、飲食應(yīng)該豐富多樣
盡管美國(guó)有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)， *** 質(zhì)量與葉酸存在一定的關(guān)系
，但該結(jié)論還需進(jìn)一步的研究證據(jù)支撐。其實(shí)
，葉酸也普遍存在于葉類蔬菜
、水果和豆類等食品中，通過(guò)飲食同樣可以補(bǔ)充
。備孕期間
，最關(guān)鍵的不是多吃所謂的“養(yǎng)精食物”，而是要保證做到均衡營(yíng)養(yǎng)：食物種類要雜
，各種營(yíng)養(yǎng)素都要有
。每天應(yīng)吃夠5份不同的水果和蔬菜，肉類
、奶制品
、豆制品、全谷物等一個(gè)不能少
。
二
、盡早戒菸
菸草中含有多種化學(xué)致癌物及有毒有害物質(zhì)。大量研究都表明
，吸菸對(duì)男性睪丸和生殖細(xì)胞有不利影響
，不僅會(huì)影響男性 *** 質(zhì)量，破壞其DNA完整性
，還會(huì)增加?jì)雰合群粑到y(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)
，甚至可能影響下一代的生育能力。
三
、盡早戒酒
酒精會(huì)對(duì)睪丸內(nèi)的生精細(xì)胞產(chǎn)生負(fù)面影響
，易造成 *** 畸形率升高。若長(zhǎng)期大量飲酒
，酒精進(jìn)入胎兒血液
，會(huì)使其發(fā)育不良。雖然 *** 有一定生長(zhǎng)周期
，醉酒后3個(gè)月再懷孕
， *** 會(huì)新生，不會(huì)受到酒精傷害
。但人體非常復(fù)雜
，不良生活方式對(duì)人體的傷害是累積的、不可逆的
，要趁早改掉生活中的壞習(xí)慣
。
四
、兩樣?xùn)|西得少吃
棉籽油中含有的成分“棉酚”，會(huì)損害生精細(xì)胞
，影響人的生育能力
，甚至可以用作避孕成分。因此應(yīng)該避免攝入棉籽油
。芹菜對(duì)男性生育有不利影響
，打算生育的男性也應(yīng)適當(dāng)少吃。
五
、保證鋅的充足
鋅是男性 *** 中重要的生精成分
，而且男人中約1/3的人達(dá)不到鋅含量標(biāo)準(zhǔn)，鋅是重要的微量元素但需要量并不很多
。只要注意攝入海產(chǎn)品
、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足
。但很多患有 *** 異常備孕失敗男性
，尤其缺乏鋅元素，建議在食補(bǔ)的原則上結(jié)合育之緣片補(bǔ)充
，滿足改善男性 *** 異常所需的鋅元素
。提高男性備孕
備孕男性吃什么
及時(shí)均衡補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)
備孕男性孕前可以服用三個(gè)月的育之緣片補(bǔ)充蛋白鋅
、蛋白硒和蛋白質(zhì)
，男性缺鋅、硒和蛋白質(zhì)容易導(dǎo)致男性 *** 質(zhì)量下降
， *** 活力降低和液化時(shí)間增長(zhǎng)
。
礦物質(zhì)、微量元素：人的睪丸
，前列腺
、 *** 本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足
，將會(huì)造成 *** 稀少和睪丸萎縮
。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多
，可以多吃
。
適當(dāng)含性激素的食物：如羊腎、豬腎
、狗睪丸
、牛鞭、雞肝的攝入
，能增進(jìn)精原細(xì)胞離別和幼稚
，對(duì)生精很有幫助
。
男人備孕飲食應(yīng)該注意哪些呢？有什么注意事項(xiàng)嗎？
男性備孕需要注意什么？
1.保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
。
它是蛋白質(zhì)細(xì)胞的重要組成部分，也是制造精子的重要原料
。合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有利于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌功能
