中醫(yī)祛斑祛痘,美容保濕的方法大全

導(dǎo)讀：本文收集了一些中醫(yī)美容祛痘方，美容保濕方，美容祛斑方。以及穴位按摩調(diào)理氣血，改善皮膚的方法。

本文目錄

1 美容祛痘方2 美容保濕方3 美容祛斑方4 中醫(yī)祛斑六方讓你容顏閃亮5 按摩穴位改善痘痘細(xì)紋黑斑6 4大古代中藥美容秘方7 中藥美容法

美容祛痘方方法

我們用燒過(guò)的桑樹(shù)的灰燼就能夠輕松祛除掉臉上的痘痘。

評(píng)點(diǎn)

桑葉具有清熱解毒的功效，在現(xiàn)代的很多化妝品中都含有從桑樹(shù)中萃取的精華，作用溫和有效;而長(zhǎng)今用經(jīng)過(guò)高溫燃燒過(guò)的桑樹(shù)灰燼就更具殺菌能力，這也是有據(jù)可依的。除了上述的方法之外呢，你還可以采用下面這種方法哦。如果上火引起的痘痘，可在家潔面后用酒精消毒，并用黃瓜片敷面幫助解毒，每周1-2次即可。

美容保濕方方法

用蒸艾草的蒸氣能改善干燥，令臉部長(zhǎng)久保持濕潤(rùn)，還可以抑制感染，消除疼痛，對(duì)女人特別有幫助。

評(píng)點(diǎn)

在中醫(yī)里，艾草具有消炎、止痛、活血化淤的功效，主要用于風(fēng)濕病人的治療;在美容方面，利用蒸氣熏蒸臉部可使肌膚干燥得以改善，而艾草則可以達(dá)到消炎、排毒、活絡(luò)之功效。蒸氣美容保濕的方法如今仍在廣泛使用，隨著技術(shù)的進(jìn)步，艾草常被提煉制成精油或艾條做香熏按摩，并配合中藥面膜，能達(dá)到更明顯的保濕消炎效果。但過(guò)敏性皮膚的人最好慎用，因?yàn)榘輹?huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。

美容祛斑方方法

我們將白茯苓和蜂蜜水放在一起，然后涂在臉上，能夠非常有效的祛除臉上的黑斑。

評(píng)點(diǎn)

白茯苓一向被認(rèn)為是美容上品，能去除黑色素，同時(shí)還具有健脾利胃、寧心安神、強(qiáng)健肌體的作用。再加上蜂蜜的滋潤(rùn)保養(yǎng)，去斑美容效果自然不言而喻。白茯苓藥性平和，不易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，常人都可使用，故現(xiàn)臨床仍使用廣泛。此外，用白茯苓加牛奶、醋、黃瓜汁敷面，或用白茯苓煎水洗臉都能達(dá)到去斑效果，敷面時(shí)最好將白茯苓研成細(xì)細(xì)粉末，以利皮膚吸收。

不過(guò)，斑的成因不同，此方雖能起到局部去黑斑目的，但如能找出原因，加上內(nèi)調(diào)方可去其根本。

美容美白方

方法

用覆盆子可以讓臉變得光滑白皙。

評(píng)點(diǎn)

覆盆子生長(zhǎng)在濕冷氣候，含有大量的茶素和抗氧化黃酮、豐富的微量元素及鉀鹽，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿值，能維持更好的氣色。不過(guò)醫(yī)學(xué)上主要用覆盆子來(lái)幫助治療男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)等癥，美容方面因其能促進(jìn)新陳代謝，現(xiàn)在有用覆盆子作瘦身食材。

前面提到的白茯苓有很好的潤(rùn)膚美白功效，最簡(jiǎn)單的方法就是將之一起煎水早晚洗面，長(zhǎng)期堅(jiān)持定見(jiàn)成效;此外，人參、當(dāng)歸也有活血、美白、去斑之效。

