年輕人在辦公室就可以練的養(yǎng)生方法

勞宮+關(guān)元穴位組合，讓全身都暖暖的很貼心

勞宮穴位于手厥陰心包經(jīng)，握拳屈指時中指尖處。勞宮穴有安心養(yǎng)神的功效。

關(guān)元位于任脈，肚臍下三寸。關(guān)元位能夠固本培元、補腎益精。

剛好今天有降溫了。大家可以試試。

雙手合十，然后等感覺手發(fā)熱后，將手掌放進衣服內(nèi)，緊貼關(guān)元穴。

此動作不僅上班時能做，下班回家臥床也能做。

女性常做可以調(diào)理月經(jīng)，男性常做可以壯陽強身。

這兩個穴位所處位置相近，功效也相近。分別在上腹部，前正中線上，臍上4寸和2寸處

能和胃健脾、止嘔利水。

拿起你的圓珠筆，四指卷住筆桿，大拇指頂在另外一頭，將筆置于中脘穴或者下脘穴（溫馨提示，請不要用筆尖頂）

坐在辦公椅上，大拇指用力下按，另一只手托住臉，假裝你在思考方案。

本穴位在家用艾灸也可以，調(diào)理脾胃，效果奇佳

耳門、聽宮、聽會，讓你的耳朵安靜會兒

又是情同手足的幾個穴位，和中脘下脘一樣，這幾個穴位的功能也比較相近，分別在耳屏切跡上、中、下三個位置。

主治耳聾耳鳴、頭痛眩暈

用手托住下巴，

將食指、中指、無名指，分別放在三個穴位上，然后三指可以一并用力，或連續(xù)不斷的依次敲擊。

（溫馨提示，頭暈耳鳴發(fā)病機理復(fù)雜，病友需先由醫(yī)生診斷，再穴位保健）

今天的小技巧你學(xué)會了嗎？

在上班休息的時候試試吧

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