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      男性補腎的相關(guān)食譜推薦(補腎的菜譜)
      
        
      
            小愛
            2023-04-27 07:09:58
        
      

        
      
           
      男性補腎的相關(guān)食譜推薦
      對于男性來說
        ，補腎是非常關(guān)鍵的，因為如果自己的腎出現(xiàn)了問題
        ，那么就會嚴重威脅到自身的健康，通過一些食譜來進行補腎是非常有幫助的
        ，接下來小編將為大家推薦關(guān)于男性補腎的相關(guān)食譜，希望通過小編的講解
        ，能夠給大家在補腎方面提供一些參考和幫助。
      鹽水蝦
      材料：準備三百克蝦
      、十克蔥、適量的姜
      、鹽
      、花椒、味精
      、黃酒
      做法：
      1先把準備好的蝦剪去須爪，洗凈
      ，瀝干
      2在鍋中放入500毫升的水，燒開
      ，然后加入蔥、姜
      、鹽、花椒
      ，燒到有香氣的時候，再將蝦放入
      3放入蝦后
      ，加入黃酒，煮到沫起
      ，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋
      ，待涼即可食用
      食療功效：鹽水蝦具有滋陰強陽的作用，非常有助于男性補腎
      。
      荔枝粥
      材料：準備五十克荔枝肉(干)、十克山藥
      、十克蓮子、大米
      做法：將所有的材料洗凈
      ，放入鍋里一起煮成粥
      ，即可
      食療功效：荔枝粥具有補腎健脾
      ，固澀止瀉的功效男性朋友可以經(jīng)常食用進行補腎
      。
      豬腰粥
      材料：準備五十克豬腰
      、一百克粳米、適量的蔥白
      、生姜
      、鹽
      、五香粉
      做法：
      1、將豬腰去膜
      ，洗凈
      ，切細;將粳米洗凈
      2
      、將豬腰、粳米
      、蔥白
      、生姜放鍋里烹飪成粥
      ，加入五香粉
      、鹽調(diào)味即可
      食療功效：豬腰粥有補腎強腰的功效。
      羊腎煮粥
      羊腎又名羊腰子
      ，含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、維生素A、維生素E
      、維生素C
      、鈣、鐵
      、磷等。其味甘
      ，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效
      。羊腎能“補虛損，陰弱
      ，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用
      。
      用料：羊腎100克、大米200克
      ，調(diào)味料適量。
      做法：
      1
      、將羊腎除去腰臊，洗凈
      ，切小片。
      2
      、然后將羊腎片洗去血水
      3
      、最后將羊腎片放入鍋中
      ，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料
      ，按常法煮粥即成
      。
      以上就是關(guān)于補腎的相關(guān)食譜
      ，通過這些食物能夠有效的補腎，并且能夠補充身體所需的營養(yǎng)
      ，這些食療方法并不像藥物那樣有副作用，是天然的滋補品
      ，但要注意，不可以過量的食用
      ，適量食用即可
      ，除了通過食補以外
      ，平時生活中還要做好相應的生活護理來進行養(yǎng)腎補腎
      。
      補腎的菜譜
      看過一個電影
      ，老婆為了要寶寶每天都給老公做一些滋補的食物讓老公吃
      ，老公長期吃補腎的食物導致身體上火流鼻血
      ，見到老婆做的菜心里直打怵。電影可能夸張了一些
      ，但是日常食用的食物如果搭配好了確實具有補腎的效果。下面給大家介紹補腎的菜譜大全
      ，有需要的可以學一下哦
      。
      補腎壯陽的菜譜
      （1）海參粥：水發(fā)海參（切碎）50克
      ，粳米100克，同煮成粥