中醫(yī)祛斑六方讓你容顏閃亮　　1.醋柴胡12克，當(dāng)歸、白芍各10克，丹參15克，茯苓12克，白術(shù)10克，青橘葉6克，制香附10克，薄荷3克(后下)。水煎服，1日1劑，分2次服。

本方疏肝解郁，適用于因肝郁氣滯而導(dǎo)致的黃褐斑。

2.黨參12克，黃芪15克， 白術(shù)10克，淮山藥15克，扁豆、茯苓各12克，黃柏、黃芩、澤瀉各10克，六一散6克。水煎服，日1劑，早晚服。

本方健脾利濕清熱，適再于因脾虛濕熱而導(dǎo)致的黃褐斑。

　　3.生熟地各15克，玄參、天花粉、知母、黃柏、炙龜板、茯苓、山梔、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1劑，分2次服。

本方用于因腎虛蘊(yùn)熱而導(dǎo)致的黃褐斑。

　　4.青嫩柿樹(shù)葉若干，白凡士林30克。將柿樹(shù)葉曬干研細(xì)面，與白凡士林調(diào)勻成膏，每天睡前涂患處，晨起洗凈，一般半月至一月后方能奏效。

本方適用于黃褐斑。

　　5.益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蘞6克，輕粉1.5克，鐘乳粉6克，密佗僧4.5克，細(xì)辛末1.5克。各研極細(xì)末，混合均勻，裝瓶備用。晚上睡前用人乳或溫水調(diào)和，涂患處，次日用溫水洗去。

本方治療黃褐斑有效。

6.薏苡仁50克。水煎服，每日1劑。

本方健脾利濕，適用于黃褐斑。

按摩穴位改善痘痘細(xì)紋黑斑油性肌膚易冒痘痘，干性肌膚則易因冷天空調(diào)，干燥空氣產(chǎn)生小細(xì)紋。要解決青春痘、小細(xì)紋問(wèn)題，除了清潔、防曬、保濕，也可以中藥涼補(bǔ)，及穴位按摩調(diào)整氣血，改善臉部循環(huán)。

油性皮膚易因皮脂腺出油量增加、空氣污染阻塞毛孔;冷氣房的干空氣易讓肌膚缺水產(chǎn)生細(xì)紋，紫外線更是黑斑與皮膚老化的元兇。

(1)常用中藥調(diào)理

西洋參、枸杞子、去核的紅大棗、甘草泡茶調(diào)理肌膚。

改善青春痘問(wèn)題可加金銀花、菊花。

改善皮膚干燥可選用玉竹、麥門(mén)冬。

改善斑點(diǎn)與暗瘡，可加入丹參、山楂等藥材，來(lái)改善皮膚循環(huán)障礙。

(2)穴位按摩調(diào)整氣血

在俗稱虎口的合谷穴，及法令紋旁的迎香穴按壓十秒約三至五次，可改善臉部循環(huán)，擁有健康好臉色。若要改善痘痘癥狀，可在手肘外側(cè)肘橫紋終點(diǎn)的曲池穴，或小腿內(nèi)踝上四指幅的“三陰交穴”按壓，活血清熱。

若要改善皮膚暗瘡、斑點(diǎn)、痘疤，建議,以五至七支牙簽，用橡皮筋綁成一束，組成梅花針、七星針，再輕輕點(diǎn)刺色素沉淀處，達(dá)到局部按摩刺激循環(huán)的效果。

4大古代中藥美容秘方女人，需要的是由內(nèi)而外的美麗。所謂“一白遮三丑”，中醫(yī)遵循的是先排毒，后調(diào)理，再滋養(yǎng)的理論達(dá)到自然健康美白的目的，下面小編為你介紹4大古代養(yǎng)顏美容秘方，讓你不用花太多金錢(qián)就能收獲美麗。

荷葉薏仁——消浮腫瘦臉

美容秘方：干碎荷葉3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩下少量，與薏仁粉調(diào)和敷臉即可。此方能美白肌膚，同時(shí)具有改善浮腫和瘦臉效果。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉味甘、性寒，有清熱解暑、去濕利水之效。

