春季腹瀉-喝這三款藥茶能調(diào)理

三款藥茶能調(diào)理腹瀉

藥茶方一：

藿香10克，佩蘭10克，白蔻仁5克。三藥共搗粗末，放入保溫杯中，加沸水沖泡，10分鐘后即可飲用，邊飲邊加開(kāi)水，每天一劑。

藥茶方二：

麥芽30克，雞內(nèi)金10克，粳米30克，茶葉5克。上藥共放鍋內(nèi)，用小火焙黃，略搗碎后，放保溫杯中，用沸水泡20分鐘后即可當(dāng)茶飲用，邊飲邊加開(kāi)水，每天一劑。

　　藥茶方三：

白術(shù)20克，山藥20克，茯苓15克，烏梅10克，紅糖適量。上藥共放鍋中，加水適量，煎沸30分鐘后去藥渣，加入紅糖溶化，倒入保溫杯中當(dāng)茶飲用，每天一劑。

出現(xiàn)腹瀉的原因有哪些

（1）細(xì)菌感染

人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門(mén)菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢，出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。

（2）病毒感染

人體通過(guò)食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

　?。?）食物中毒

是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑?；颊呖沙霈F(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

（4）生冷食物

喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起腹瀉。

　　（5）食物滯留

消化不良，飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣（打嗝）等癥狀。

春季腹瀉的各種癥狀

春季腹瀉的各種癥狀

春季腹瀉的各種癥狀，春季，氣溫回暖，萬(wàn)物生機(jī)勃發(fā)，同時(shí)由于春季的氣溫比起冬季來(lái)要升高不少，很多食物放久了容易腐壞，因此春季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，下面為大家分享春季腹瀉的各種癥狀，一起來(lái)看看吧。

春季腹瀉的各種癥狀1腹瀉明顯的癥狀就是大便次數(shù)明顯增多，從原先一天一次，到一天多次，且每次的間距時(shí)間短。糞便變稀，形態(tài)、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪，或變?yōu)辄S色稀水，綠色稀糊，氣味酸臭。

大便時(shí)有腹痛、下墜、里急后重、肛門(mén)灼痛等癥狀。腹瀉不是一種獨(dú)立的疾病，而是很多疾病的.一個(gè)共同表現(xiàn)，它同時(shí)可伴有嘔吐、發(fā)熱、腹痛、腹脹、黏液便、血便等癥狀。

春季腹瀉不妨試下三妙招

腹瀉時(shí)光喝白開(kāi)水是不夠的，在治療期間需要水和電解質(zhì)兩者同時(shí)補(bǔ)充。正確方法是：若腹瀉不太嚴(yán)重，可自己在家按以下方法配制口服補(bǔ)液：米湯口服液；糖鹽水：可選擇以上任何一種液體，按每千克體重20～40毫升，4小時(shí)內(nèi)服完，以后酌情補(bǔ)充。若腹瀉較重，應(yīng)去醫(yī)院治療。

腹瀉期間可吃大蒜殺菌，但急性腸炎期出現(xiàn)腹瀉后，不宜吃大蒜。正確方法是：發(fā)生急性腹瀉時(shí)不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜防腹瀉，應(yīng)該在未病之時(shí)服用。

腹瀉好轉(zhuǎn)后人體還處于恢復(fù)期，此時(shí)腸道對(duì)食物非常敏感，要特別注意節(jié)制飲食，應(yīng)避免過(guò)早進(jìn)食肥肉、油炸食物、生冷堅(jiān)硬食物及多纖維素食物。正確方法是：在腹瀉恢復(fù)期采用食療方法，可加快患者康復(fù)的步伐加入米醋10毫升即可，每日1次。尤適宜濕熱泄瀉、瀉下急迫或?yàn)a而不爽者。

春季腹瀉的各種癥狀2 寶寶春季腹瀉的原因

1、感染病毒或細(xì)菌

在造成寶寶腹瀉的各類(lèi)病毒、細(xì)菌中，腸道輪狀病毒是最為常見(jiàn)的病原，易致6月齡-7歲的寶寶發(fā)病。雖然由輪狀病毒引起的腹瀉被稱(chēng)為“秋季腹瀉”，但冬春季發(fā)病率也不低，尤其在南方地區(qū)，冬春季往往發(fā)病高峰期，各位媽媽要格外注意。

2、長(zhǎng)期喂養(yǎng)不當(dāng)

春節(jié)前后，很多寶寶在家會(huì)受到“小皇子”或“小公主”般的待遇，飲食上極其豐富，這種現(xiàn)象極易導(dǎo)致寶寶積食，從而引起腸胃功能紊亂，甚至腹瀉。

3、由感冒引起

由感冒引起的腹瀉癥狀比較易于察覺(jué)，它可以隨著感冒的治愈而痊愈， 所以要避免這種情況的發(fā)生，媽媽首先要給寶寶做好預(yù)防春季感冒的相關(guān)措施哦。

