番石榴有哪些有哪些作用和功效,番石榴怎么吃,番石榴的副作用
生活百事通
2023-09-21 03:17:18
番石榴的基本介紹
番石榴
，屬喬木
，高度可以高達(dá)13米
，樹(shù)皮平滑
，呈現(xiàn)灰色
。漿果是球形和卵圓形或者是梨形
，一般來(lái)說(shuō)頂端有宿存的萼片
，果肉是白色和黃色
，肉質(zhì)一般來(lái)說(shuō)是淡紅色
，果實(shí)里種子是多數(shù)的
。
食用價(jià)值
番石榴味道甘甜多汁
，果肉柔滑，果心較少無(wú)籽
。
番石榴
，經(jīng)常吃的話，可以有效的補(bǔ)充人體所缺乏的各種的營(yíng)養(yǎng)成分
，也有著可以強(qiáng)身健體的目的
。可以不斷的提高我們的身體素質(zhì)
。和蘋(píng)果相比的話
，番石榴含有的脂肪少了大約38%，卡路里少了42%
。
番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)
，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營(yíng)養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高
。
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富
，其中豐富的維生素C對(duì)治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖
，治療糖尿病
。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病
、牙齦發(fā)腫
、高血壓癥、肥胖癥
、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
。
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過(guò)的番石榴可以制作成果醬
、果凍
、酸辣醬等各種醬料。
在制作各種醬汁和水果沙拉以及冰激凌的時(shí)候
，都可以加入番石榴
，可以增加風(fēng)味，也可以增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。一般來(lái)說(shuō)番石榴可以直接帶皮食用
，或者也可以剝皮食用，食用前需將果實(shí)切開(kāi)
，可根據(jù)烹飪需要酌量增加
。
藥用價(jià)值
葉含揮發(fā)油及鞣質(zhì)等，供藥用，有止痢
、止血
、健胃等功效。
具有降血糖的功效
，在國(guó)外常用來(lái)治療糖尿病
。實(shí)驗(yàn)表明，糖尿病患者經(jīng)常食用番石榴
，對(duì)于病癥的減輕有輔助治療作用。在寶島臺(tái)灣采用番石榴降低血糖很普遍
。
大陸民間也有這方面的例子
，比如輕度患者，每日三餐后各服1～3杯番石榴汁
，即有療效
。
若取番石榴干果50克，苦瓜一個(gè)
，水煎服
，每日1～2次，對(duì)改善糖尿病癥狀也有較好的效果
。
但是
，因番石榴甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，食之可以止瀉多食容易導(dǎo)致便秘
，所以
，患有便秘或者內(nèi)有火氣者不宜食用。此外
，番石榴的樹(shù)皮
、根、葉也可入藥
，用來(lái)治療某些病癥
。
番石榴的副作用
番石榴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富多樣，含有蛋白質(zhì)
、多種維生素
、礦物質(zhì)及膳食纖維，多數(shù)人都可以吃
。
在上市季節(jié)
，買(mǎi)些放在家里，每天吃半個(gè)到一個(gè)
，都沒(méi)有問(wèn)題
。但是便秘的人要吃就要先區(qū)分便秘的類(lèi)型，因?yàn)榉裥詼厥諗浚捎谏匣?div id="d48novz" class="flower left">
、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會(huì)加重便秘
。
從另一個(gè)角度說(shuō)，番石榴的纖維素豐富
，能夠增加大便的量
，這對(duì)于氣虛無(wú)力排便的便秘人士來(lái)說(shuō)，番石榴吃多了更會(huì)加重排便的難度
，使便秘更嚴(yán)重
。
另外，番石榴特別是里面的籽
，不太容易消化
，所以消化功能差的人，有胃病
、胃出血
、腸出血疾病的人也不建議多吃。
番石榴的禁忌人群
兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人要謹(jǐn)慎進(jìn)食
，不可多吃
。
番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、含豐富的維生素
番石榴中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)素
，其中以維生素的含量最為豐富
，毫不夸張的說(shuō)一天吃一個(gè)番石榴幾乎就可以滿足一個(gè)正常的人身體一天對(duì)維生素的需求的總量了。
同時(shí)研究人員指出
，番石榴中的維生素C對(duì)治療糖尿病具有很好地藥效
，不僅可以有效的穩(wěn)定血糖以及控制糖尿病病情。
同時(shí)還可以有效的預(yù)防以及延緩糖尿病并發(fā)癥的時(shí)間
，從而幫助患者更好的保證健康
。
糖分非常低
而且番石榴中的糖分非常低，糖尿病患者以及高血糖患者在平時(shí)生活中都可以多吃
。
而且番石榴的食用方法有很多
，除了可以直接食用之外還可以加工成果汁、果醬
、果凍
、水果蜜餞等。
2、含較高的蛋白質(zhì)
我們?nèi)粘Ｉ钪袔缀鹾苌儆兴惺歉缓械鞍踪|(zhì)的