《本草綱目》中就曾記載荷葉能“生發(fā)元?dú)?，散瘀血，消水腫”。薏仁，具有美白淡斑功效，同時(shí)能排水利濕。

溫馨提示：敷臉時(shí)注意要避開(kāi)眼部及唇部周圍的敏感區(qū)域，每周敷2～3次為宜。如果水腫嚴(yán)重，不如換成飲用荷葉茶和薏仁水更有效，但是由于荷葉藥性偏寒，所以寒性體質(zhì)者慎用。

如玉潔面膏——洗出紅潤(rùn)肌膚

美容秘方：準(zhǔn)備丁香、麝香各3克，白芷6克，將以上材料全部研磨成細(xì)粉，加200毫升白酒熬成膏狀，每天早晚用它洗臉，具有去除老廢角質(zhì)，疏通毛孔，收斂肌膚，調(diào)理油膩，改善肌膚粗糙黯沉和色素沉積的功效。白芷能美白潤(rùn)澤，丁香和麝香，能開(kāi)經(jīng)絡(luò)，透肌骨，去面黑。

同時(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，丁香和麝香所含的揮發(fā)油成分對(duì)皮膚有溫和的刺激作用，能使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，使人面色紅潤(rùn)透亮。

牡丹祛痘方——營(yíng)造素肌之美

美容秘方：準(zhǔn)備牡丹皮15克，綠豆、知母各10克，薄荷5克，磨成粉后，加入一個(gè)蛋清調(diào)成糊狀敷在臉上?？扇コ∧w濕氣，消除炎癥，預(yù)防粉刺及痘痘，中醫(yī)認(rèn)為，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清熱涼血、活血化瘀的功效，常用于治療粉刺等。

溫馨提示：這個(gè)去痘方只適合油膩及混合性偏油肌膚，每次用前要徹底清潔肌膚，在涂面膜時(shí)一定要注意避開(kāi)眼睛和嘴唇。干燥和過(guò)敏肌膚不適合使用。

七白面膜——防皺紋去色斑

美容秘方：白芨、白芍、白蘞、白附子、白術(shù)、白僵蠶各50克，白茯苓100克將其研成細(xì)粉末。使用時(shí)加清水或牛奶調(diào)成糊狀敷在面部，洗去有立竿見(jiàn)影的功效，經(jīng)常使用可滋養(yǎng)肌膚，預(yù)防皺紋與淡化色斑。

白茯苓、白芷都是中醫(yī)里常用的美白藥材，白僵蠶常被治療面部黑斑;白芨自古就是美容良藥，可以治療痤瘡、囊腫等，白附子也是一款美容良藥。

溫馨提示：如果你屬于黃氣比較重的肌膚，那么建議你連續(xù)敷7天，也就是一個(gè)療程，在此期間，再配合臉部的穴位和淋巴按摩，效果更好。皮膚容易過(guò)敏或嚴(yán)重干性膚質(zhì)者要適當(dāng)減少敷面次數(shù)。如感到肌膚刺痛請(qǐng)立即清洗干凈。

中藥美容法內(nèi)服法

內(nèi)服法主要是應(yīng)用辨證論治的原則，根據(jù)損容性疾病的皮損特點(diǎn)以及全身癥狀，舌脈，綜合診治，以內(nèi)調(diào)為主。如：針?biāo)幉⒂弥委燄畀彛椒ㄟx耳尖穴，背部痣點(diǎn)點(diǎn)刺出血后針刺雙側(cè)曲池，合谷。每日1次，10次為1療程。處方：枇杷葉，桑白皮，黃芩，赤芍，槐花各15克，梔子，野菊花，黃連，苦參各12克，白茅根30克，每日一劑，水煎早晚分服。

外敷法

皮損較輕其他癥狀不明顯的可用此法，通過(guò)局部的調(diào)理作用達(dá)到治療目的，采用中藥面膜治療黃褐斑，藥用：當(dāng)歸，川芎，桃仁，紅花，羌活，防風(fēng)各10克，細(xì)辛4克，制成霜?jiǎng)?，用做面部按摩，每?次，6次為1個(gè)療程。