4、對(duì)奶粉過(guò)敏

如果寶寶還在吃奶粉，由奶粉過(guò)敏引起的腹瀉也較為常見(jiàn)。一般來(lái)說(shuō)，有遺傳性過(guò)敏體質(zhì)的寶寶更容易出現(xiàn)奶粉過(guò)敏現(xiàn)象，而且腹瀉時(shí)可見(jiàn)黏液和血絲，并伴隨皮膚濕疹、蕁麻疹、氣喘等癥狀。

5、生理性稀便

媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶腹瀉，不要盲目斷定寶寶就是生病了，其實(shí)寶寶的腸道功能尚未健全，出現(xiàn)大便次數(shù)多及稀便等“腹瀉”表現(xiàn)時(shí)，也可能是正常的生理現(xiàn)象。只要寶寶精神好，進(jìn)食好，體重增長(zhǎng)正常，即使大便較稀薄也不用過(guò)于擔(dān)心。

寶寶春季腹瀉預(yù)防措施

1、食療當(dāng)先

日常生活中，飲食療法是最簡(jiǎn)單易行的調(diào)理方法。媽媽平時(shí)可給寶寶食用一些養(yǎng)胃食物，比如山藥粥、杏仁羹、芝麻糊等，同時(shí)避免食用辛辣、生冷、油膩食物。

2、運(yùn)動(dòng)跟上

春天氣溫逐漸回暖，媽媽可多帶寶寶進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，比如在戶(hù)外和寶寶一起做跑步、跳繩、健身操、球類(lèi)游戲等，幫助寶寶活動(dòng)四肢，提高身體免疫力，從而遠(yuǎn)離春季腹瀉。

3、注射疫苗

由于導(dǎo)致寶寶腹瀉的常見(jiàn)病因?yàn)檩啝畈《镜炔【?，建議媽媽在寶寶3歲前為其接種輪狀病毒疫苗。接種疫苗的最佳時(shí)間可在每年7-10月，以避開(kāi)冬春季腹瀉高發(fā)期。當(dāng)然，3歲后的寶寶就沒(méi)必要接種該疫苗了，TA們基本對(duì)輪狀病毒有了抗體。

4、捏脊療法

“捏脊”可以激發(fā)寶寶的經(jīng)氣，強(qiáng)壯脾胃功能，促進(jìn)消化吸收，提高免疫力。正確方法是媽媽兩手捏住寶寶背部尾椎處的皮膚，提起，沿著脊柱向上提捏至脖頸處，連捏6遍。最好每天堅(jiān)持。

5、注意衛(wèi)生

平常讓寶寶養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，吃手指等不衛(wèi)生的行為應(yīng)該適當(dāng)制止，以防吃進(jìn)細(xì)菌、病菌等。同時(shí)，媽媽還要給寶寶用的食具消毒，食品則一定要干凈衛(wèi)生。

春季喝什么茶養(yǎng)生

春季喝什么茶養(yǎng)生

春季喝什么茶養(yǎng)生1茶葉的深加工的含意 茶葉的深加工是指用茶的鮮葉、成品茶葉為原料，或是用茶葉、茶廠的廢次品、下腳料為原料，利用相應(yīng)的加工技術(shù)和手段生產(chǎn)出含茶的制品。含茶制品可能是以茶為主體的，也可能是以其他物質(zhì)為主體的。

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。喝茶有助于養(yǎng)生，那么春季養(yǎng)生喝什么茶最好呢?喝茶當(dāng)然要喝好茶，要喝上等的茶特別是女人更要喝屬于女人健康的茶。

根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)，春季茶療首先必須柔肝、護(hù)肝、疏肝、養(yǎng)血;其次應(yīng)為度夏作準(zhǔn)備宜健運(yùn)脾胃。陽(yáng)春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發(fā)體內(nèi)郁積之寒氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣之生發(fā);或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化;或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效……均是春季茶療保健養(yǎng)生的佳美之法。

春一月(早春)——少食寒飲茶宜花茶

春一月(早春)，此時(shí)冰雪初融，陽(yáng)光初發(fā)，陰寒減退，由寒轉(zhuǎn)為暖。但冰雪融化吸收空氣中的熱量，氣溫仍然比較低，所以還有寒氣襲人的感覺(jué)。春寒料峭仍是初春氣候的寫(xiě)照。在這個(gè)季節(jié)，人體體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗比較大，能量?jī)?chǔ)存也是一年中的最低點(diǎn)。

春二月(仲春)——飲花茶食山野菜

春二月(仲春)，天氣因冷、熱空氣往返交匯，雨水較多，時(shí)陰時(shí)晴，時(shí)雨時(shí)風(fēng)，故有春雨綿綿、清明時(shí)節(jié)雨紛紛之說(shuō)。在此季節(jié)，人們常難以及時(shí)適應(yīng)氣候變化，易外感風(fēng)邪溫邪，而患感冒或風(fēng)溫癥;亦易外感濕邪而致胸悶不暢，困倦乏力，或患皮膚疾病。

