黑豆?fàn)I養(yǎng)價值高，在食療方面功不可沒，尤其是排卵不好的備孕期女性朋友
黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，并含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質(zhì)均有雌激素促進(jìn)作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。黑豆有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黃體功能和促排卵。女性吃黑豆的好處：
黑豆能保養(yǎng)卵巢
黑豆是萬豆之王
，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方法黑豆能補血
許多女性朋友有貧血，而補血的食物一般性溫
黑豆能防止便秘
黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%
黑豆具有豐胸的功效
黑豆含蛋白質(zhì)含量高達(dá)百分之三十六至四十
，相當(dāng)于肉類含量的兩倍、雞蛋的三倍、牛奶的十二倍，而且黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E和B族維生素含量甚高，其中維生素E的含量較肉類高五至七倍。所以說，黑豆具有很可的豐胸功效。本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205665.html.
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