去皺膏

用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調(diào)為膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤(rùn)膚增白的作用。

嫩膚去皺橘皮水

橘皮內(nèi)含多種維他命及有機(jī)酸，可用以營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果非常好。

雞蛋清面膜

用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可以使顏面變白如雪。此方簡(jiǎn)便易行，美容效果顯著。

牛奶護(hù)膚方

牛奶內(nèi)服、外用均有滋潤(rùn)皮膚的作用。民間傳說(shuō)一用牛奶洗澡可以使皮膚細(xì)嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂，10到20分鐘后再洗去。

悅澤面容方

取冬瓜仁250克，桃花200克，白楊樹(shù)皮(去外面粗皮)100克，陰干研為細(xì)末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量;要紅一些則增加桃花劑量。服用30天后顏面變白。

中藥?kù)畎叻椒ㄓ心男?/span>

隨著夏季的到來(lái)，很多人的臉上開(kāi)始不斷地出現(xiàn)一些小斑點(diǎn)，尤其是皮膚比較白的女性，看著臉上日漸多的色斑，心里肯定很是不舒服的，那么我們?cè)谌粘Ｉ钪谐艘米o(hù)膚品來(lái)制止色斑的沉淀外，還可以用哪些方法呢？中藥?kù)畎叻椒ㄓ心男?？有哪些飲品能幫助祛斑?br>1、中藥?kù)畎叻椒?/strong>
1、蜂蜜祛斑。
可以用一茶匙蜂蜜和一茶匙蜂皇漿，一個(gè)雞蛋的蛋清，充分混合，加入花粉和水，調(diào)成糊狀之后均勻涂于臉部，30分鐘之后用溫水洗去，然后用1g鮮蜂皇漿加入甘油充當(dāng)滋潤(rùn)霜涂在臉上，每周一次。不僅能去除黑斑，而且能夠遏制痤瘡。
2、雞蛋祛斑。
打破一個(gè)新鮮雞蛋，加入一茶匙蜂蜜攪拌均勻，臨睡前潔面后，用軟刷子涂在臉部，可以輕輕按摩臉部，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，刺激細(xì)胞新生，風(fēng)干后用水清洗干凈就可以了，每周2次為宜。
還可以配合食用“醋泡雞蛋”，讓祛斑效果加倍。選擇一個(gè)新鮮的雞蛋，徹底洗干凈而不留一點(diǎn)臟污。擦干雞蛋之后放入飯盒或是有密封蓋的小瓶，倒入米醋或是白醋，沒(méi)過(guò)雞蛋，密封24小時(shí)左右。再次打開(kāi)蓋子，可以看到蛋殼已經(jīng)軟化，用筷子把雞蛋捅一個(gè)小孔(注意：輕輕地、謹(jǐn)慎地，否則容易噴到眼睛)。
把蛋液和白醋充分?jǐn)嚢韬笊w上蓋子，再次密封24小時(shí)就可以飲用了，喝的時(shí)候用溫開(kāi)水沖服，如果覺(jué)得味道不好，可以用蜂蜜調(diào)味，分7-10天服完。注意，兒童和胃酸分泌過(guò)多、十二指腸潰瘍、胃潰瘍的人不能食用醋蛋液，即使是胃部正常的人，也不能一次吃太多和長(zhǎng)期食用，以免傷及胃粘膜。
3、三白面膜。
材料為綠豆粉、茯苓粉各2茶匙，白芷粉、白芨各1茶匙，牛奶適量。把所有的材料加入面膜碗中充分調(diào)和，敷在面上，每次20-30分鐘，每周2-3次。綠豆粉能夠消炎祛痘，而三種中藥材、配合牛奶能夠祛斑美白，是夏天不可多得的祛斑產(chǎn)品。
4、杏仁咖啡面膜。
把10g杏仁用熱水泡軟，去皮備用，加入10g咖啡粉和一個(gè)雞蛋蛋清，充分調(diào)和后放進(jìn)一個(gè)密封的瓶子，每晚潔面后涂面，次日清洗干凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠有淡化黑斑，滋潤(rùn)肌膚，緊膚除皺的功效。
2、幫助祛斑的飲品
1、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素。
2、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
3、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳去黃褐斑。
4、胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。
5、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3、防止臉上長(zhǎng)斑方法
1、防曬是關(guān)鍵。因此，出門(mén)前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購(gòu)買(mǎi)太陽(yáng)鏡和太陽(yáng)傘時(shí)注意認(rèn)清UV的防曬標(biāo)志。
2、防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。
3、多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。如西紅柿汁。西紅柿是“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”，而維生素C有很好的美白效果。所以每日一杯鮮榨西紅柿汁或一個(gè)西紅柿，對(duì)祛斑美白有良好輔助作用。
4、全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的休息。保持愉快的心情，緩解心理壓力。
5、避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習(xí)慣，可考慮食用一些代用品，如用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來(lái)代替提神的濃郁咖啡。
6、淡斑的美容產(chǎn)品可用于應(yīng)急。在一些重要場(chǎng)合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來(lái)暫時(shí)充場(chǎng)面，雖然不是長(zhǎng)久之計(jì)，但是可以暫時(shí)保持最佳狀態(tài)。當(dāng)然，護(hù)膚才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問(wèn)題。