在《千金方》中說(shuō)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！彼灾俅哼x用大棗、山藥、蜂蜜來(lái)滋補(bǔ)脾胃，減少過(guò)酸、過(guò)油膩、不宜消化的食物。田間的山野菜也有了，可以選擇山野菜(如薺菜、馬齒莧、魚(yú)腥草、蕨菜、香椿、竹筍、灰灰菜等)和一些蔬菜、水果，以彌補(bǔ)冬季維生素和礦物質(zhì)的消耗。此時(shí)的仍宜飲花茶。

春三月(晚春)——春食“涼”飲茶宜綠茶

春三月此時(shí)，春夏交換的時(shí)間，氣溫開(kāi)始偏熱，與春一、二月氣溫升高，飲食上應(yīng)該選擇涼而清淡的為宜。

在《飲食正要》中說(shuō)：“春氣溫，宜食麥以涼之?！彼砸x擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶之類(lèi)的食物，以防止體內(nèi)的積熱。此時(shí)不適宜用大辛大熱的食品，如羊肉、狗肉、麻辣火鍋等，以防結(jié)熱化火，變發(fā)成瘡癰、癤腫。適宜飲綠茶。此時(shí)的綠茶清熱，強(qiáng)心止渴。

春季喝什么茶養(yǎng)生2 中醫(yī)首推——杜仲雄花茶

歷代著名醫(yī)藥典籍記載均推崇杜仲"甘、溫、無(wú)毒"，《本草綱目》記載："杜仲，能入肝而補(bǔ)腎，補(bǔ)中益精氣，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)志，治腎虛腰痛。久服，輕身耐老....."現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明，杜仲雄花與杜仲具有同樣的藥理保健作用。因此，經(jīng)常飲用雄花茶能補(bǔ)肝腎，實(shí)際上就是能增強(qiáng)肝腎功能，也就是增強(qiáng)肝腎解除體內(nèi)毒素的能力，從而提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬作用，及時(shí)"消滅"入侵體內(nèi)的細(xì)菌、病毒，從而預(yù)防流感等傳染性疾病。

對(duì)于經(jīng)歷了一個(gè)冬季高熱量飲食的人來(lái)說(shuō)，春季減肥顯得尤為重要。而飲用杜仲雄花茶就等于慢步運(yùn)動(dòng)。

免疫強(qiáng)者——綠茶

春季多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

美白首選——玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并可以消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。

養(yǎng)肝護(hù)眼——菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、疏風(fēng)清熱、驅(qū)邪降火、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。還可以抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有潤(rùn)肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。

注意事項(xiàng)：

飲“茶”也需對(duì)癥

人們飲用花草茶的目的主要是為了對(duì)身體有益處，因此了解自身的體質(zhì)，了解花草茶的性、味功效，是選擇花草茶時(shí)非常重要的兩點(diǎn)。

如蓮子心、菊花、薄荷葉、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都屬于較寒涼的花草，當(dāng)有肺熱實(shí)證、咽喉疼痛等熱性癥狀時(shí)可以泡飲，但當(dāng)癥狀改善后就需少喝或停用。

根據(jù)體質(zhì)決定“茶”性

花草茶其實(shí)和中藥一樣，也要因人而異，不能“百人一方”。除了藥性，喝花草茶還需注意身體狀況。每一種花草茶還是有特別的功效，所以在選擇時(shí)，一方面需分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對(duì)于那些性平的花草則大多可選用。另一方面如果正在服用藥物，選用花草茶更應(yīng)慎重，如正在服用降壓藥的患者，如果再喝決明子茶，就需要監(jiān)測(cè)血壓，以防降壓過(guò)度。依照身體狀況選擇需要的花草茶，才能在享受花草茶的同時(shí)，達(dá)到保健的目的。

春季喝什么花茶最好?

花茶，又名香片，即將植物的花或葉或其果實(shí)泡制而成的茶，是我們中國(guó)特有的一類(lèi)再加工茶?；ú柚饕跃G茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以能夠吐香的鮮花作為原料，采用窨制工藝制作而成的茶葉。花茶是中國(guó)特有的茶類(lèi)。據(jù)史書(shū)記載，我們中國(guó)花茶的生產(chǎn)，始于南宋，已有1000余年的歷史。

目前來(lái)說(shuō)，市場(chǎng)上主要的花茶有菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、杜仲花草茶、勿忘我花茶、金盞花茶、百合花茶等。下面我結(jié)合使用經(jīng)驗(yàn)，跟大家談?wù)劥杭揪唧w喝什么花茶，有什么好處。

首先，是菊花茶。這個(gè)相信大家都應(yīng)該很熟悉了。我孩童時(shí)代，將菊花茶當(dāng)做涼茶、飲料喝。菊花茶一方面具有清肝明目的功效，另一方面能夠疏風(fēng)清熱、降火利咽，所以特別適宜春季飲用。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究，多喝菊花茶，還能有利于氣血、滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。

