男性補腎不能少的幾種食材

男性補腎不能少的幾種食材

男性很容易出現(xiàn)腎虛的情況，這個和平時的壓力比較大啊還有就是體質(zhì)有很大的關(guān)心，那么應(yīng)該如何補腎呢，其實有很多的方法可以起到補腎的效果哦，來看看適合男性補腎的一些食物吧。

冬瓜、龍眼既能補腎又能固精

冬瓜在我國各地均產(chǎn)，在夏季收獲，能保存到冬天。用于治療慢性腎炎，750g冬瓜加一條鯉魚，不用加鹽，煮湯即可，補腎又固精。

龍眼別名益智、桂圓等，自古以來被視為名貴的醫(yī)療保健食品，用于治療心腎虛弱，250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個月即可飲用，建議睡前飲一小杯。

哈密瓜、開心果、菠蘿蜜養(yǎng)精又補腎

哈密瓜是瓜中之王，它的營養(yǎng)價值非常的高，在補腎和治療腎炎方面有突出作用，可用30g，玉米須和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水煎取汁飲服即可，補腎效果極佳。

開心果學名無名子，又名必思達，外形很像榛子，用于治療腎虛，將開心果炒熟，每次吃30g，連吃數(shù)日即可。

菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿，原產(chǎn)于印度和馬來西亞一帶，菠蘿不是菠蘿蜜，菠蘿蜜用于治療慢性腎炎，取菠蘿蜜核仁適量炒干研末，每天3次飯前以米湯調(diào)服，每次15g。

關(guān)于適合男性補腎的一些食材以及一些食療方法，大家都知道了吧，可以看出的是男性補腎需要的一些食物是很重要的，比如說一些堅果類的食物啊還有冬瓜龍眼等食材都是不錯的選擇呢，可以補腎強腎。

男人補腎吃什么比較好??？

1、莧菜
莧菜有一個有意義的名字叫起陽草，以其有溫中溫陽化、補腎壯陽易陽的作用，對老人男性性功能衰落，生殖器官委縮而干躁陽冷，有溫壯滋養(yǎng)的功效。莧菜中的鈣、磷、鐵、維他命、胡羅卜素成分也很高，適當服用不但能補腎壯陽，更有利于補充精力、提升精神。
2、東革阿里
東革阿里做為一種與眾不同的純植物滋補養(yǎng)生食品，其根處包括很多綠色植物有機化學藥品，它能推動身體睪酮素的生產(chǎn)量，有利于改進性欲下降、勃起功能障礙、心情低落等男士問題。非常是針對30以上的男士而言，在平時的日常生活常常用東革阿里配搭枸杞子一起泡水喝，針對健康養(yǎng)生補腎壯陽是最合適的。
3、枸杞子
枸杞子是一種可以養(yǎng)生食療，維護保養(yǎng)腎臟功能的食材，在平時的日常生活假如要想讓自身的活力越來越充沛，何不吃點枸杞子，這類食材針對男性保養(yǎng)人體而言，益處是十分多的。把枸杞子放到水里侵泡后喝其滋補湯就可以了，根據(jù)那樣的方式就可以十分合理的協(xié)助男士補充活力，還可以給人體補充動能。
4、杜仲
杜仲溫性，味甘微辛，是一種珍貴的固精強腎中藥材，有補虛、強筋壯骨的作用，并且就拿杜仲自身而言，對腎虛引發(fā)的腰脊酸痛、足膝無力、小孩腎虛兩下肢麻木及其女性腎虛造成的習慣性流產(chǎn)者，更為適合。各代中醫(yī)學都覺得：杜仲主腰脊痛，益腎氣，堅骨筋，腳中酸疼。蓋腰為腎之府，松懈不可以，腎將憊矣。杜仲補其不夠，益腎故也。
5、鹿茸片
中藥材里的鹿茸片是補腎壯陽、益腎血、強筋壯骨的上品。對脾腎虛、精血不足的陽萎早泄有非常好的實際效果。此外，女性出現(xiàn)宮冷不孕癥，小便頻數(shù)等病癥時還可以適當服用。若出現(xiàn)發(fā)燒感冒、咳吐黃痰、口干口苦口臭、咽喉腫痛、舌苔黃厚等病癥應(yīng)忌服本產(chǎn)品。
除開泡藥酒，鹿茸片還能夠和食材燉著服食或立即吃。假如想使鹿茸片做到補腎壯陽強筋壯骨的實際效果，最好是取1～2片鹿茸片立即放進嘴中，讓唾沫使之緩緩融化，漸漸地吞咽溶有鹿茸片的唾沫，最終再將余渣嚼碎吞掉。那樣既比研末吞噬要便捷得多，且成分的消化率也高些。
6、伏苓
伏苓被稱作“水里山參”，中醫(yī)學覺得伏苓益腎鎖精，健脾治腹瀉，為滋潤健壯性食材，和蓮籽一些類似，但伏苓的收斂性鎮(zhèn)定功效比蓮籽強，適用漫性泄瀉和小便頻數(shù)，夢遺滑精，女性帶多、腰膝痹痛等。民俗稱它是“寶寶食之青春不老，老年人食之延年”的上品，尤其是夏秋季之時食補的優(yōu)選。

男人吃什么食物補腎

補腎吃什么食物好，根據(jù)補腎陰、補腎陽、補腎氣、補腎精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有補陰和補陽兩種功能。
1.補腎陰食物。由于腎陰虧虛，滋生內(nèi)熱表現(xiàn)出來的一類虛熱證候，可以食用鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、雞子黃等。
2.補腎陽食物。由于腎陽虛損，不得溫煦身體表現(xiàn)出的一類虛寒證候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、堅果、花生、豬腎等。
3.補腎氣食物。由于腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權(quán)等所表現(xiàn)的證候，可以食用山藥、黃芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鮮類（如生蠔、海參、蝦、鮑魚）、栗子、鴿子肉等。
4.補腎精食物。由于腎精虧虛表現(xiàn)出來的生長、發(fā)育與生殖的障礙或早衰等證候，可以食用核桃、桑椹、蓮子、芡實、覆盆子、芝麻、鵪鶉肉、牛骨髓、羊骨髓等。

男人補腎六種食物？

一、吃驢肉補腎

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

二、吃羊肉補腎

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

三、吃泥鰍補腎

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

由上可得，男人要想達到補腎效果，要知道什么肉最補腎，男人補腎6種肉最有益，要吃對補腎食物。

四、吃鵪鶉補腎

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高房事欲望。

五、吃鴿肉補腎

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使生殖器勃起更加有力。

六、吃狗肉補腎

在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對性功能障礙有一定的治療作用。

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