祛痘的小竅門(mén) 分享2個(gè)中醫(yī)秘方

春天是一個(gè)臭美的季節(jié)，但是也是一個(gè)換季的季節(jié)，每每到了這個(gè)時(shí)候，許多姐妹的臉部由于換季會(huì)長(zhǎng)痘，這可咋辦呢？我教你中醫(yī)祛痘的小竅門(mén)！

如何快速祛痘

長(zhǎng)痘原因：痘痘的發(fā)生原因較復(fù)雜，與多種因素有關(guān)，如飲食結(jié)構(gòu)不合理，精神緊張，內(nèi)臟功能紊亂，生活或工作環(huán)境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結(jié)等。但主要誘因是體內(nèi)雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細(xì)胞，聚集成黃白色物質(zhì)栓塞在毛囊內(nèi)，即形成粉刺。

中醫(yī)祛痘關(guān)鍵：中醫(yī)向來(lái)都是以調(diào)理為重，針對(duì)痘痘的根源，進(jìn)行長(zhǎng)期而長(zhǎng)效的調(diào)理。這些調(diào)理包括使用中藥、改善飲食習(xí)慣、通過(guò)按摩身體來(lái)改善身體。

方法1：新鮮土豆片敷臉

原理：在中醫(yī)食譜中土豆是性平、微涼的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。土豆屬于堿性的食物可以吸收皮膚分泌過(guò)多的油分，防止痘痘的產(chǎn)生，同時(shí)去痘印、祛斑止癢功效更佳。

具體步驟：將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長(zhǎng)痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)痘印明顯地變淡了。

方法2：天然蘆薈敷臉

原理：蘆薈在中藥美容中一直占據(jù)重要地位。中華本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復(fù)組織損傷，以及保護(hù)皮膚作用等作用。因?yàn)樘J薈里面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成長(zhǎng)，還能提高皮膚的抵抗力。

具體步驟：用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，并洗干凈臉部，臉上紅紅的痘痘就會(huì)明顯地暗掉，消炎效果非常好自身?xiàng)l件等。

老中醫(yī)提醒注意事項(xiàng)：

1、中醫(yī)講窗的是配伍禁忌和相生相克，使用老中醫(yī)祛痘產(chǎn)品時(shí)不要和其它的品牌化妝品混合一起使用;

2、痘痘較為嚴(yán)重，請(qǐng)連續(xù)使用老中醫(yī)祛痘組合產(chǎn)品不低于45天;

3、在痘痘完全消除之后，請(qǐng)堅(jiān)持長(zhǎng)期使用老中醫(yī)專業(yè)祛痘的洗面奶潔面，保證你的毛孔不被阻塞;