其次，是茉莉花茶。茉莉花茶應(yīng)該說(shuō)是春季飲茶之上品，它能夠讓人安定情緒、振奮精神，具有促進(jìn)我們?nèi)梭w大腦功能，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞的功效，同時(shí)還能清熱解暑，喝過(guò)它的人都知道，入口甘甜清香，茶香濃郁。此外，據(jù)說(shuō)茉莉花茶對(duì)女性“痛經(jīng)”有一定療效，并且能夠滋養(yǎng)皮膚，具有美顏美容的功效，所以這讓它成為眾多女性青睞的花茶。

然后，是玫瑰花茶。玫瑰花茶，入口有點(diǎn)甘甜，但是也有一點(diǎn)點(diǎn)苦，入胃覺(jué)得比較溫暖舒服。它里面含有豐富的維他命，所以對(duì)我們?nèi)梭w具有活血的作用，能夠較好的調(diào)理肝胃，消除人體的疲勞。在經(jīng)歷一天繁忙的工作后，歇下來(lái)，喝一杯玫瑰花茶，能夠感覺(jué)整個(gè)人舒適飄然，所以玫瑰花茶也適于春季飲用。

最后，是勿忘我花茶。筆者對(duì)這種花茶最先開(kāi)始的了解是由于其名字特性，相信每個(gè)第一次見(jiàn)到這種花名的人，都會(huì)自然而然去思考這花名有什么意義。勿忘我花茶的功效主要是清熱解毒，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏美容。

花茶的種類(lèi)比較豐富，在選擇飲用花茶的時(shí)候，我建議讀者提前向醫(yī)生咨詢(xún)，結(jié)合自己個(gè)人的身體情況，挑選相應(yīng)的花茶飲用，特別需要注意花茶的特性，適度飲用。

春季喝什么茶養(yǎng)生3對(duì)女性春季養(yǎng)生喝什么茶，該如何選擇呢，茶的種類(lèi)很多，根據(jù)不同人的喜愛(ài)，在選擇茶的種類(lèi)上，也都是有著一定區(qū)別，因此說(shuō)我們?cè)诖杭攫B(yǎng)生的時(shí)候，女性選擇茶，也都是要慎重進(jìn)行，這樣對(duì)自身的調(diào)養(yǎng)，才會(huì)有很好的幫助作用，不會(huì)危害到身體健康。

女性春季養(yǎng)生喝什么茶？

1、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。春季干燥易引發(fā)肝火旺盛，杜仲具有補(bǔ)肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。

2、玫瑰花茶

春季皮膚易干燥。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

3、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。枸杞子被衛(wèi)生部列為“藥食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。

4、滋陰麥茶

玉竹、秦艽、枸杞各3錢(qián)、麥芽5錢(qián)、石斛5錢(qián)、加適量水煮約45分鐘，過(guò)濾后加入冰糖，即可代茶飲用。春日干燥，此茶有健脾開(kāi)胃，滋陰通便，強(qiáng)壯骨骼的功效，適用于常見(jiàn)唇紅口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，體格瘦小等癥屬虛火體質(zhì)者。

5、臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。可治內(nèi)分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤(rùn)的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。

6、烏龍茶

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收以外，還能夠加速身體的`產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。

除了上述介紹的茶飲，下面我繼續(xù)為您介紹女性春季養(yǎng)生喝什么茶。

7、春日元?dú)獠?/strong>

黃耆1錢(qián)，西洋參1錢(qián)，枸杞1錢(qián)，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水沖泡，燜約20分鐘，即可代茶飲用。有補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)陰血、疏肝解郁、增強(qiáng)免疫功能的功效。

8、玉蝴蝶

玉蝴蝶是云南少數(shù)民族的一種民間茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈，茶葉清幽淡雅。玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，并能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。清肺熱利咽喉。促進(jìn)人體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。

9、康乃馨

康乃馨有祛斑除皺、具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌的功效。春日干燥，容易心煩意亂，康乃馨味道芳香，有助驅(qū)除心煩躁意。

除了介紹女性春季養(yǎng)生喝什么茶，我還要告訴你幾個(gè)女性春季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。

女性春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、少吃酸常食甘

由于在春天人的肝臟陽(yáng)氣旺盛，再吃酸性食物，會(huì)造成肝氣過(guò)于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃。因此，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過(guò)多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚(yú)、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補(bǔ)脾的食物。

2、避免呆在陰濕環(huán)境

到了春天，空氣中的水分漸漸增多，濕氣很重。因此，要保證居室及辦公室內(nèi)的通風(fēng)透氣，在天氣好的時(shí)候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺(jué)時(shí)要保持室內(nèi)干燥透氣。提示，女性可以多穿純棉的寬松衣服，避免發(fā)生濕疹。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)身體