，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量
。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:深海魚(yú)蝦、牡蠣
、大豆
、瘦肉、雞蛋等
。海鮮不僅污染低
，而且含有dha、eha等促進(jìn)大腦發(fā)育和身體素質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)元素
，對(duì)爸爸非常有益
。但是不要過(guò)度。蛋白質(zhì)攝入過(guò)多容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入的平衡
，導(dǎo)致維生素等物質(zhì)攝入不足
，酸性體質(zhì)，對(duì)懷孕非常不利
。
與蔬菜和水果相比
，男性更喜歡各種肉類。不可否認(rèn)
，精子的產(chǎn)生需要優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
。但如果高蛋白物質(zhì)攝入過(guò)多，卻忽略了維生素的攝入
，就容易導(dǎo)致體質(zhì)偏酸性
，也會(huì)給受孕帶來(lái)困難。
2.葉酸和維生素
通常情況下
，醫(yī)生會(huì)建議妻子在懷孕前補(bǔ)充葉酸
，以免染色體斷裂和畸形。其實(shí)
，葉酸對(duì)即將做爸爸的你同樣重要
。另外
，建議大家多吃維生素含量高的食物，主要是新鮮的水果和蔬菜
，這樣才能提高精子的存活率
。
富含葉酸的食物有:動(dòng)物肝臟、莧菜
、菠菜
、萵苣、蘆筍
、龍須菜
、豆類、蘋果
、橙子
、橙汁等。
3.礦物質(zhì)和微量元素
而且礦物質(zhì)和微量元素也有助于孕育高質(zhì)量的寶寶
。比如鋅
、錳、硒等元素可以參與男性睪酮的合成和運(yùn)輸
，同時(shí)增強(qiáng)精子活力
。
如果體內(nèi)缺鋅，可導(dǎo)致男性性功能障礙
，睪丸變小變軟
，導(dǎo)致少精或無(wú)精癥；缺錳會(huì)引起精子成熟障礙
，導(dǎo)致精子減少
；缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量，降低精子活力
。
礦物質(zhì)和微量元素不需要單獨(dú)補(bǔ)充
。除了蔬菜水果，還可以多吃海鮮或者菌類
。
下面說(shuō)說(shuō)男性懷孕的注意事項(xiàng) 。
備孕注意事項(xiàng)
1.多鍛煉。研究表明
，男性肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝溫度升高
，損害精子的生長(zhǎng)，導(dǎo)致不育
。所以體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量
。但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適度，劇烈運(yùn)動(dòng)，如馬拉松
、長(zhǎng)距離騎行等
，仍會(huì)使睪丸溫度升高，破壞精子生長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境
。
2.少去桑拿和蒸汽房
。高溫蒸汽浴直接傷害精子，抑制精子生成
。
3.戒煙
。資料顯示，44%的人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量減少的最主要因素
，因此戒煙勢(shì)在必行
。
4.適度飲酒。大量飲酒會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降
。男性應(yīng)嚴(yán)格遵循每天14-28標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8-9克)的推薦量
，女性應(yīng)減半。
5.對(duì)麻醉劑說(shuō)不
。麻醉劑、藥物等
。對(duì)精子也是極其有害的