4、中醫(yī)講究，三分治，七分養(yǎng)，內(nèi)調(diào)相當(dāng)重要，不然會(huì)出現(xiàn)時(shí)而反復(fù)現(xiàn)象.應(yīng)該注意是，患處皮膚清潔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣;

5、忌食辛、辣和刺激性食物，如生蔥、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纖維食物，多吃蔬菜水果，多飲水，保持大小便通暢。女性應(yīng)注意生理周期的正常，及時(shí)解除痛經(jīng);

6、在暗瘡發(fā)作期，最好不要使用油性及粉狀化妝品，以免加重皮膚的炎癥反應(yīng)，保持心情舒暢。

如何祛痘

妙招1、使用美白產(chǎn)品

美白產(chǎn)品都有淡化痘印的作用，長(zhǎng)期使用，可以起到很好的效果。建議在堅(jiān)持做好美白防曬工作，才能達(dá)到目的。

妙招2、使用淡化痘印的產(chǎn)品

專門(mén)的淡化痘印的產(chǎn)品，天然的成為不會(huì)對(duì)皮膚造成任何負(fù)擔(dān)，堅(jiān)持使用效果顯著。

妙招3、使用美白面膜

要想去痘印，敷美白面膜也能起到作用哦。堅(jiān)持每周敷兩到三次，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以看到效果了。

妙招4、美白精華液

直接將美白精華液涂抹在痘印上，配合輕輕的按摩，可以讓肌膚充分吸收營(yíng)養(yǎng)成分。

妙招5、定期去角質(zhì)

角質(zhì)問(wèn)題會(huì)影響美白、痘痘等一些列肌膚問(wèn)題。因此，要定期做去角質(zhì)的護(hù)理，這樣才能改善肌膚暗沉、去痘印等。

妙招6、服用維生素c

維生素c有美白祛痘的功效，每天都服用或者食用含有這種成分的果蔬等，能夠幫助去痘印。

祛痘的偏方

淘米水富含的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠有效提高細(xì)胞代謝能力，防止細(xì)胞老化，強(qiáng)化肌膚抵抗力。它的質(zhì)地溫和無(wú)刺激，更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調(diào)節(jié)的。

米的表面含有鉀，淘過(guò)兩遍米的水會(huì)呈現(xiàn)pH5.5左右的弱酸性，之后就逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閜H7.2左右的堿性水，堿性水的洗凈力更強(qiáng)，這就意味著你可以根據(jù)自己的膚質(zhì)狀況來(lái)調(diào)出洗凈力最適宜的潔面用水。想要美容護(hù)膚掌握好步驟也很關(guān)鍵。

只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達(dá)到美膚作用。不過(guò)，美膚用的洗米水，可不是隨便的洗米水都行，讓專家來(lái)教你怎么做吧！

用淘米水洗臉的方法：

做法： 把白米放入容器中，倒入自來(lái)水。搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入自來(lái)水，搓洗后留下第2次洗米水備用。 將留下的洗米水經(jīng)過(guò)一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。 加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成！可直接拿來(lái)洗臉？！

淘米水洗臉的護(hù)膚步驟：

第一步、淘米水不要倒掉，讓水沉淀一會(huì)，取上面一層較為清澈的水進(jìn)行洗臉工作。

第二步、為了達(dá)到一個(gè)更好的效果，我們用竹炭海綿蘸取淘米水，在臉上進(jìn)行按摩，竹炭有吸附臟東西的能力，因此可以吸出皮膚深層的污垢。

第三步、用過(guò)淘米水洗臉后后，我們還有一個(gè)神奇的美容護(hù)膚物品，就是玉米粒！這個(gè)可是護(hù)膚的好幫手哦！把玉米粒碾碎，放在化妝棉上進(jìn)行面部按摩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，玉米粒在臉上按摩的過(guò)程是非常神奇的，也很舒服。