春季常運(yùn)動(dòng)對(duì)身體要有幫助。由于春天自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，就可以好好養(yǎng)陽(yáng)。而養(yǎng)陽(yáng)的關(guān)鍵就是宜動(dòng)勿靜，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)排出體內(nèi)毒素有顯著作用。

4、保持心情開(kāi)朗

因?yàn)榇杭靖侮?yáng)亢盛，如果情緒過(guò)于急躁或者起伏過(guò)大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學(xué)會(huì)做到心胸開(kāi)闊，身心和諧。同時(shí)，如果心情過(guò)于抑郁會(huì)造成肝氣郁滯，也使免疫力下降，也容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。因此，為了健康與美麗，女性應(yīng)該多多放開(kāi)胸懷，笑口常開(kāi)，青春才會(huì)常駐。

春季喝什么茶養(yǎng)生4 1、清淡普洱茶 。

想嘗試開(kāi)始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來(lái)喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用。

2、清淡綠茶。

如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話(huà)，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。

3、綠茶。

平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

4、菊花茶。

將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，能達(dá)到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)視力也有幫助。

5、大麥茶。

具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語(yǔ)“消化酵母”無(wú)比匹配，還特別適合逢年過(guò)節(jié)吃大餐時(shí)飲用，可以解膩、去辣、助消化。

6、“紅”“黑”茶。

祁門(mén)紅茶等紅茶，普洱茶、湖南黑茶等黑茶屬于性溫的茶，在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，對(duì)胃部的刺激性隨之減小。

7、冰糖薄荷茶。

工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

8、玫瑰花。

常常深受辦公室女性的喜愛(ài)，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

9、怡心安神茶。

安神茶具有鎮(zhèn)靜、寧心安神作用。取龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。

10、補(bǔ)氣安神茶。

勞心過(guò)度，傷心耗血，病后體衰，行大手術(shù)后，或婦女崩漏日久、產(chǎn)后失血，以及老年人氣虛、血虛等，均能導(dǎo)致氣血不足，無(wú)以奉養(yǎng)心神而致不寐。對(duì)心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。

春季喝什么茶養(yǎng)生5 1、菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。

2、決明子茶

決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能。所含大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。將決明子用微火炒制，勤加翻動(dòng)，炒至微黃色，有香氣逸出即可，不可炒糊，沏茶時(shí)，取20克放至茶杯中，用開(kāi)水沖泡，數(shù)分鐘左右茶色即呈淡黃并逐漸加深，有香味溢出。

3、桂花茶

桂花茶是醒脾開(kāi)胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或?yàn)觚埐枧c桂花相配，取干桂花3克，綠茶或?yàn)觚埐?克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。

4、金銀花茶

春季多干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口舌生瘡、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的癥狀。這時(shí)首推的就是金銀花。金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效。

二、春季不容錯(cuò)過(guò)的養(yǎng)生茶

桃花茶

從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給，滋潤(rùn)皮膚，可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。石顯方提醒，由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。

茉莉花茶

盡管春天開(kāi)始變暖，但是溫差較大，胃腸一旦不適應(yīng)容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，開(kāi)水沖泡4分鐘即可。但是，體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。取山楂3～4粒，加60℃～70℃的熱水沖泡，飲服。一次茶料可反復(fù)沖泡3次水，一天里可換三次茶料。

枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適，能緩解眼睛疲勞。配制也很簡(jiǎn)單，只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡常喝，連續(xù)飲用兩個(gè)月便會(huì)有效。

玫瑰花茶

由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，聞起來(lái)就有提神的作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

薄荷甘草茶

鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開(kāi)水500毫升，按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去其渣，加白糖適量，調(diào)勻飲服。有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的作用，對(duì)頭痛目赤、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥療效不錯(cuò)。

月季花茶

中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)槲陡?、性溫，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石顯方說(shuō)，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長(zhǎng)期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。

三、春季7大去火茶

春季上火吃什么好?春天自然界萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣上升，易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥;加之我國(guó)北方大部分地區(qū)此時(shí)的氣候特點(diǎn)就是干燥多風(fēng)，往往使人們普遍感覺(jué)到不適。另外，春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復(fù)無(wú)常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，易致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”癥狀，那春季上火吃什么好呢?春季上火必喝去火茶。綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選，對(duì)春季上火特別有效。

1、茅根銀花茶

取鮮白茅根40克，金銀花20克。在鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，再加冰糖20克，調(diào)味即成，每日1劑，頻飲?？汕鍩峤舛尽⑶逖世?，對(duì)病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。

2、玫瑰麥冬茶

玫瑰花15克-20克，麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開(kāi)水沖泡。泡開(kāi)后，將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用。因?yàn)槊倒寤ㄓ星鍩峤舛?、活血化瘀的功效。春季飲用可以美容肌膚，起到淡斑的作用，還能防止上火。麥冬有潤(rùn)肺止咳的功效，也很適宜春季飲用。