，而且會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
男性的飲食也是影響懷孕的重要因素
。他們吃什么樣的食物對(duì)男性的精子有直接影響
。男性在懷孕期間有規(guī)律的飲食調(diào)理才是最重要的。
懷孕吃什么？
1
、懷孕期間，夫妻雙方都可以通過(guò)飲食把身體調(diào)整到適合懷孕的狀態(tài)
。他們可以吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物
，如海鮮、堅(jiān)果
、動(dòng)物腎等
。這些食物可以提高精子和卵子的質(zhì)量，也有助于提高受孕率
。
2
、花生、核桃仁
、芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
，其蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)魚(yú)和肉，是含有卵磷脂和腦磷脂的優(yōu)良蛋白質(zhì)
，容易被人體吸收
，對(duì)人腦發(fā)育非常有益
。
備孕男性飲食指南：吃什么助力好孕 ？
備孕期的男性
，飲食也是至關(guān)重要的。本文將為你介紹備孕男性飲食指南
，告訴你吃什么能助力好孕
。
?雞蛋：簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)
雞蛋是備孕男性的好選擇，它富含蛋白質(zhì)和必需氨基酸
，能夠助你消除疲勞
，同時(shí)提升精子質(zhì)量與活力。
?牡蠣：富含鋅元素
牡蠣是備孕男性的好幫手
，它富含鋅元素
，以及蛋白質(zhì)、磷
、鈣等微量元素
，能夠助力男性健康。
?核桃：補(bǔ)腎功效
核桃不僅補(bǔ)腦
，還有補(bǔ)腎功效
。它富含高蛋白質(zhì)和維生素，但請(qǐng)注意適量食用哦
。
?備孕男性注意事項(xiàng)
備孕男性需要注意以下幾點(diǎn)：1.積極治療身體疾病
，保證充足睡眠，增強(qiáng)抵抗力
，為孕育寶寶做好準(zhǔn)備
；2.合理安排性生活，放松心情
，順其自然
。估算排卵期，提高受孕幾率
；3.孕前三個(gè)月戒煙戒酒
，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，制定均衡飲食與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
。
男性如何備孕？
傳統(tǒng)觀念往往認(rèn)為生孩子是女性的事情
，但其實(shí)男性自己身上同樣擔(dān)負(fù)著神圣的使命
。備孕不只是女性的事情，為了孕育出 健康 的下一代，男性在備孕階段同樣也有許多注意事項(xiàng)
。一起來(lái)跟我了解吧
！
男性備孕要點(diǎn)
1、加強(qiáng)鍛煉
強(qiáng)健的身體是孕育 健康 寶寶的前提
， 體育 鍛煉不僅能能強(qiáng)身壯體
、增強(qiáng)免疫力，還能通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解日常生活工作中的疲憊和焦慮心情
。男性備孕期鍛煉時(shí)間每天可在15 30分鐘
，最好在清晨運(yùn)動(dòng)?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢赃x擇這些鍛煉項(xiàng)目：慢跑
、散步、健美操
、打拳
、登山、郊游等活動(dòng)
。不建議長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行騎車活動(dòng)
。
2、均衡飲食
男性備孕期內(nèi)要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，可以多吃深海的魚(yú)蝦
、牡蠣、大豆
、瘦肉等食品。合理的補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
，其中貝殼類海產(chǎn)品
、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽
