)粥蓮子是滋補(bǔ)養(yǎng)胃佳品
      ，其中的鈣
      、磷、鉀含量豐富
      ，能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)
      ，養(yǎng)心安神。芡實(shí)性平
      、味甘澀
      、無(wú)毒，入脾
      、腎經(jīng)
      ；具有固腎澀精，補(bǔ)脾止泄，利濕健中之功效
      。 
       蓮子芡實(shí)粥能健脾益氣養(yǎng)胃
      ，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振
      、脘腹脹滿
      、形寒肢冷
      、腰膝酸軟
      。 
       材料：蓮子50克，芡實(shí)15克
      ，大米300克
      。 
       做法： 
       1、把蓮子
      、芡實(shí)
      、大米過(guò)水洗凈。把以上原料同時(shí)放入鍋中
      ，加入適量的水
      ，用文火熬制。 
       2
      、待開(kāi)鍋后變小火
      ，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些
      ，不要使粥過(guò)于稠
      。 
      

          
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      一
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