激活人體陽(yáng)氣緩解頭暈背僵頸椎不適這個(gè)養(yǎng)生操做起來(lái)

現(xiàn)代生活習(xí)慣的改變：久坐空調(diào)房，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，坐懶人沙發(fā)，長(zhǎng)期伏案工作，經(jīng)常熬夜啤酒擼串。
這些行為透支了很多人的陽(yáng)氣，有些人從根本上就不足了，有些人的陽(yáng)氣盡管還充足，卻都瘀滯了，就像因?yàn)檠^(guò)高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個(gè)地方。

所以現(xiàn)在人們得關(guān)節(jié)炎的增多，脊椎病的增多，反復(fù)感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。

陽(yáng)氣不足，動(dòng)力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什么糖尿病、代謝紊亂尿酸也高了，肥胖問(wèn)題、心腦血管問(wèn)題就全來(lái)了。

按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論和方法，很多病無(wú)法醫(yī)治，但真的沒(méi)有辦法嗎??

西方人有句諺語(yǔ)，叫：條條大道通羅馬。我們也要遵從一個(gè)原則：一條路走到黑。這條路，就是督脈。

如果把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經(jīng)絡(luò)比喻成導(dǎo)線，那么督脈就像人體的“發(fā)電廠”。

日常生活當(dāng)中，只是一個(gè)小動(dòng)作，就能激發(fā)“發(fā)電廠”，讓你快速充滿(mǎn)活力。

養(yǎng)生操——夾脊法

工作時(shí)給手機(jī)定個(gè)鬧鐘，每隔一小時(shí)，就調(diào)整一下自己的身體，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，兩只手放在身后，支撐時(shí)候的狀態(tài)，上半身微向上拱起，會(huì)感覺(jué)到后背很緊。

擺好這個(gè)姿勢(shì)之后，兩肩用力向后夾，讓后背更緊張一些，會(huì)有點(diǎn)兒疼，堅(jiān)持一會(huì)兒，然后放松。

就像這樣——

有空的時(shí)候就做一下，肯定會(huì)舒服很多，慢慢的什么頭暈難受也不找你了，疲勞狀況也會(huì)得到大大地緩解。

這個(gè)方法叫“夾脊法”，它就是對(duì)脊柱的刺激，也是對(duì)督脈的刺激。

這種瞬間的緊張和放松，強(qiáng)行地激活了由于長(zhǎng)年在椅子上窩著而瘀滯在后背的陽(yáng)氣。

督脈是我們?nèi)梭w陽(yáng)氣匯聚之所，刺激督脈就能夠幫我們更好的補(bǔ)充陽(yáng)氣，除了這個(gè)“夾脊法”，我們?cè)诩译S時(shí)隨地可以經(jīng)常做起來(lái)以外，我們還可以每天洗澡的時(shí)候，用熱水好好的沖一下我們的背部，以整個(gè)脖子到背部都有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不僅提升激活陽(yáng)氣，還能保護(hù)我們的腰椎頸椎，讓身體越來(lái)越健康。

簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，激活我們身上的陽(yáng)氣，全身都舒服，緩解頭暈背僵頸椎不適！但是如果已經(jīng)很?chē)?yán)重了，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療。

隨時(shí)都能做，分享給身邊的朋友，他們一定也需要！

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