、芝麻
、蝦等含有豐富的鋅元素，海帶
、墨魚(yú)
、蝦、紫菜等含有豐富的硒元素
，這些微量元素都有助于提高精子活力
，提高懷孕幾率。
另外還要補(bǔ)充適量的脂肪
，多吃魚(yú)類
、禽蛋類和深海魚(yú)，同時(shí)也要多吃水果蔬菜，水果蔬菜中的維生素也是男性生殖生理活動(dòng)所必需要的
。
3
、調(diào)整作息
如今現(xiàn)代都市生活工作繁忙，大多數(shù)人往往作息不規(guī)律
，因此在備孕期時(shí)就要將作息時(shí)間調(diào)整好
，才能對(duì)身體狀態(tài)有利。建議備孕期的準(zhǔn)爸媽們晚上10點(diǎn)左右就要準(zhǔn)備睡覺(jué)
，堅(jiān)持下去即可建立起身體生物鐘的正常節(jié)律
。
4、保持心情舒暢
情緒因素對(duì)男性性功能同樣有非常大的影響
，對(duì)于那些時(shí)常憂郁
、煩惱、或脾氣暴躁的男性來(lái)說(shuō)
，腦皮質(zhì)功能
、睪丸生精以及性功能都會(huì)受到影響，精子的產(chǎn)生和質(zhì)量也會(huì)下降
。男性如果想順利懷上寶寶
，一定要保持良好的情緒，將壓力化為動(dòng)力
。
男性備孕期注意事項(xiàng)
1
、戒煙酒
對(duì)于備孕的男性來(lái)說(shuō)，煙霧中的尼古丁
、一氧化碳
、鎘、鉛等有毒物質(zhì)
，易損傷睪丸中的生精細(xì)胞
，造成男性精子減少，精子活力下降
。而準(zhǔn)爸爸在酒后“制造”出來(lái)的小寶寶
，往往致畸率會(huì)更高。如果男性喝酒過(guò)量
，精子在酒精影響下會(huì)發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度的改變
，可能造成寶寶使先天智力低下，影響受孕和胎兒發(fā)育
。所以
，準(zhǔn)爸爸至少需要提前3個(gè)月開(kāi)始戒煙酒。
2
、避免濫用藥物
不少化學(xué)藥品
，如雌激素
、氯丙嗪等會(huì)影響精子的存活和增加畸形精子數(shù)量。因此備孕期男性一定要謹(jǐn)慎用藥
，就醫(yī)時(shí)要告訴醫(yī)生自己處于備孕階段
，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，以免精子受到影響
。
另一方面
，準(zhǔn)爸爸們要避免自己在日常生活中使用含雌激素的護(hù)膚品。有些夫妻在護(hù)膚用品上沒(méi)有分開(kāi)使用
，男性可能會(huì)使用了某些女性護(hù)膚品后體內(nèi)雌激素增加
。
(#版權(quán)說(shuō)明#)
本著男女平等的原則，男性也是需要“備孕”的
。
男性在備孕初始
，最好能做一個(gè)生育力的評(píng)估和備孕前的檢查，主要是包括生殖器官的檢查
，性功能的檢查和精液常規(guī)檢查
。
健康 的生活狀態(tài)， 健康 的飲食
，遠(yuǎn)離不良環(huán)境
，遠(yuǎn)離不良嗜好是備孕當(dāng)中的基本原則。
這些原則不但備孕的時(shí)候應(yīng)該堅(jiān)持
，在不備孕狀態(tài)也是一種 健康 的生活態(tài)度
。應(yīng)該作為一種生活常態(tài)，存在于你的生命之中
。
規(guī)律生活
， 健康 飲食，食物多樣化
，少鹽少油控糖
。七小時(shí)的睡眠，戒煙戒酒
，合理持久能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)
，每天活動(dòng)至少6000步
。
以上原則
，每一條下面都有很多詳細(xì)的內(nèi)容。給大家推薦一本書吧
，中國(guó)居民膳食指南
，2016年版。
關(guān)于是否男性也需要補(bǔ)充葉酸的問(wèn)題
，目前并沒(méi)有要求或建議男性孕前也要補(bǔ)充葉酸的觀點(diǎn)
。
但是
，男性在備孕中還有一個(gè)重要的職責(zé)。一般情況下
，男性是一個(gè)家庭的主體
，在備孕這件大事上，作為男方應(yīng)該有更大的包容和奉獻(xiàn)的精神
，有更大的擔(dān)當(dāng)
