水型人體質與健康養(yǎng)生
水型體質要保護好腎臟
水型人體型比較胖,偏矮
水型人的體質特征
水型人秉天之水氣
,性陰柔,正如《易經(jīng)》所說:“坎為水",水為陰,性下沉,蟄伏,所以水型人多性格內(nèi)向,城府較深,且善保全,長于心計,有參謀素質。水型人的外形特卑是面黑、體瘦、個中等,目深耳大(腎主耳)。水型人相當于少陰之人
,由于多陰少陽,陽易受損。因此,水型人如先天臬薄或久病傷陽,皆容易變化為陽虛質,即逐漸呈現(xiàn)體胖面白(或黑)、舌質淡或青、舌體胖嫩多津、有齒痕、苔白、形寒肢冷、大便多溏、小便淸長、脈沉細無力等陽虛證候。其中,形寒肢冷為陽虛質的報標癥。而舌質淡青、舌體胖大而嫩,又為陽虛質的標志。故凡水型人如出現(xiàn)畏寒肢冷,舌質淡體胖嫩,則象征已成為陽虛病理質。應注意陽虛寒化、亡陽等病理轉化。另外
,水型人由于陽虛陰盛,乂由于水稟寒氣,因此六淫入體易從寒化。此外,水型人,因先天稟薄賢陽素弱,如久病之后損傷腎陽或年老體衰、腎陽不足、致脾失溫煦、運化無權、水濕內(nèi)停而成痰濕病理質,出現(xiàn)面目虛浮、面色萎黃、腹脹便溏、嘔惡納呆、痰多涎流、帶下稀黏水型人易患的疾病
水性寒
中醫(yī)理論認為腎為先天之本,是人體生殖發(fā)育的根源
,臟腑機能活動的原動力。在中醫(yī)理論中,腎不僅僅是一個有形的臟器
,而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱,如人的精神、骨骼、頭發(fā)腎的精氣從作用來說可分為腎陰
水型體質人還容易中水毐,什么叫水毒呢
在陰毒中
那么
腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護,水型體質的人尤其需要注意
飲食方面無力疲乏時多吃含鐵
經(jīng)常進行腰部活動,這些運動可以健運命門
豆類蔬菜主要包括扁豆
因此
水型入的養(yǎng)生保健
水型人由于陰氣重
(1)曰常調(diào)護:要克服情緒低落,其一要讓陽光圍繞著你
(2)飲食調(diào)養(yǎng):水型人的飲食以適當增加熱軟
,保證蔬菜、水果和奶類的充足供給為原則。肉類以牛、狗、鵝、鴨為主。蔬菜可食芹菜、黃花菜、韭菜、白菜等,還可吃核桃仁、栗子、山楂等。忌食生冷,少食甜食。藥膳可選擇枸杞黨參粳米粥:枸杞子10克
、黨參15克、粳米100克。先將黨參洗凈切末,枸杞子洗凈,與淘洗干凈的粳米一同放人砂鍋,加水適量,共煮粥即可。有補肝健脾的功效。本文地址:http://www.mcys1996.com/qimenjichu/40398.html.
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