男性如何用何首烏滋補肝腎

男性如何用何首烏滋補肝腎

何首烏是一種中藥材，也是非常適合人們補腎的。男性經(jīng)常腎虛可以服用何首烏幫助滋補肝腎、固精益腎，健筋骨。在我們的生活中，經(jīng)常有男性因為腎虛導(dǎo)致頭發(fā)皂白、或者腰膝酸軟、筋骨酸痛、遺精等，對于這種情況，可以吃何首烏幫助補腎。

男性如何用何首烏滋補肝腎

何首烏有很好的補腎作用，何首烏有滋水補腎、黑發(fā)輕身的作用。何首烏是蓼科多年生草本植物何首烏的干燥塊根，其性微溫，味苦、甘、澀。在臨床上，何首烏有生首烏與制首烏之分。《本草綱目》說首烏“所以能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥。不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上”。

1、何首烏煮雞蛋

原料：何首烏100克，雞蛋2只。豬油、蔥、生姜、食鹽、料酒、味精適量。

制法：將何首烏洗凈，切成長1.3厘米、寬1.5厘米的塊;把雞蛋、何首烏放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再放入蔥、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料。將鋁鍋置于武火上燒沸，文火熬至蛋熟。將蛋取出清水泡一下，剝?nèi)サ皻ぃ俜湃脘X鍋內(nèi)煮2分鐘。食用時，加味精少許，吃蛋喝湯，每日一次。

功效：何首烏煮雞蛋可以幫助男性補肝腎，益精血，抗早衰。適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發(fā)早白、未老先衰、遺精、脫發(fā)，以及血虛便秘癥等。最適用于虛不受補的患者。

2、何首烏煲牛肉

原料：何首烏15克，牛肉、黑豆各75克，龍眼肉、紅棗若干。

做法：將黑豆在水中浸一夜，然后用少許水將黑豆煮上一會，去水，然后再加入8杯清水，將切成小塊的牛肉及幾片生姜放在鍋內(nèi)同煮，水沸時去掉肥油及滄末，略煮一會便可以加入何首烏、龍眼肉及紅棗等。再煮上1個多小時，便可以食用。

功效：何首烏煲牛肉具有非常高的益精、補肝腎、強筋壯骨、補虛損得功效，適用于胃弱脾虛，腰膝乏力等。

3、烏發(fā)豆

原料：何首烏、黑芝麻、生地、生側(cè)柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克。

做法：以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。

功效：烏發(fā)豆對男性來說，也有非常好的補腎功效，能夠補肝腎、益精血、烏須發(fā)。適用于因肝腎、精血虧虛等所導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)等癥狀。

何首烏的食用禁忌

男性用何首烏補腎有非常好的效果，但是也要注意服用何首烏的禁忌事項。何首烏忌豬肉、無鱗魚、血(各種血制品，如：血豆腐)、蔥、蒜。何首烏忌鐵器，煮何首烏時勿用鐵制鍋。何首烏具有一定的毒副作用，如服用過量會對胃腸產(chǎn)生刺激作用，出現(xiàn)腸鳴，惡心，腹痛等胃腸道反應(yīng)。重者可出現(xiàn)躁動不安，抽搐，甚至肝損害或者呼吸麻痹。

何首烏對于男性來說，有非常高的保健價值，尤其是平常肝腎不足、腰膝酸軟、脾胃虛弱、精血虧虛等所導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)的男性更適合吃何首烏來滋補。何首烏可以做成一些藥用方劑，比如何首烏煮雞蛋可以補肝腎、益精血、抗早衰。何首烏煲牛肉有助于強筋壯骨、補虛損，烏發(fā)豆有助于補腎、益精血，烏發(fā)。

何首烏有補肝腎、益精血、通便瀉下等作用?

何首烏是植物根莖塊狀的一種中藥，屬于補藥的一種，具有補益肝腎、烏發(fā)、養(yǎng)發(fā)的作用，是烏發(fā)藥里最常用的一種藥。首是腦袋的首，烏是烏黑的烏，在改善發(fā)質(zhì)和發(fā)量的處方中常常會用到它，但是在使用何首烏的時候一定要注意兩點，具體如下：
1、何首烏屬于貴重的中藥，在市面上假藥比較多，所以盡量到正規(guī)的醫(yī)院或者藥店去購買；
2、現(xiàn)代藥理學(xué)研究，何首烏對肝臟損害的作用，在臨床上也會碰到這樣的疾病，有時候到消化科去給病人會診，發(fā)現(xiàn)很多人都是在治療脫發(fā)的時候，因用量過大而引起肝損。要注意在使用何首烏的時候注意第一量不能太大；第二使用時間不能太長；第三不能生用，很多何首烏之所以發(fā)生肝損作用，原因就是因為炮制的不到位，中藥在炮制方面要求很嚴(yán)，何首烏的炮制也是要求非常嚴(yán)格，稍有不慎便可引起來的肝臟損害。所以在使用何首烏的時候一定要慎重、再慎重

男性用什么方法來補肝腎比較好呢？

肝和腎是人體比較重要的器官，養(yǎng)好肝腎能促進(jìn)人體的代謝，緩解衰老，對于男性來講，肝腎不好會嚴(yán)重影響夫妻生活，所以現(xiàn)在很多男性都在想著怎么補肝腎，有很多人吃藥、鍛煉，其實補肝腎從飲食習(xí)慣上就可以達(dá)到效果，不要盲目買那些所謂的補腎藥，很多藥都沒有什么效果，反而副作用挺大。

黑米是一種很好的補肝腎食物，它含有大量蛋白和氨基酸，比普通的白米所含的營養(yǎng)更豐富，它能養(yǎng)肝，還能讓眼睛更加明亮，使血液流通，還能很好的治療便秘、腎虛、沒有食欲、咳嗽等癥狀。山藥也能補肝腎，想必大家都知道吧。紅棗也是一種隨處可見的食物，它可以活血潤膚，但是黑棗比它更有營養(yǎng)，對肝炎、失眠等癥狀很有幫助。還有黑豆，黑豆外觀就跟人的腎一樣，別看黑豆小，它含有的營養(yǎng)卻非常豐富，它含有人體所需的8種氨基酸和十多種油酸，對腎虛患者非常有益。

海參是個非常滋補的食物，對男性女性都很有作用，男性的精細(xì)胞里面有一種精氨基，而海參就含有這種物質(zhì)，能很好地補充男性精子里的精氨基。豬的腎也能對人體起到補腎作用，腰酸背痛、遺精的男性可以多吃豬腎。

除了這些，還有很多補肝腎的食物，比如泥鰍、羊肉、何首烏、枸杞、韭菜等，不光食補，我們還要在生活習(xí)慣上調(diào)理，少熬夜、少喝酒、少吸煙，還有廣大男性喜愛的檳榔也要少吃，這些都是對人體有不同程度傷害的，特別是熬夜，熬夜的時候身體各個器官都在超負(fù)荷的工作，也包括我們的肝腎，當(dāng)它們工作時間過長，得不到休息時，功能就會大大降低，影響身體的健康。

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