      ，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精
        ，滋陰補血（補血食品）的作用
        ，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱
        、腰膝酸軟、失眠盜汗等
        。
      （2）枸杞豬腰粥：枸杞子10克
      ，豬腎一個（去內(nèi)膜
      ，切碎），粳米100克
      ，蔥姜食鹽少許
      ，同煮成粥
      。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用
      ，適用于腎虛勞損
      ，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛
      、腰膝酸軟、腿足痿弱
      、頭暈耳鳴等
      。
      （3）鹿角膠粥：鹿角膠6克
      ，粳米100克，將粳米煮成粥后
      ，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解
      ，加白糖適量
      。有補腎陽、益精血的作用
        ，適用于腎陽不足
        ，精血虛損所致的形體羸瘦
        、腰膝酸軟、疼痛
        、遺精陽痿等
        。
      （4）蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克
        ，羊腰一個（去內(nèi)膜，切碎）
        ，粳米100克
        ，同煮成粥
        。有補腎助陽、益精通便的作用
        ，適用于中老年（老年食品）人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛
        、小便頻數(shù)
        、夜間多尿
        、便秘（便秘食品）等
        。
      （5）杜仲腰花：杜仲12克
      ，煎煮過濾備用
      ，豬腰一對
      ，去內(nèi)膜
        ，切為腰花
      ，用杜仲藥液做調(diào)料汁
      ，加蔥姜食鹽爆炒后食用
      。有補肝腎
      、強筋骨、降血壓的作用
      ，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛
      、腰膝無力
      、頭暈耳鳴、高血壓（血壓食品）
      。
      （6）炒核桃仁：核桃仁10克
      ，炒香嚼食
      。有補腎溫肺、潤腸通便的作用
      ，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者
        。
      以上幾種可以幫助男人補腎壯陽的菜譜
        ，做妻子的可以為自己的丈夫多準備一些。每周吃上一次或者兩次
        ，都會對男人的腎臟，有很好的補養(yǎng)效果
        。男性朋友們自己也要特別注意自己的飲食情況。平時盡量少喝酒少吸煙
        ，以保障自己的身體健康。
      男性補腎食譜
       很多男性都覺得自己力不從心
      ，不知道男性朋友們有沒有這樣的體會呢，身體的健康和心理的健康才能讓人們是健康的
      。健康是多方面的，現(xiàn)在有很多的男性朋友們都會有陽痿啊
      ，腎虛的表現(xiàn)。下面給大家推薦滋陰壯陽的二個偏方
      。
       海參粥做法： 
      海參30g，糯米100g
      ，五香粉3g
      ，姜
      、蔥各10g，精鹽少許
      。將海參(干品)用溫水泡數(shù)小時后
      ，剖開洗凈切片
      ，與糯米同入砂鍋之內(nèi)，加水800g
      ，用文火煮至參爛為度
      ，加入五香粉
      、姜
      、蔥、精鹽調(diào)味
      ，每日早起空腹溫熱食之
      。方法很簡單
      ，大家都知道的海參的營養(yǎng)價值是非常的豐富的，具有補脾補精血的作用
      ，特別適合男性食用
      ，男性平時比勞累
      ，而且精神的壓力比較大，常吃這樣的食物
      ，局域滋補的作用
      ，同時還可以有補腎壯陽的作用
      ，還可以緩解陽痿的疾病，是很健康的一種飲食方式
      。
       牛腎粥做法： 
      牛腎250g
      ，粳米100g
      ，油、五香粉
      、姜
      、蔥
      、精鹽各少許。將牛腎洗凈