，而番石榴就是個(gè)例外，經(jīng)過(guò)大量的研究發(fā)現(xiàn)
，在番石榴中有含量較高的蛋白質(zhì)
。
而且這種可以促進(jìn)人體血液循環(huán)
，并且還可以起到保證血液暢通的作用。
較低的脂肪
除了蛋白質(zhì)之外
，在番石榴中還含有較低的脂肪
，這種物質(zhì)可以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的但同時(shí)增加一些熱量和能量，對(duì)人體健康十分有利
。
最新的研究發(fā)現(xiàn)
，在番石榴中還含有豐富的維他命，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)老人和孩童的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高
。
不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì)從而增強(qiáng)骨骼強(qiáng)健
，同時(shí)還具有促進(jìn)兒童成長(zhǎng)的作用。
3 、具有美容的功效
番石榴中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還具有非常有效的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?div id="m50uktp" class="box-center"> ，這對(duì)于愛(ài)美的女性而言無(wú)疑是福音。
能在美食中美容養(yǎng)顏
，絕對(duì)是所有女性都一直期盼的
。而番石榴之所以具有美容的作用
。
由于其中含有大量人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分
，比如像維生素以及礦物質(zhì)。
這些營(yíng)養(yǎng)成分可以有效的促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出
，從而美容養(yǎng)顏
。
除此之外這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以有效的改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力
，除此之外對(duì)一些身體疾病還具有很好的治療作用
。
4、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富
番石榴中所含有的營(yíng)養(yǎng)可以說(shuō)是非常豐富以及全面的
，其中蛋白質(zhì)和維他命c(diǎn)的含量是最高的
。
除此之外還有大量的維他命a、b
、c以及微量元素鈣
、磷、鐵
、鉀等
。
這些都是人體健康極其需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可有效的促進(jìn)人體健康
， 并且還有預(yù)防疾病的作用
。
營(yíng)養(yǎng)分析
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，可增加食欲
，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
，含有蛋白質(zhì)
、脂肪、糖類(lèi)
、維生素A
、B族維生素、維C
，鈣
、磷、鐵
。
番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
，以維生素C而言，比柑桔
、香蕉
、木瓜、番茄
、西瓜
、鳳梨都高，鐵
、鈣
、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果
，所以最好能一起食下去
。
多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效
。相關(guān)人群一般人群均可食用特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童
、對(duì)于高血壓、糖尿病
、肥胖癥及腸胃不佳者
，是為理想之食用水果。
兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃
。肝熱的人應(yīng)慎防便秘
，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用。
番石榴皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
一般人都可以食用番石榴
，它的肉質(zhì)鮮美
，現(xiàn)在也是它上市的季節(jié)，可以買(mǎi)一點(diǎn)回來(lái)嘗一嘗
。它除了含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外
，它還有多種作用呢，那你知道番石榴的皮能吃嗎?怎么吃更有好處呢?一起去看看吧
。
番石榴的皮可以吃嗎
番石榴皮是可以吃的
，但是生吃的少
，一般都是外用。
【性味歸經(jīng)】酸
、甘
、平肺經(jīng)。
【功效主治】解毒止痛
。治濕毒疥瘡
。
【用法用量】外用：煅灰調(diào)涂患處。
【古籍考證】出自《嶺南采藥錄》
。
番石榴皮的作用
止瀉痢
將番石榴皮單用煎服
，能澀腸道，止瀉痢
，為久瀉久痢之常用藥物
。
有殺蟲(chóng)作用
本品有殺蟲(chóng)作用，煎汁飲或干品研末服之
，可用治蛔蟲(chóng)
、蟯蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等蟲(chóng)積腹痛
。
光譜抗菌的功效
番石榴皮還能夠起到光譜抗菌的功效
