皮膚緊致的方法,緊致皮膚的食療小偏方

本文目錄

1 你的肌膚為什么不緊致2 沿用了兩千年的“緊致肌膚方”3 讓肌膚緊致的食療小偏方4 皮膚緊致的方法：臉部按摩手法讓你皮膚緊致5 皮膚松弛的問(wèn)題要如何改善

你的肌膚為什么不緊致

臨床中我們常常發(fā)現(xiàn)，有些人過(guò)了30歲以后，面部皮膚松弛，臉廓不分明，眼袋不斷增大，晨起眼瞼浮腫，身材沉重臃腫，倦怠困惰乏力，總是睡不醒，成天打不起精神，頸、胸、腹及臀部的肌肉開(kāi)始下垂，看上去已擁有老年身材的痕跡，有些人誤認(rèn)為是自己喝水過(guò)多造成，晚上甚至連菜湯都不敢喝……其實(shí)，這是你體內(nèi)的陽(yáng)氣失去了蒸化水濕的能力，水液蓄積在肌膚腠理之故。

中醫(yī)理論認(rèn)為“寒濕之中人，皮膚不收”，也就是說(shuō)，陽(yáng)虛寒濕體質(zhì)的人，皮膚便會(huì)不緊致，于是，肌膚就出現(xiàn)了松弛臃腫等問(wèn)題，所以，“溫陽(yáng)利濕”是中醫(yī)治療皮膚不緊致的治法之一。

沿用了兩千年的“緊致肌膚方”

醫(yī)圣張仲景在兩千多年前創(chuàng)制了一首可以緊致皮膚的方劑，出自《傷寒論》的“五苓散”，由“澤瀉、茯苓、豬苓、桂枝、白術(shù)”五味藥組成。

五苓散在藥店可以買到，按說(shuō)明書(shū)服用就可以了。如果想自己熬湯劑也行，一般劑量為：澤瀉15克、茯苓12克、豬苓9克、桂枝15克、白術(shù)10克，如果你乏力氣短，可以加生黃芪12克。這是一天的劑量，溫水煎熬三次，飯后分三次服用。

五苓散具有溫陽(yáng)化氣、行氣利水之功。方中澤瀉、茯苓、豬苓，三味藥物利水滲濕，白術(shù)補(bǔ)氣健脾，運(yùn)化水濕，合茯苓既可健脾制水，又能輸津四布，桂枝溫通經(jīng)脈，助陽(yáng)化氣，以助利水。全方溫而不燥，補(bǔ)而不滯，可加強(qiáng)機(jī)體代謝，使水液蒸化或排出，故能使面容乃至全身肌膚變得緊致而有彈性。

讓肌膚緊致的食療小偏方

薏米芪苓小豆湯

我們分別準(zhǔn)備30g的薏仁米、紅豆、茯苓以及9克的桂枝和15克的生黃芪，然后和雞湯一起燉兩個(gè)小時(shí)之后就可以服用了，一天喝三次，每次200毫升。

皮膚緊致的方法：臉部按摩手法讓你皮膚緊致

按摩會(huì)讓皮膚溫度升高、促進(jìn)血液循環(huán)，有了紅潤(rùn)氣色，接著再利用穴點(diǎn)放松肌肉、緊致輪廓就不需太多粉底遮掩暗沉，薄底妝感讓肌膚服貼透亮。

1.先搓熱手掌30秒。促進(jìn)美容保養(yǎng)品的吸收。

2.用乳液或面霜保養(yǎng)時(shí)同步按摩，選擇喜歡的香味幫助舒緩肌肉緊繃。

3.用中指和無(wú)名指指腹，從鼻頭往眉心施力滑動(dòng)，重復(fù)3-5次。

4.以眉心為中心往太陽(yáng)穴處滑壓，結(jié)束時(shí)畫(huà)小圈繞壓太陽(yáng)穴。

5.沿著下眼瞼凹處往眼尾按壓，再運(yùn)用大拇指按壓眉骨，力道漸強(qiáng)停留3秒。

6.大拇指按住髖骨下方的咬合肌處，有微酸感就對(duì)了。

7.運(yùn)用掌心包覆住下巴往耳前方向輕提拉。這樣可以讓面部肌膚更加緊致細(xì)嫩。

皮膚松弛的問(wèn)題要如何改善

當(dāng)年齡越來(lái)越大，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚不再緊致，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了皮膚松弛問(wèn)題。那么，你知道該如何改善皮膚松弛問(wèn)題嗎?接下來(lái)，中醫(yī)美容專家盤點(diǎn)了幾個(gè)皮膚緊致的方法，它們能幫你改善皮膚松弛。

臉部刮痧

臉部刮痧在我們中國(guó)已經(jīng)流傳很久了，在唐代的時(shí)候，人們就知道用刮痧治病。刮痧可以改善面部血管的循環(huán)，不僅能促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，讓肌膚永葆年輕!臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業(yè)人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長(zhǎng)期下來(lái)你的面部就會(huì)紅潤(rùn)有氣色。這是一個(gè)美容養(yǎng)顏的好法子。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕?？梢远嘧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，每天早上來(lái)個(gè)慢跑20分鐘，出汗了之后，體內(nèi)的毒素就會(huì)被排出來(lái)，肌膚的新陳代謝也會(huì)更快。不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強(qiáng)體質(zhì)。

補(bǔ)充膠原蛋白

肌膚老化表現(xiàn)在皮膚松弛，產(chǎn)生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，而且它起到保濕、補(bǔ)水、美白，排毒養(yǎng)顏等多重功效，有助于肌肉細(xì)胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。

