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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 秋季食療
    
      

      


      
    
      
        
      便秘能吃秋葵嗎
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 16:02:18
        
      

        
      
           
      便秘能吃秋葵嗎
      便秘患者一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好，壓力大
      ，等原因造成的
      ，秋葵也叫羊角豆
      ，也是大家非常喜歡的蔬菜之一
      ，其中營(yíng)養(yǎng)成份也是相當(dāng)豐富的，含有大量的維生素
      ，胡蘿卜素，葉酸鈣鋅等營(yíng)養(yǎng)成份
      ，而且秋葵還有通便潤(rùn)腸道美容等作用
      ，是即好吃又營(yíng)養(yǎng)又好吸收的蔬菜
      。
      秋葵有紅色和綠色的
        ，纖維非常多口感嫩翠非常好吃，做法也非常多，適合煲湯
        ，涼拌
        ，生吃
        ，等都非常好吃
        ，而且秋葵還有治療的效果，胃炎
        ，貧血
        ，內(nèi)分泌失調(diào)等作用非常明顯
        。
      蘸汁秋葵：
      原料：秋葵
        、蒜末、生抽
        、香油。
      做法：
      1
        、秋葵洗凈后
        ，燒一鍋沸水
        ，將秋葵倒入焯3
        、4分鐘后撈出（紅色的秋葵在焯后顏色紅色會(huì)消失）。
      2
        、焯好的秋葵切掉頭上的“小帽子”，整根擺入盤中
      。
      3
      、切一些蒜末放入碗中
      ，再加入一些生抽、香油即可
      。
      4
      、吃的時(shí)候整根蘸些調(diào)味汁即可
      。
      嫩嫩的秋葵口感最好
      ，所以挑選時(shí)要選擇幼小細(xì)嫩的，十指纖纖的淑女的手指
      ，可不能粗壯又肥厚，柔美的身姿才會(huì)帶來(lái)完美的口感。秋葵一般長(zhǎng)5-10厘米
      ，超過(guò)10厘米的就是比較老的了。所以買秋葵不要挑個(gè)子太大的
      。
      秋葵帶有黏液
      ，這也是它保健功能所在
      ，所以無(wú)論什么烹調(diào)方式
      ，在清洗、切段
      、烹調(diào)過(guò)程中不要把黏液洗去，而是一起吃掉烹調(diào)后吃掉
      。這種黏液也能給菜肴增加濃度
      ，口感更加誘人
        。便秘者飲食是非常需要注意的
        ，多吃新鮮蔬菜水果，注意睡眠
        ，多鍛煉，多喝水
        ，秋葵是便秘
        ，上火者最好的選擇
        ，更適合兒童老人較肥胖人的首選
        ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又很很多治療的效果。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujishiliao/79020.html.
      
          
      
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      ，再用清水浸泡10分鐘以上
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      、泡好的秋葵可以切去蒂把
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      秋季家中常備生姜-小病全部掃光
      
                        
      生姜真是一個(gè)好東西
      ，除了為人所熟知的調(diào)味作用之外，生姜還具有治病的功效
      。俗話說(shuō)“四季吃生姜
      ，百病一掃光”
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢?jiàn)生姜的保健功效之好。在這里告訴大家姜的另外一種用法      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵怎么保鮮
      ？
      
                        
      一
      、冷藏保鮮這種方法可以保鮮七天左右。1
      、將秋葵的果柄修剪整齊
      ，裝入保鮮袋或塑料保鮮盒里
      ，密封
      ，再包上報(bào)紙，防止與冷藏室內(nèi)的碎冰直接接觸
      。2
      、包好報(bào)紙后放入冷藏室最下層冷藏即可
      。由于秋葵屬于熱帶植物
      ，怕冷
      ，所以冷藏室的最佳溫度為5到9度，低
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-03-07
                    
      
                
      
                
                  秋葵怎么保鮮？
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵的具體功效與作用是
      
                        
      秋葵的具體功效與作用是秋葵又名羊角豆
      、咖啡黃葵
      、毛茄，原產(chǎn)于非洲
      ，20世紀(jì)初由印度引入我國(guó)。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