      ，最重要的是一定要去除上面的一層白膜
      ，這樣的物質(zhì)都是臟的東西
      ，對于粥的口感不好，所以是第一步要注意的問題
      。然后把牛腎切片
      ，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右
      ，煮軟以后如如之前的姜、蔥
      、油、五香粉
      、精鹽調(diào)味。然后讓這些調(diào)味品入味以后再煮幾分鐘
      ，這樣更加的入味，適合每日早餐空腹溫熱燉服
      。
      效用分析：牛腎
      ，性味甘
      、溫，歸腎經(jīng)
      。這樣的食物有促進精子的作用
      ，同時還可以補腎
      ，適合男性食用，對于男性經(jīng)常出現(xiàn)的早泄啊
      ，遺精啊
      ，還有腎虛虛弱的情況有很好的緩解的作用。特別是和粳米一起同煮效果會更加的顯著
      。同時也適合老年人出現(xiàn)的風濕關(guān)節(jié)疾病也有很好的療效。牛腎含有豐富的營養(yǎng)
      ，有強壯滋補作用
      。
      通過的介紹
      ，不知道大家是否了解了這些可以補腎壯陽的食物呢，對于一些男性朋友們是非常好的補腎的食譜
      。希望能幫助到你哦
      。健康飲食才能保證身體的健康，因此
      ，我們平時在日常生活中也要多吃一些有營養(yǎng)的東西。
      男性想補好你的腎 建議6種補腎食譜
       男性朋友現(xiàn)在是越來越有壓力了
      ，很多時候為了工作業(yè)績的完成還要應酬更多的飯局
      ，為了拿下合同的簽訂
      ，也是蠻拼的了。有時候常常搞到身體非常透支了
      ，尤其是對于男性碰的腎功能損害較為明顯
      。那么
      ，男性如何補腎呢?來看下吧!
       男性補腎6款食譜推薦 
       1、鯉魚粥 
      鯉魚一條(約500克)
      ，糯米100克
      ，蔥
      、豆豉少許。將于處理好洗凈
      ，和糯米同煮成還走飯，等到魚
      、米熟爛后
      ，把生姜
      、蔥、豉放進去
      ，再煮幾分鐘就可以了。
       2
        、花生煲大蒜 
      花生米150克、大蒜肉100克
        ，將它們同時放到鍋里煮爛調(diào)味就可以食用了
        。可隔天1次
        ，連服2～4次見效。
       3
        、茴香黑糯米粥 
      小茴香6克、黑糯米90克
        ，將茴香磨成紛紛，把黑糯米煮成粥飯
      ，最后加入茴香末、鹽
      、香油
      、胡椒
      、生姜、蔥花調(diào)味即可食用
      。
       4
      、四味豬脬湯 
      芡實、山藥
      、蓮子
      、益智仁各20克
      ，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁
      ，用藥汁將芡實
      、山藥浸泡2小時
      ，裝入洗凈的豬膀胱內(nèi)，煮到熟爛后
      ，放入鹽調(diào)味即可食用。
       5
        、鯽魚陳皮湯 
      鯽魚2條(約200克)
        ，陳皮15克，紅棗20克
        。將鯽魚處理干凈
        ，放入鍋里再把陳皮、紅棗放進去
        ，用火慢慢熬煮至熟爛后再放點食鹽、生姜
        、蔥花、胡椒
        、味精調(diào)味食用。
       6
        、黃芪粥 
      黃芪30克
        ，大米50克
        ，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥
      ，待粥煮至濃稠時
      ，用油
      、鹽
      、味精
      、蔥花、生姜調(diào)味食用
      。
      以上是今天為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“男性補腎6款食譜推薦”的內(nèi)容介紹了。或許
      ，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對于補腎這個問題有了較為全面的了解了吧!很多朋友都認為腰子可以補腎
      ，覺得是吃哪里就能補哪里
      。那么，關(guān)于這個問題的答案
      ，肯定不是的哦
      。
      男性補腎食譜有什么
      ？
       