可以通過(guò)食物補(bǔ)充膠原蛋白，可以多吃魚(yú)、雞湯、豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物。另外你還可以直接買膠原蛋白粉。

冷熱水交替洗臉

這個(gè)方法超級(jí)容易，就是在平時(shí)洗臉的時(shí)候，先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。

中醫(yī)秘方讓你皮膚緊致不松弛

現(xiàn)如今，隨著我國(guó)很多女性社會(huì)地位的不斷提高，有些女性就會(huì)長(zhǎng)期在工作單位拼搏以獲得更高的人生價(jià)值。但是因?yàn)殚L(zhǎng)期的加班熬夜會(huì)使得他們的皮膚多多少少受到不良的一些損傷，特別是那些年過(guò)30歲的女性就會(huì)覺(jué)得自己的皮膚出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，那么中醫(yī)對(duì)抗皮膚松弛緊致不松弛有哪些妙招呢?下面我們就一起來(lái)看一下吧!

中醫(yī)理論以為“寒濕之中人，皮膚不收”，也就是說(shuō)，及時(shí)的去除體內(nèi)的濕寒對(duì)于對(duì)抗我們的皮膚松弛是很有好處的。

沿用了兩千年的“緊致皮膚方”

醫(yī)圣張仲景在兩千多年前就研究出了緊致皮膚的偏方，出自《傷寒論》的“五苓散”，由“澤瀉、茯苓、豬苓、桂枝、白術(shù)”五味藥組成。

五苓散的服用方法很簡(jiǎn)單。假如想自己熬湯劑也行，一般劑量為：澤瀉15克、茯苓12克、豬苓9克、桂枝15克、白術(shù)10克，假如你乏力氣短，能夠加生黃芪12克。

五苓散具有溫陽(yáng)化氣、行氣利水之功。方中澤瀉、茯苓、豬苓，三味藥物利水滲濕，白術(shù)補(bǔ)氣健脾，運(yùn)化水濕，合茯苓既可健脾制水，又能輸津四布，桂枝溫通經(jīng)脈，助陽(yáng)化氣，以助利水。全方溫而不燥，補(bǔ)而不滯，可加強(qiáng)機(jī)體代謝，使水液蒸化或排出，故能使面容甚至全身皮膚變得緊致而有彈性。

按摩會(huì)讓讓穴位氣血流動(dòng)性提高、緊致概括就不需太多粉底遮掩暗沉，薄底妝感讓皮膚服貼透亮。

1.先搓熱手掌30秒。推進(jìn)美容養(yǎng)護(hù)品的吸收。

2.用乳液或面霜養(yǎng)護(hù)時(shí)同步按摩，選擇喜愛(ài)的香味幫助舒緩肌肉緊繃。

3.用中指和無(wú)名指指腹，從鼻頭往眉心施力滑動(dòng)，重復(fù)3-5次。

4.以眉心為基地往太陽(yáng)穴處滑壓，結(jié)束時(shí)畫(huà)小圈繞壓太陽(yáng)穴。

以上簡(jiǎn)短的幾段話就是我為大家介紹中醫(yī)對(duì)抗皮膚松弛的一些小妙招，希望那些長(zhǎng)期在工作單位拼搏的女性朋友們?cè)诳吹竭^(guò)后，能夠及時(shí)的糾正自己的不良生活習(xí)慣，多給咱們的肌膚一些休息的時(shí)間。當(dāng)然我還想說(shuō)明一下，無(wú)論工作有多么的忙碌我們都要以自己的健康為主，沒(méi)事的時(shí)候可以多學(xué)習(xí)一些保養(yǎng)肌膚的中醫(yī)常識(shí)，這樣才能減緩我們衰老的步伐。

女人吃什么可以讓皮膚緊致

1、多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助于合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及松弛情況，非常適合減肥后皮膚松弛情況。減肥后倘若出現(xiàn)皮膚松弛，可以多吃這類食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。

2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)能的新陳代謝能力，幫助突破減肥平臺(tái)期。另外，蛋白質(zhì)是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有利于增肌。當(dāng)肌肉生長(zhǎng)，皮膚就會(huì)有了支持，皮膚松弛問(wèn)題自然迎刃而解。

3、補(bǔ)充膠原蛋白

肌膚老化表現(xiàn)在皮膚松弛，產(chǎn)生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，而且它起到保濕、補(bǔ)水、美白，排毒養(yǎng)顏等多重功效。

有助于肌肉細(xì)胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。平時(shí)可多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，能達(dá)到改善效果。

擴(kuò)展資料：

改善皮膚松弛的方法：

1、保證充足睡眠

睡眠不足會(huì)使皮膚的新陳代謝負(fù)擔(dān)加重，得不到有效的休息，長(zhǎng)久的疲勞作戰(zhàn)也會(huì)使皮膚失去彈性而松弛。

2、保持皮膚清潔

面部油污、灰塵太重，著妝時(shí)間太長(zhǎng)或者卸妝不徹底，會(huì)造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營(yíng)養(yǎng)失衡，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成皮膚張力缺失，沒(méi)有彈性，形成皮膚松弛。

日常應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質(zhì)天然，柔和無(wú)刺激性保濕營(yíng)養(yǎng)水，在保持清潔的同時(shí)為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛。

人民網(wǎng)-減肥后皮膚松弛？多吃4種食物緊致皮膚

人民網(wǎng)-皮膚松弛怎么辦 肌膚松弛有這些癥狀

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