。將番石榴的皮濃煎頓服，能夠?qū)毙粤〖?div id="m50uktp" class="box-center"> 、腸炎和幼兒腹瀉等感染性疾病有治療作用
。
治愈燒傷
番石榴皮水煎
，將紗布?jí)K用其煎液浸濕
，貼于燒傷處，可獲痊愈
。
番石榴的功效與作用
消積
番石榴的醫(yī)療作用不多
，所以它很少被用在醫(yī)療方面。
《潮州藥用植物志》上說(shuō)：“木仔
，即番石榴
，甘美可食，有健脾之效
。小兒食傷
，將果實(shí)燒炭研末，和飯湯飲服
?div id="d48novz" class="flower left">
！边@是說(shuō)用燒炭的治療方法來(lái)消除食滯，也就是所謂的燥濕健脾
。
除濕止瀉
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富
，有健胃
、提神、補(bǔ)血
、滋腎之效
。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用
。番石榴根皮煮水
，配紅糖可除濕止瀉。
抵抗感染病
番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變
，避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生
，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能
。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
番石榴能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營(yíng)養(yǎng)成分
。番石榴含纖維高,能有效的清理腸道，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效
。
番石榴葉
、果的作用可治急、慢性腸炎
，痢疾
，小兒消化不良。
鮮葉
外用治跌打損傷
，外傷出血
，臁瘡久不愈合。
抗氧化作用
番石榴不但具有抗氧化的功效
，還具有美白肌膚的作用
，能夠有效的防止雀斑以及黑斑的形成，從而增加增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗能力
，是不少女性朋友們保持美白肌膚的最佳選擇
。
防老化
番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用，特別是其所含的鐵
、磷
、鈣極多，尤其是種籽部份
，鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種
。
降血糖作用
番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高
，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便
。
解酒功能
番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵
、鈣
、磷等礦物質(zhì)
，補(bǔ)充人體維生素的需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能
。
防治高血壓
、糖尿病番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價(jià)值也很顯著
。
具有很好的保健作用
可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變;避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病
。
維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓
、糖尿病
。
對(duì)于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果
。
抑菌
、消炎番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復(fù)劑，可增強(qiáng)心臟功能
，影響血管系統(tǒng)
。
具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用
，能對(duì)消炎藥起輔助作用
。
健胃消食、助消化
番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食
、助消化的功效
。
番石榴的藥理作用
1、降血糖作用
兔灌服25g/kg番石榴果汁
，會(huì)使正常家兔的血糖值下降19%
。
而糖尿病家兔則下降25%，藥效均在服藥后4小時(shí)達(dá)最高
，24小時(shí)內(nèi)即恢復(fù)原來(lái)血糖值
。
2、止血作用
從番石榴提取的并沒(méi)食子酸給家免靜注20mg/kg
，可使平均凝血時(shí)間縮短51%。
3、抗生育作用
番石榴根煎劑對(duì)小鼠抗生育
、抗著床、抗早孕和中期引產(chǎn)都有明顯的效果
。
給藥途徑以腹腔注射效果為最好
，皮下給藥次之，口服幾乎無(wú)效
。
對(duì)小鼠離體及在體子宮都有增強(qiáng)收縮的作用
，尤其是妊娠子宮更為敏感
。
與前列腺素E2合用時(shí)對(duì)小鼠抗早孕和興奮離體子宮都有明顯的協(xié)同作用。
其作用機(jī)理可能是損害胎盤(pán)滋養(yǎng)葉細(xì)胞
，引起變性
、壞死，也可能是干擾黃體酮的分泌
。
番石榴根抗生育有效成分可能是鞣質(zhì)類(lèi)
，尤其是番石榴鞣花酸葡萄糖。
4、毒性
番石榴煎劑小鼠皮下注射部位有結(jié)痂
、組織壞死出現(xiàn)，腹腔注射有刺激作用
，較大劑量對(duì)肝有損害
