中國道家養(yǎng)生益壽秘法

本書內(nèi)容包括道家養(yǎng)生觀概述、嶗山道家養(yǎng)生氣功、嶗山道家養(yǎng)生飲膳、嶗山道家養(yǎng)生之道、嶗山道家益壽秘法等。

作者簡介

朱鶴亭，自幼承受家傳。讀中學(xué)、大學(xué)時期，系統(tǒng)自修了中西醫(yī)基礎(chǔ)理論。在實踐中，他善于結(jié)合中西醫(yī)診斷疾??；長于運用食療、點穴、針灸、中草藥、氣功綜合治療。40年來，治愈過多種疑難病癥。

目錄

道家養(yǎng)生觀概述

第一講 嶗山道家養(yǎng)生氣功

一、內(nèi)養(yǎng)功法

（一）六節(jié)功

（二）二脈功

（三）關(guān)田功

（四）九宮功

（五）閉外固內(nèi)功

（六） 日月功

（七）三焦功

（八）乾坤功

二、外動功法

（一）勞宮功（四式）

（二）十宣功（一式）

（三）九通功（四式）

（四）形神功（四式）

（五）金鐘功（四式）

（六）排山功（五式）

第二講 嶗山道家養(yǎng)生飲膳

一、嶗山道家飲膳旨要

（一）飲膳所宜

（二）飲膳所忌

二、養(yǎng)生與食物五味

（一）食物五味之功用

（二）食物五味與五臟

（三）食物五味與所主

三、養(yǎng)生與四季飲膳

（一）春季養(yǎng)生

（二）夏季養(yǎng)生

（三）秋季養(yǎng)生

（四）冬季養(yǎng)生

四、嶗山道家養(yǎng)生飲膳要方

（一）嶗山道飲

（二）嶗山道膳

第三講 嶗山道家養(yǎng)生之道

一、心、性、神三養(yǎng)之道

（一）養(yǎng)心之道

（二）養(yǎng)性之道

（三）養(yǎng)神之道

二、靜、動二養(yǎng)之法

（一）養(yǎng)靜之法

（二）養(yǎng)動之法

三、養(yǎng)生與七情

四、養(yǎng)生與四季

（一）春季

（二）夏季

（三）秋季

（四）冬季

五、養(yǎng)生與環(huán)境

藥花

第四講 嶗山道家益壽秘法

一、老年養(yǎng)生益壽八功

（一）明聰功

（二）二通功

（三）壯叟功

（四）固形功

（五）五修功

（六）五郄功

（七）百節(jié)功

（八）睡功秘法

二、老年養(yǎng)生益壽藥浴法

（一）刺五加浴

（二）枸杞子浴

（三）藥浴宜忌

第五講 嶗山道家養(yǎng)生益壽點穴秘法

一、安身、健身法

（一）氣功點穴安身法

（二）氣功點穴健身法

二、益壽、長壽法

（一）氣功點穴益壽法

（二）氣功點穴長壽法

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