3、甘草茶

可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。取甘草10克、茶葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

4、綠茶

綠茶可以祛毒、清肝、利膽。而且，綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過(guò)一冬營(yíng)養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。喝點(diǎn)龍井、碧螺春等，敗火效果很好。如果大便不通暢，郁火繁盛，喝點(diǎn)鐵觀音也可以。

5、薄荷茶

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

6、三花茶

菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

7、羅漢果茶

羅漢果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開(kāi)水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用?？梢郧逦笡鲅?。

四、春季適合喝什么茶八款養(yǎng)生茶提神養(yǎng)肝

春季適合喝什么茶?茶是中國(guó)人傳統(tǒng)的一種飲品，我們現(xiàn)代人不僅充滿(mǎn)了對(duì)茶文化的喜愛(ài)，血液里也同樣滿(mǎn)布著對(duì)茶的青睞，天氣有四季的變換，喝茶同樣也有季節(jié)的變化，那春天適合喝什么茶呢?下面我給大家推薦幾款春季養(yǎng)生茶，供大家參考!

1、茉莉花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類(lèi)中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”來(lái)形容茉莉花茶的香氣，其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅(qū)除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習(xí)慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。

配方： 用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包，以開(kāi)水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。

2、薄荷茶

春天來(lái)了，春困來(lái)襲，喝薄荷茶是近來(lái)最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

配方： 將剛買(mǎi)來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

5、金銀花茶

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

配方： 泡飲時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡即可。

6、蒲公英茶

據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì)，不僅能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，并使心率正常;含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化，增強(qiáng)肝和膽的功能。春季易上火，蒲公英對(duì)其有緩解作用。

配方： 泡飲時(shí)選蒲公英適量，沸水沖泡即可。

7、洋甘菊茶

洋甘菊具有幫助睡眠，潤(rùn)澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適?？上鞣N不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。它可治療濕疹、面皰、皰疹以及一般常見(jiàn)的皮膚過(guò)敏。同時(shí)也能改善身體浮腫，是凈化皮膚的天然圣品。常喝洋甘菊，還能改善暗淡膚色，讓肌膚變得亮麗有光澤;同時(shí)放松不安的身心，在失眠或常發(fā)惡夢(mèng)的晚上飲用，可有安神的效果。它還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過(guò)的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。還可以用來(lái)做鎮(zhèn)靜面膜，對(duì)敏感性肌膚特別有療效哦!

配方： 將干燥的洋甘菊約兩茶匙，以開(kāi)水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂蜜，非常甜美可口。

8、百合花茶

百合花味甘、苦，性平，歸肺經(jīng)、心經(jīng)。忙碌的都市人要多吃百合花，我們通常吃的叫甜百合花，藥房賣(mài)的是苦百合花，作用大同小異。百合花最主要的功效，在于清心安神、潤(rùn)肺止咳。百合花微苦，中醫(yī)看來(lái)，苦味對(duì)于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花歸肺經(jīng)，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，還可以補(bǔ)中益氣，對(duì)脾胃腸也很好。

配方： 每天10克泡水飲。

四類(lèi)人不宜飲茶養(yǎng)生

1、 失眠人群，失眠人群不適合飲用花茶，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙。

2、 心動(dòng)過(guò)速的人。

3、 腎功能不好的人、腎衰患者。

4、 孕婦，孕婦喝濃茶會(huì)造成胎動(dòng)不安，甚至引起早產(chǎn)。

另外，慢性病患者喝茶時(shí)要注意選淡茶。

春季容易拉肚子是什么原因 哪些方法可以有效防止腹瀉

1、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無(wú)肉不歡，家長(zhǎng)怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃?！叭庵嘁矔?huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)?！睂?zhuān)家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
2、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話(huà)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、拉肚子可以吃水果輔助治療
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋(píng)果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋(píng)果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
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4、避免誘發(fā)因素
其實(shí)，最好的方法是避免誘發(fā)因素，讓自己遠(yuǎn)離腹瀉。要避免誘發(fā)因素，應(yīng)做到：1、避免吃不干凈的食物;2、注意生活衛(wèi)生，防治感染細(xì)菌;3、少吃路邊小吃;4、注意保暖，避免受驚受涼;5、注意飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。6、每日補(bǔ)腸道充益生菌，早晨服用一杯立健三清沖劑，腸道天天好心情。

各種功能的藥茶，總有一款適合你

藥茶是在中醫(yī)藥理論的指導(dǎo)下使用的，它的保健機(jī)理同其它中藥方法治病的機(jī)制一樣，同樣通過(guò)藥性與病性的相互對(duì)抗、藥性對(duì)機(jī)體正氣的協(xié)調(diào)補(bǔ)充來(lái)達(dá)到治病目的。如熱性病表現(xiàn)出大熱、大汗、口渴、喜冷飲、煩躁等癥狀，用寒涼藥物甚或以冷飲的方式飲用，就可以有效地抑制亢盛的熱邪，最后恢復(fù)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡。

