小編推薦居家煮媽的六大藥膳早餐粥
，補充能量，胃部無憂。百合銀耳粳米粥
銀耳5~10克
，先浸泡發(fā)漲；粳米100克鯽魚糯米粥
鯽魚1~2條
，糯米30~45克，姜片適量，煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥里。糯米同樣能補中益氣、緩中和胃；鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。板栗冰糖粥
板栗50克，粳米100克
，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，待粥煮至濃稠時，放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)脾健胃、補腎強筋、活血止血的作用，適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病癥，中老年人常服此粥有抗衰防老梨子粥
梨子2個，粳米100克
銀耳紅棗粥
銀耳
、蓮子各15克，紅棗30克，大米100克，將銀耳去蒂洗凈浸泡待用，蓮子去心，紅棗去核，大米洗凈后加適量水與銀耳、蓮子、紅棗同煮，煮至濃稠即可。此粥具有潤肺生津、健脾而化生氣血之功效，適用于貧血芡實紅棗花生粥
芡實60克
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