秋天的氣候適宜備孕
1
就是指爬山運(yùn)動(dòng)
2、慢跑
慢跑是一項(xiàng)很理想的秋季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
較之女同胞，男同胞的力量感和速度感更強(qiáng)
秋季是豐收的季節(jié) 多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
秋季最佳備孕時(shí)機(jī)
1、 蛋白質(zhì)為主
蛋白質(zhì)是人體的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)
2
男同胞體內(nèi)的鋅
?3
男同胞往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物
秋季養(yǎng)成備孕養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
一個(gè)健康的受精卵離不開(kāi)精子的參與，所以男同胞在日常的生活中
1
與備孕媽媽們不同的是
2、少洗熱水浴
經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的
。在40℃以上的熱水中呆上半個(gè)小時(shí)以上就會(huì)降低男同胞的精子數(shù)量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應(yīng)該避免的。3
、少穿緊身的褲子專家強(qiáng)調(diào)，別穿太緊的長(zhǎng)褲
4
過(guò)多的射精和長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)欲都會(huì)影響精子的質(zhì)量
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