三國(guó)華佗的《食論》有“苦茶，久食益意思”之說(shuō)。晉代張華《博物志》稱(chēng)：“飲真茶，令人少眠。”唐代時(shí)，人們對(duì)茶的藥用價(jià)值的認(rèn)識(shí)已經(jīng)較為普遍。著名藥學(xué)家陳藏器稱(chēng)“茶為萬(wàn)病之藥”，此說(shuō)雖有夸張之嫌，但茶的藥理成分之多和藥效作用之廣卻是不爭(zhēng)之事實(shí)。自唐至清，可以搜集到的有關(guān)論述藥茶的古籍，不下近百種。

一，清心祛火茶：

五代蜀毛文錫撰的《茶譜》中稱(chēng)茶能益思。宋代蘇軾撰的《東坡雜記》中稱(chēng)茶能除煩。元代忽思慧撰的《飲膳正要》中稱(chēng)茶能清神。明代李時(shí)珍撰的《本草綱目》稱(chēng)茶能使人神思爽。清代王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱(chēng)茶能清心神。

心主神志，即心主神明，或稱(chēng)心藏神，心的氣血充盈，心神得養(yǎng)，神態(tài)活動(dòng)才能正常，精神振奮，神態(tài)清晰，思維敏捷，反應(yīng)迅速，能與外界環(huán)境協(xié)調(diào)統(tǒng)一。若心有病變，主神態(tài)的功能失常，就會(huì)出現(xiàn)精神、意識(shí)、思維活動(dòng)的異常。

茶材推薦： 綠茶、紅花、桑葚、淮山、酸棗仁、五味子、黃連、淡竹葉、遠(yuǎn)志、蘆薈、金銀花等。

苦瓜茶： 苦瓜片五克，綠茶三克，蜂蜜適量。將苦瓜片、綠茶放入茶杯中，倒入沸水沖泡，悶泡十分鐘，調(diào)入蜂蜜飲用。

苦瓜性寒、味苦，具有清熱。明目、解毒功效，內(nèi)含的苦瓜素能減少攝取的奎寧和糖，苦瓜苷則具有降糖作用。此茶飲適宜于高血壓、糖尿病患者，若不搭配糖類(lèi)，單味入茶，效果更佳。

二，潤(rùn)肺滋陰茶：

唐代孟詵撰的《食療本草》稱(chēng)茶能解痰。蘇敬撰的《新修本草》稱(chēng)茶能祛痰。元代忽思慧撰的《飲膳正要》稱(chēng)茶能祛痰熱氣。明代李時(shí)珍撰的《本草綱目》稱(chēng)茶能吐風(fēng)熱痰涎。清代趙學(xué)敏撰的《本草綱目拾遺》稱(chēng)茶能滌痰清肺，黃宮繡撰的《本草求真》稱(chēng)茶能入肺清痰。張璐撰的《本經(jīng)逢源》稱(chēng)茶能消痰。

肺主氣，肺的功能決定了它與呼吸有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為肺的治節(jié)功能，即“通調(diào)水道”實(shí)際上是代表肺的主要生理功能。若肺主治節(jié)功能失常，即影響到宗氣的生成與散布，也因肺氣虛衰，影響血液的正常運(yùn)行。

茶材推薦： 杏仁、薄荷、胖大海、百合、魚(yú)腥草、桔梗、金蓮花、烏梅、牛蒡、玉蝴蝶等。

桔梗茶： 干燥桔梗十克，千日紅五克，蜂蜜適量。將桔梗和千日紅放入一杯熱開(kāi)水中，浸泡十分鐘左右，過(guò)濾取汁，加入適量蜂蜜即可飲用。

桔梗具有利咽、宣肺、化痰、排膿的功效。千日紅具有消肝解郁、止咳定喘的作用。二者搭配飲用，無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都有不錯(cuò)的療效，更適宜咳嗽多痰者飲用。

三，提神解乏茶：

晉代張華撰的《博物志》、唐代蘇敬撰的《新修本草》、清代張路撰的《本經(jīng)逢源》以及《桐君錄》，分別稱(chēng)茶能令人少、令人少眠、令人少寐和令人不眠。唐代陳藏器撰的《本草拾遺》、五代蜀毛文錫撰的《茶譜》、清代曹慈山撰的《老老恒言》，分別稱(chēng)茶能“少睡”，“睡少”和“不睡”。明代李士材撰的《本草圖解》稱(chēng)茶能醒睡眠；清代王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱(chēng)茶能醒睡。

現(xiàn)代生活壓力大，很多人經(jīng)常加班。熬夜，加之缺乏運(yùn)動(dòng)，整日感覺(jué)昏昏沉沉，嚴(yán)重影響工作和生活，通過(guò)飲用一些茶方，可以達(dá)到解乏提神的效果。