第四步、一切清潔及祛角質(zhì)工作結(jié)束后，不要忘記后續(xù)的護(hù)理，涂抹上爽膚水是必要的。

結(jié)語(yǔ)： 我們每個(gè)人都或多或少的會(huì)長(zhǎng)痘痘，千萬(wàn)不要忍不住去擠痘痘，這樣對(duì)皮膚的傷害真的是很大，以上介紹的祛痘方法各位美女們不妨試一試哦！相信效果不會(huì)差的！

中藥美白祛斑方法有哪些

越來(lái)越多的美容護(hù)膚開(kāi)始傾向于中醫(yī)美容，這種傳統(tǒng)而健康的美容方式的確很受到大家的青睞。尤其是想美白的MM們，可以試試中藥美白護(hù)膚祛斑。下面是我為你帶來(lái)的中藥美白祛斑方法，一起來(lái)看一看吧。

中藥美白祛斑方法 一、材料

白術(shù)、白芍、白茯苓各約150克，甘草約75克。

二、做法一

將白術(shù)、白芍、白茯苓和甘草放入鍋中用水煎湯，每天一小碗。堅(jiān)持使用可美白祛斑。

三、做法二

如果覺(jué)得煎湯麻煩，可自制茶包泡茶喝。將白術(shù)、白芍、白茯苓和甘草分別研成粗粉末，均勻混合后等量裝入30個(gè)小包中，每天取一包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝。

四、注意事項(xiàng)

服用期間，最好少吃辛辣。由于該湯所用中藥性味平和，一般人均可服用。

五、材料分析

中醫(yī)認(rèn)為，人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系。如果臟腑病變，氣血不和，則皮膚粗糙，面部生斑。以白芍、白術(shù)、白茯苓三味藥材為主的三白湯正是從調(diào)和氣 血、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑。白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤;白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功 效;白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白。

中藥面膜美白祛斑 美白淡斑滋養(yǎng)面膜

【配方】當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

【功效】當(dāng)歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促進(jìn)黑色素代謝，增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋潤(rùn)光澤營(yíng)養(yǎng)皮膚。

【適用者】這組自制面膜配方有活血淡斑，增白滋養(yǎng)的功效，適用于黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。

【制作】

(1)將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。

(2)然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。

(3)加鮮乳適量調(diào)成糊狀。

(4)再加蜂蜜1ml混勻。

【用法】用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20~30分鐘后洗凈，每周2~3次。

美白中藥面膜

【配方】白芷、白術(shù)、白茯苓、薏仁、白芍

【功效】美白皮膚、淡化皮膚斑點(diǎn)、提亮黯淡、發(fā)黃膚色、對(duì)抗粉刺、暗瘡

【適用者】如果痘痘不是首要皮膚問(wèn)題，可以用本方一起解決，如果是，則建議使用針對(duì)性面膜。

【制作】

(1)將以上5種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。

(2)然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。

(3)加清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)適量調(diào)成糊狀即可使用。

【用法】潔面后取本品8克左右，加入清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)成分?jǐn)嚢璩珊隣睿》笥谀樕?，約20分鐘左右，用清水洗凈即可.

我推薦：現(xiàn)代的藥理研究也證實(shí)了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管，因而都屬于美容之品。此外，三白湯中還配有甘草，其性平，味甘，有潤(rùn)膚除臭的功效，可用于皮膚皸裂等。

女人美白養(yǎng)顏祛斑偏方 1、牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

2、杏仁祛斑

杏仁5錢(qián)，研成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發(fā)。

3、冬瓜祛斑

①準(zhǔn)備一個(gè)冬瓜，去掉皮，切成薄片，用半酒半水把冬瓜煮的很爛，待到冬瓜煮的爛時(shí)，將攪爛濾去渣，再用我們平常的文火將冬瓜汁煎成膏狀，然后放入杯中，蓋好。注意每晚洗臉后睡前應(yīng)該涂患部，等到第二天清晨清洗掉。

②冬瓜汁白醋等量，調(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過(guò)10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

4、蘆薈美白

準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1-2次。

5、桃花祛斑

桃花，冬瓜種子，蜂蜜。桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細(xì)末，加入蜂蜜調(diào)勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效。

6、番茄祛斑