秋葵可以和洋蔥一起吃嗎

秋葵可以和洋蔥一起吃嗎

一般情況下，秋葵和洋蔥是可以一起吃的，秋葵和洋蔥不相克，兩者之間的成分不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，一起吃不會(huì)引起身體不適。秋葵性寒，洋蔥性溫，搭配起來(lái)可以中和秋葵的寒性，很多人腸胃較弱，吃單一的秋葵會(huì)有不適的腸胃反應(yīng)，例如腹瀉等，搭配洋蔥一起食用則不會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。

1、促進(jìn)消化

洋蔥中的蔥蒜辣素可以促進(jìn)胃酸的分泌，加快腸道蠕動(dòng)。而秋葵中含有大量的粗纖維，同樣具有促進(jìn)消化的作用，吃多了葷食后不妨吃些秋葵洋蔥清清腸。

2、預(yù)防癌癥

洋蔥中含有豐富的硒元素，硒元素是一種抗氧化劑，可以增強(qiáng)人體免疫力，防治癌癥，同樣的，秋葵中也含有豐富的硒元素，將秋葵和洋蔥放在一起炒可以預(yù)防癌癥。

秋葵炒洋蔥的做法：

材料：秋葵、洋蔥、蒜、油、鹽等。

做法：秋葵清洗后放入開(kāi)水中焯水，洋蔥切丁備用。熱鍋倒油，放入大蒜爆出香味，加入洋蔥進(jìn)行翻炒，洋蔥微微變色后放入焯過(guò)水的秋葵，繼續(xù)翻炒兩分鐘，然后放鹽，出鍋。

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