茶材推薦： 北五味子，川芎、紅棗、綠茶、菊花、西洋參、黨參、迷迭香等。

專(zhuān)心茶： 綠茶十克，炙黃芪二十五克。將兩種茶材洗凈精研為粗末，用500毫升，沖泡十五分鐘即可飲用。

黃芪可補(bǔ)中氣、益元?dú)?、溫三焦、壯脾胃，加上綠茶的提神醒腦作用，此茶是集中精神，減輕疲憊的佳品。

四，調(diào)理氣血茶：

理氣即幫助緩解氣滯、氣逆，疏理氣機(jī)，當(dāng)人發(fā)生氣滯或氣逆時(shí)，主要表現(xiàn)為器官功能下降，如脾胃不和，腹脹腹痛，惡心嘔吐，便秘，肝火旺盛，月經(jīng)不調(diào)，胸悶胸痛等。而通常引起這些癥狀的原因較多，如飲食不節(jié)、寒暖失調(diào)等。

茶材推薦： 陳皮、玫瑰花、枳實(shí)、檀香、佛手、薰衣草等。

龍井山楂茶： 龍井茶、山楂各五克，陳皮少許。將洗凈的山楂和陳皮用200毫升的冷礦泉水浸泡四小時(shí)以上。用蓋碗沖泡龍井茶，濾出茶湯，加入浸泡過(guò)山楂和陳皮的湯汁飲用。

陳皮是理氣類(lèi)中藥，有行氣止痛、健脾化痰之效，可用于緩解脾胃氣滯、惡心嘔吐、腹脹等，與龍井茶、山楂一起服用，是健胃消脂的良品，可降血脂、降膽固醇、預(yù)防脂肪肝。

五，瘦身消脂茶：

唐代陳藏器撰的《本草拾遺》稱(chēng)茶能去人脂。宋代蘇軾撰的《東坡雜記》稱(chēng)茶能去膩。明代李士材撰的《本草圖解》稱(chēng)茶能解炙毒。清代曹慈山撰的《老老恒言》稱(chēng)茶能解肥濃。趙學(xué)敏撰的《本草綱目拾遺》稱(chēng)茶能解油膩、牛羊毒。

肥胖族最大的煩惱并非是羨慕別人曼妙身姿，妒忌穿在別人身上漂亮衣服，而是自己的 健康 。由于過(guò)多脂肪的堆積，脂肪沉積于血管內(nèi)，會(huì)使血管硬化狹窄，因此容易患各種心血管疾??；此外由于代謝方面的問(wèn)題，容易出現(xiàn)便秘。

利用茶療消脂、減肥是一種非常理想的方法，也是容易長(zhǎng)期堅(jiān)持的方法。

消脂減肥茶： 綠茶五克，大黃二克。將綠茶、大黃一起放入茶壺中，沸水沖泡十分鐘后飲用。此茶有很好的清熱、瀉火、通便、消積作用。其他還有：香蕉綠茶、金銀花瘦身茶等。

六，延年益壽茶：

宋代蘇頌的《本草圖經(jīng)》稱(chēng)茶能祛宿疾，當(dāng)眼前無(wú)疾。明代程用賓的《茶錄》稱(chēng)茶能抖擻精神，病魔斂跡。清代俞洵慶的《荷廊筆記》稱(chēng)茶能 養(yǎng)生 益。

隨著年齡增長(zhǎng)，人體氣血漸漸衰退，體內(nèi)代謝也會(huì)減緩，抵抗力下降，此時(shí)需要滋補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)氣血，以達(dá)到抵抗疾病，延年益壽的功效。另外，茶療相對(duì)于市面的保健品價(jià)格便宜，沖制簡(jiǎn)單，省時(shí)省力，是中老年人的最佳選擇。

烏龍冬瓜茶： 烏龍茶五克，冬瓜皮二十五克，山楂肉二十克。將冬瓜皮和山楂肉放入沙鍋煎煮二十分鐘，用煎煮的湯汁沖泡烏龍茶飲用。此茶飲適宜痰多久咳，體虛浮腫的人服用，能抗衰老，防病保健。

除了以上介紹藥茶保健還有：少兒強(qiáng)身茶、護(hù)膚美白茶、醒酒解酒茶、安神助眠茶、解膩消食茶、固精養(yǎng)腎茶、健脾養(yǎng)胃茶等等。

隨著 社會(huì) 的發(fā)展、科學(xué)的進(jìn)步，茶的應(yīng)用范圍日益擴(kuò)大。但盡管如此，迄今茶的應(yīng)用主要的還是在食用和藥用兩個(gè)方面，這是茶的營(yíng)養(yǎng)成分和藥理功能決定了的。營(yíng)養(yǎng)與藥效，雖有一定區(qū)別，但對(duì)人體而言，均屬保健效果之列。能于品飲香茗之際獲身體保健之功效，真可謂是“善莫大焉”。

撰文：李海軍