，番石榴煎劑小鼠腹腔注射的半數(shù)致死量為2.84g(生藥)/kg。
附方
①治腸炎，痢疾
番石榴鮮葉一至二兩
，煎服。(《云南中草藥選》)
②治跌打損傷，刀傷出血
番石榴鮮葉搗爛外敷患處
。(廣州空軍《常用中草藥手冊(cè)》)
付方
健脾消積;澀腸止瀉。
主食積飽脹;疳積;腹瀉;痢疾;脫肛;血崩
。
收澀止瀉;止痛斂瘡
。
主瀉痢;脘腹疼痛;牙痛;糖尿病;瘡瘍;蛇咬傷。
①《南寧市藥物志》
收斂止瀉
。治泄瀉
，久痢，濕疹
，創(chuàng)傷出血
。
②廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊(cè)》
治皮膚濕疹，瘙癢
，熱痱
。
番石榴怎么吃有營(yíng)養(yǎng)
番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實(shí)中維生素C含量特高
，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克
。
還有豐富的維生素A、維生素B
、脂質(zhì)
、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷
、鐵等人體必須的微量元素
。
它還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補(bǔ)充熱量
，常吃還能抗老化
，排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)新陳代謝
， 調(diào)理生理機(jī)能
整個(gè)原味吃法
也可當(dāng)蔬果食用
，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚
。
切成片或顆粒
可隨意切成不規(guī)則的小塊
，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據(jù)個(gè)人不同的口感加入細(xì)鹽巴
、咸梅
、咸梅粉等，若放入冰箱
，味道更佳
。
榨汁
(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開(kāi)水，根據(jù)個(gè)人口味
、身體需求加入冰糖
、牛奶或蜂蜜之類(lèi)飲用，芳香可口
，乃是高級(jí)飲料之一
。可滋養(yǎng)皮膚
，令肌膚回復(fù)光澤
。
做成番石榴茶
長(zhǎng)期食用番石榴可以補(bǔ)充身體缺乏的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，并且它的含量還是非常豐富的呢
。而且它還可以做成茶呢，那你喝過(guò)番石榴茶嗎?你知道番石榴茶是怎么做的嗎?它有哪些功效呢?下面跟隨小編一起去看看吧
。
主料
番石榴400克
。
輔料
檸檬1個(gè)(取汁)
。
調(diào)料
細(xì)砂糖150克。
步驟
1
、將番石榴清洗干凈
。
2、將步驟1中的番石榴去籽后
，切成小塊。
3
、將糖加進(jìn)去攪拌均勻
，冷藏腌過(guò)夜
。
4、然后將步驟3中混合物放入鍋中煮
，去除泡沫
。
5、加入檸檬汁調(diào)味
。
6
、煮好后過(guò)濾一下，汁和果肉分開(kāi)
。
7
、冷藏可保存一周。
功效
1
、能夠美容養(yǎng)顏
，抗衰老。
2
、能夠補(bǔ)充身體很多的營(yíng)養(yǎng)元素
。
番石榴茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
番石榴皮水浸劑在試管內(nèi)對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，番石榴皮煎劑還能抑制流感病毒
。
文中介紹的番石榴茶
，從步驟就能發(fā)現(xiàn)它的做法還是挺簡(jiǎn)單的，不管你有沒(méi)有烹飪的經(jīng)驗(yàn)都可以做出來(lái)
，關(guān)鍵它還很有營(yíng)養(yǎng)呢
，趕緊動(dòng)動(dòng)手，做一下吧
。
番石榴能降血糖嗎
番石榴讓我們很多人都非常的喜愛(ài)
，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且在吃的時(shí)候
，味道也都是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)
，因此夏季的時(shí)候，很多人都會(huì)購(gòu)買(mǎi)這樣的水果
，那番石榴能降血糖嗎?根據(jù)啊含有的一些營(yíng)養(yǎng)元素
，對(duì)降血糖也都是有著很大的幫助作用。
可以
番石榴能降血糖
，但是很多人都不相信
，其實(shí)番石榴對(duì)身體的健康，有著多方面的幫助作用
，可以說(shuō)它是我們生活中很好的選擇
，它用多方面的營(yíng)養(yǎng)元素。
番石榴屬桃金娘科落葉喬木，品種頗多
，其中以“胭脂紅”最佳
。
它除富含水分外，還有一定量的蛋白質(zhì)
、谷氨酸
、脂肪、碳水化合物以及鈣
、磷
、鐵和維生素A、B
、C等
，且尤以維生素C含量最多。
降血糖的營(yíng)養(yǎng)分析
據(jù)營(yíng)養(yǎng)師分析
，番石榴平均每百克果肉含維生素C125～180毫克
，約為柑桔的三倍。
因此
，國(guó)外醫(yī)學(xué)家有用番石榴汁作嬰兒飲料的
。番石榴果色嬌艷，肉質(zhì)細(xì)嫩
，氣味幽香
。
除可供鮮食外，還可制成果醬
、果凍及果汁等
，亦可作藥用。
中醫(yī)認(rèn)為
中醫(yī)認(rèn)為
，番石榴性溫味甘酸
，有收斂止瀉、止血
、止癢之功
，主治泄瀉、久痢
、濕疹
、降血糖、創(chuàng)傷出血等癥
。
日本科學(xué)家的證實(shí)
至于番石榴的降血糖作用