。尤其是當(dāng)生育問(wèn)題遇到障礙時(shí)，在看病就醫(yī)的路程上能起到一棵樹(shù)
，一把傘的功能
。
當(dāng)心身疲憊的時(shí)候能讓你的妻子靠一靠，在遇到風(fēng)雨時(shí)能為你的妻子擋一擋
。
你好
，非常高興為你解答問(wèn)題，隨著 社會(huì) 的進(jìn)步
，過(guò)去認(rèn)為備孕更多只是女人的事這一觀念已經(jīng)悄然發(fā)生了變化
，越來(lái)越多的人知道，備孕不僅僅是女人的事
，男人作為孕育生命不可缺少的一份子
，也要承擔(dān)起備孕的責(zé)任了。
男人備孕第一個(gè)就是要查精液的質(zhì)量
，還要查一下傳染性疾病
，如果家族里有先天性的遺傳性的疾病，要做遺傳的咨詢
，還有常規(guī)的體檢
，包括血常規(guī)，尿常規(guī)
，肝腎功能
，心電圖等。
男人備孕期間要補(bǔ)鋅
，精液中的鋅含量比血液中的鋅含量高出許多
。鋅元素直接參與產(chǎn)生精子的代謝過(guò)程，維持精子活力
，男性如果缺鋅
，可以導(dǎo)致少弱精而引起男性不育。所以
，男人備孕要多多補(bǔ)充含鋅量高的食物
。
男人備孕還要多吃水果和蔬菜，如果男性體內(nèi)的維生素a
，維生素c以及B族維生素缺乏時(shí)
，會(huì)影響精子的形成
。所以，男性備孕要多吃富含維生素的蔬菜瓜果
。 也要和妻子一起補(bǔ)充葉酸
。
還要記得戒煙戒酒、少穿緊身褲
，可以隔日同房
。也可以每周2—3次，增加受孕幾率
，小蝌蚪不喜歡呆在睪丸里太久哦
。
希望我的回答能夠幫助到你！
男性也需要備孕嗎
？需要怎么調(diào)理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
？
備孕不止是女性的事，男性也需要備孕
。只有男女雙方都積極備孕
，才能提高精子和卵子的質(zhì)量，這樣生下的寶寶也會(huì)更 健康
、聰明
。
男性如何備孕
1.補(bǔ)充葉酸
補(bǔ)充葉酸在女性備孕期間是很重要的，因?yàn)槿~酸有助于預(yù)防胎兒畸形
。而且不僅女性需要補(bǔ)充葉酸
，男性也應(yīng)當(dāng)服用葉酸。男性在孕期三個(gè)月服用葉酸
，能提高精子數(shù)量和質(zhì)量
，提高受孕率。
2.戒煙戒酒
備孕前三個(gè)月到半年男性最好戒煙戒酒
。香煙中的尼古丁
、煙焦等有害物質(zhì)會(huì)使血液變粘稠，刺激大腦神經(jīng)
，降低精子質(zhì)量
，影響胎兒發(fā)育；酒精會(huì)降低精子數(shù)量
，也會(huì)使胎兒體重偏低
、發(fā)育遲緩等。以防萬(wàn)一
，男性在備孕期間最好要戒煙戒酒
。
3.作息規(guī)律
很多男性作息規(guī)律不穩(wěn)定
，有熬夜加班的習(xí)慣
，而且壓力比較大
。這些都會(huì)影響精子的質(zhì)量，建議備孕前男方要及時(shí)調(diào)整自己的作息和情緒
，從而提高精子質(zhì)量
。
提高精子質(zhì)量的食物
1.鋅含量高的食物
海產(chǎn)品
海產(chǎn)品的鋅含量高于其他食物，尤其是牡蠣
，是鋅含量最高的食物
。鋅對(duì)男性的生殖器官有很好的輔助作用，能提高精子的數(shù)量和質(zhì)量
。
2.高蛋白食物
蛋白是精液和精子的形成的必需物質(zhì)
。多吃高蛋白食物有助于精子的發(fā)育和成熟。高蛋白食物包括：瘦肉
、魚(yú)蝦
、牛奶等。
3.富含精氨酸的食物
精氨酸是精子蛋白的主要成分
，能提高進(jìn)精子質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)能量
。精氨酸含量高的食物有豆腐、豆皮
、紫菜等
。
我是幫媽，一名高級(jí)育嬰師
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男性科學(xué)備孕必需做到以下幾點(diǎn)：
（1）備孕時(shí)間。由于精子從一個(gè)生殖細(xì)胞分化成一個(gè)成熟的精子細(xì)胞需要3個(gè)月左右的時(shí)間
，因此建議男性備孕的時(shí)間不少于3-5個(gè)月
。