       男人肩負著家庭的重擔
      ，然而生活
      、工作的壓力使得很多男人力不從心，這時飲食上要多吃補腎補精的食物
      。下面
        ，我為大家介紹一下男性補腎食譜
        ，歡迎大家閱讀。 
       男性補腎食譜1
        、杞精燉鵪鶉 
       材料：鵪鶉1只
      ，枸杞子
      、黃精各30克，鹽
      、味精少許。 
       做法：將鵪鶉宰殺
      ，去毛及內(nèi)臟，冼凈
      ，枸杞
      、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)
      ，加水適量
      ，文火燉酥，加鹽
      、味精適量調(diào)味即成。 
       
       男性補腎食譜2
      、海帶豆腐粥 
       材料：海帶100～150克，豆腐250克
      ，粳米30克
      ，調(diào)料適量
      。 
       做法：將海帶用溫水泡軟
      ，切成絲狀;豆腐用油炸黃
      ，切成小塊
      。粳米淘凈
      ，入鍋內(nèi)加水適量
      ，與海帶
      、豆腐共煮粥
      ，待粥將熟時加入蔥
      、鹽調(diào)味即可
      。 
       男性補腎食譜3
      、牡蠣豆腐湯 
       材料：鮮牡蠣肉、豆腐
      、姜蔥
      、蒜片和淀粉等。 
       做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈
      ，豆腐切丁
      ，牡蠣肉切成薄片
      。然后用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水
      ，等水燒開后加入豆腐丁
      。最后等水燒開加入牡蠣肉
      、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可
      。 
       男性補腎食譜4、清蒸乳鴿 
       材料：500克乳鴿1只
      ，金針，木耳
      ，香菇
      ，火腿，姜，蔥
      ，酒
      ，鹽及生油。 
       做法：金針
      、木耳
      、香菇浸軟洗凈待用
      ，蔥、姜切成碎末
      。乳鴿去毛去內(nèi)臟洗凈，切成4片
      ，加入蔥、姜
      、酒
      、鹽
      ，腌半小時，將腌好的鴿塊放在盆中
      ，將金針
      、木耳
      、香菇放在沸水的蒸籠中
      ，約蒸12~15分鐘，取出淋上一些麻油
      ，即可食用
      。 
       男性補腎食譜5
      、鮮蝦燴韭菜 
       材料：取鮮蝦250g
      、鮮嫩韭菜100g
      、精制植物油
        、黃酒
      、醬油
      、生姜絲
      、醋各適量
      。 
       做法：先將鮮蝦洗凈
      ，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈
      ，切成3era長的小段;炒鍋上火
      ，放油燒熱
      ，先煸炒蝦仁
      ，加入黃酒
      、醬油、醋
      、生姜絲等
      ，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度
      ，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成
      。 
       男性補腎飲食四原則 
       1
      、提高抗氧化劑攝入 
       抗氧化劑
      ，特別是維生素E能阻止自由基損傷血管壁
      ，從而預防膽固醇堵塞，故有助于對抗心臟病和腦卒中
      。粗糧堅果和植物油
      ，差不多都含有維生素e。為了得到比每日定量多的數(shù)量
      ，就須補充
        。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處
        。 
       2、重點是鋅 
       微量元素鋅是全身酶的活性成分
        ，它有助于調(diào)整免疫系統(tǒng)
        ，是適當生長的極重要因素
        。但男性往往忽略鋅。據(jù)調(diào)查
        ，鋅達標的男子不到1/3
        。鋅，可從海產(chǎn)品
        、瘦肉
        、粗糧和豆科植物中獲得
        。 
       3、正確對待蛋白質(zhì) 
       許多男性想使肌肉發(fā)達而多吃蛋白食品
        。實際上，大多數(shù)男性不需額外補充蛋白質(zhì)
      。中等量的肉、禽
      、魚或豆科植物，加低脂乳制品將十分有益
      。 
       4
      、對鐵可放松 
       缺鐵的男性為數(shù)不足1%;大多數(shù)男性不必對食物中鐵的含量擔心;男性比較不能承受鐵的超負荷;男性補鐵可能會掩蓋內(nèi)出血而出現(xiàn)的缺鐵訊號。 
      

          
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        ，即使到了40歲也依然年輕。其實男性和女性一樣，一旦過了20歲
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-04
                    
      
                
      
                
                右側(cè)腰疼伴隨食欲不振,右側(cè)腰疼該怎么治療