，早以為日本科學(xué)家在動(dòng)物試驗(yàn)中所證實(shí)。
在我國(guó)臺(tái)灣省采用番石榴汁或醬治療糖尿病很普遍
。
民間偏方
偏方一
大陸民間也有這方面的例子
，比如輕度患者
，每日三餐后各服1～3杯番石榴汁，即有療效
。
偏方二
若取番石榴干果50克
，苦瓜一個(gè)
，水煎服
，每日1～2次，對(duì)改善糖尿病癥狀也有較好的效果
。
番石榴葉和樹(shù)皮
、樹(shù)根亦可入藥。
偏方三
每日生食鮮果2枚
，或用鮮葉100克(干品25克)水煎去渣
，日服2次，可降血糖
。
偏方四
取果子50克
，焙干研末，飯后服15克
，每日3次
，可治胃酸過(guò)多和胃痛、降血糖
。
慎用
皮膚濕疹
、瘙癢者，則可取果適量
，煎濃汁涂洗患處
，可愈。需注意的是
，凡大便秘結(jié)
、內(nèi)有火氣者慎用。
番石榴能降血糖嗎?上面就是它的一些詳細(xì)的說(shuō)明
，對(duì)番石榴我們很多人都沒(méi)有太多的了解
，都只知道它就是一種水果，其實(shí)它對(duì)人體的幫助是很大的
，而且長(zhǎng)期的食用的話
，也不會(huì)危害到身體健康
，但是每日要適量的吃才是好的選擇
。
孕婦吃番石榴的好處
現(xiàn)在正是各種水果上市的季節(jié)，有很多熟悉的水果
，比如西瓜
、橘子等
，還有一些我們不太熟悉的，比如番石榴
，而且番石榴也不是什么人都可以吃的哦
。那你知道產(chǎn)婦能吃番石榴嗎?有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?一起去看看吧。
能夠補(bǔ)充維生素C
番石榴含有豐富的維生素C
，每100克番石榴就含有228.3毫克
，維生素C。產(chǎn)婦吃番石榴
，能夠補(bǔ)充維生素C
。
減輕妊娠紋
可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚因生產(chǎn)而變得干燥
，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象
。
保護(hù)大腦
還可保護(hù)大腦，保護(hù)牙床和骨骼的健康
，還可促進(jìn)身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)元素的消化和吸收
。
番石榴的口感非常的好，它的汁很多
，味道甜
。產(chǎn)婦生產(chǎn)身體疲勞，食欲不振
，還會(huì)影響心情
，吃番石榴能夠改善胃口，起到增進(jìn)食欲
，平緩心情
，保持正常情緒的作用。
促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)
番石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素
，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)
，吃番石榴可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體
，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)
。
可以補(bǔ)充鉀元素
番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素
，產(chǎn)婦吃番石榴
，可以補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝
，促進(jìn)排便排毒
。
減輕身體的水腫現(xiàn)象
控制體重，減輕身體的水腫現(xiàn)象
，促進(jìn)身材的產(chǎn)后恢復(fù)
，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡
，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，補(bǔ)充精力
，消除生產(chǎn)帶來(lái)的疲勞感
，克制疼痛感。
產(chǎn)婦吃番石榴的注意事項(xiàng)
1
、因?yàn)榉癯远嗔藭?huì)上火
，所以產(chǎn)婦要少吃。
2
、番石榴糖多并有收斂作用
，感冒及急性炎癥
、大便秘結(jié)的產(chǎn)婦要慎食
，有糖尿病的產(chǎn)婦不能吃石榴。
3
、有支氣管炎的產(chǎn)婦最好少吃番石榴
，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎
、咳喘痰多等癥狀
。
經(jīng)期能吃番石榴嗎
很多女性朋友在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)一些平時(shí)不會(huì)出現(xiàn)的癥狀，例如身體的浮腫或者長(zhǎng)青春痘等
，這些癥狀的出現(xiàn)給女性朋友帶來(lái)了很大的麻煩
，所以我們要做好經(jīng)期的護(hù)理工作令這些癥狀得以緩解，女性朋友經(jīng)期可以多喝點(diǎn)水并且要避開(kāi)一些太熱或者太冰冷的食物
，那么經(jīng)期可以吃番石榴嗎?
想要知道番石榴是否適合經(jīng)期的女性朋友
，我們要了解一下什么是番石榴，番石榴有怎樣的營(yíng)養(yǎng)成分以及番石榴能帶來(lái)怎樣的養(yǎng)生功效和保健的作用
。
排毒促進(jìn)消化
成熟的番石榴為淺綠色
，果皮脆薄，食用時(shí)一般不用削皮
，果肉厚
，清甜脆爽。其營(yíng)養(yǎng)豐富
，含有豐富的維生素和鐵
，番石榴在臺(tái)灣算是土生水果之一，在臺(tái)灣屬于一等一的減肥水果
，是市場(chǎng)上能見(jiàn)到的很好的減肥水果
，也可以預(yù)防高血壓，肥胖癥
，還可以排毒促進(jìn)消化