（2）飲食。男性備孕期間
，需做到飲食均衡
，清淡飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
，為機(jī)體提供足夠的能量
，同時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充鋅和硒等微量元素，為精子和卵子結(jié)合奠定良好的物質(zhì)基礎(chǔ)
。
（3）行為習(xí)慣
。戒煙戒酒避免熬夜是基礎(chǔ)，同時(shí)規(guī)律作息
，每天堅(jiān)持不少于半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于優(yōu)化精子是很有幫助的
。此外，盡量避免高溫
、化學(xué)物質(zhì)和輻射等環(huán)境
，因?yàn)檫@些會(huì)導(dǎo)致男性精子質(zhì)量嚴(yán)重下降
。
（4）孕前檢查：孕前檢查是目前最不容忽視的一項(xiàng)，對(duì)于本身有乙肝
、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的男性同胞
，一定要在專科醫(yī)生指導(dǎo)下控制病情
，盡量降低對(duì)精子及受孕過(guò)程的影響
；對(duì)于既往有遺傳病史或者既往有多次流產(chǎn)的夫妻，建議去醫(yī)院進(jìn)行遺傳學(xué)咨詢
，必要時(shí)可行染色體等遺傳方面的檢測(cè)
；對(duì)于不確定是否有生殖道方面感染的男性朋友，可以篩查支原體
、衣原體及其他相關(guān)性傳播疾病的檢測(cè)
；最后常規(guī)進(jìn)行精液檢查是非常有必要的，能盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早治療
。
廣州市第一人民醫(yī)院男科 黃亮亮主治醫(yī)師
想要懷孕
，備孕爸爸們一定要注意這五大習(xí)慣！
1
、少吃殺精食物
與備孕媽媽們不同的是
，在現(xiàn)實(shí)生活中，備孕爸爸們往往不注意自己的飲食習(xí)慣
，例如一些愛(ài)吃的東西都是殺精食物
。這樣不僅不會(huì)好孕，即使懷上了
，也有可能影響寶寶的 健康
。所以在備孕期間最好少吃炸雞、啤酒
、咖啡
、豆腐、奶茶
、豬腰等殺精食物
。
2
、少洗熱水浴
經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的
。在40 以上的熱水中呆上半個(gè)小時(shí)以上就會(huì)降低男同胞的精子數(shù)量
。桑拿
、蒸汽室和旋流溫水浴也是應(yīng)該避免的。
3
、少穿緊身的褲子
專家強(qiáng)調(diào)
，別穿太緊的長(zhǎng)褲
，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過(guò)緊的褲子
、合成材料以及過(guò)高的溫度都被證明能夠影響男同胞的生殖能力
。
4.掌握排卵期的規(guī)律
所謂最好的時(shí)間，就是排卵期
，算準(zhǔn)時(shí)間再造小人就事半功倍了。現(xiàn)在算排卵期不僅僅可以按照經(jīng)期推算了
，想要更準(zhǔn)確的時(shí)間
，還可以買試紙，用法跟早孕試紙是一樣的
。知道正確的排卵期
，夫妻二人就可以進(jìn)行計(jì)劃了！
5
、適度的夫妻生活
過(guò)多的射精和長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)欲都會(huì)影響精子的質(zhì)量
。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過(guò)多
，可導(dǎo)致慢性前列腺充血
，發(fā)生無(wú)菌性前列腺炎，直接影響到精液的營(yíng)養(yǎng)成分
、數(shù)量
、粘稠度、酸堿度等
，從而誘發(fā)不育
。
懷孕不容易，該注意的問(wèn)題還是要時(shí)刻注意著
。為了順利生娃
，一定要自律起來(lái)！
備孕無(wú)果這件事
，如果放在古代會(huì)是什么結(jié)局
