備孕日程表準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽一起來

準(zhǔn)備受孕前6個(gè)月：

1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查和咨詢。如果丈夫精子質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，身體有病毒感染或其他疾病、遺傳病等，都有可能導(dǎo)致孕婦腹中的胎兒發(fā)生死胎、早產(chǎn)等情況，或者出生的寶寶在身體智商方面存在缺陷。為避免此類問題發(fā)生，丈夫都應(yīng)該積極參與孕前檢查，這不僅讓自己對(duì)自身身體狀況有全面了解，同時(shí)也是對(duì)妻子，未來的寶寶以及整個(gè)家庭負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，所以丈夫參與孕前檢查具有非常重要的意義。

2、如果你們夫妻的體重超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始調(diào)整飲食，爭(zhēng)取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

3、長(zhǎng)久采用藥物避孕的女性，要在停藥6個(gè)月后再受孕。

準(zhǔn)備受孕前5個(gè)月：

如果家中有貓、狗等寵物，請(qǐng)托付給親戚朋友。

準(zhǔn)備受孕前4個(gè)月：

1、從這個(gè)月開始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的。

運(yùn)動(dòng)后再懷孕。

2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那么至少?gòu)倪@個(gè)月就要開始戒煙戒酒了。

準(zhǔn)備受孕前3個(gè)月：

1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。

2、從事對(duì)胎兒有害職業(yè)（如放射環(huán)境）的夫妻，尤其是女性一定要從這個(gè)月開始暫時(shí)離開。

3、為減少“早孕反應(yīng)”對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)損失，要在這個(gè)月份積極進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。

4、從這個(gè)月開始，夫妻雙方都應(yīng)多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205034.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 備孕期間飲食需要注意的事項(xiàng)

下一篇: 備孕的你葉酸吃對(duì)了嗎?孕婦什么時(shí)候補(bǔ)···