中醫(yī)教你分清體質(zhì)壯陽(yáng)

中醫(yī)教你分清體質(zhì)壯陽(yáng)

補(bǔ)腎壯陽(yáng)先分清自己的體質(zhì)

狗肉、鹿鞭、海參……但凡民間流傳的壯陽(yáng)補(bǔ)腎之品，皆為男性們趨之若鶩、孜孜以求，以為吃這些食物便可提高性功能，變成床上“超人”。

然而，中醫(yī)所指的“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”并不一定是指民間的提高性功能。廣州市荔灣區(qū)中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)、主任中醫(yī)師沈堅(jiān)華表示，在中醫(yī)看來(lái)，腎為“先天之本”、“生命之源 ”。腎虛有陰虛和陽(yáng)虛之分，只有補(bǔ)腎陽(yáng)才是與陽(yáng)痿、早泄等有一定的關(guān)系，也就是我們通常說(shuō)的“壯陽(yáng)”，只能針對(duì)腎陽(yáng)虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再進(jìn)食溫?zé)岬膲殃?yáng)之品，等于“火上澆油”。

所以，補(bǔ)腎壯陽(yáng)要注意一個(gè)原則。

　　肢寒怕冷、性欲減退，腎陽(yáng)虛補(bǔ)啥?

在冬季，天氣寒冷，飲食進(jìn)補(bǔ)多以補(bǔ)腎固陽(yáng)、養(yǎng)血固精為本，尤其是腎陽(yáng)虛的人，容易出現(xiàn)肢寒、怕冷、面色蒼白、陽(yáng)痿、早泄、舌質(zhì)淡、舌苔薄等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”。針對(duì)腎陽(yáng)虛，補(bǔ)腎壯陽(yáng)自然是最適合的方法。沈堅(jiān)華說(shuō)，在冬季，腎陽(yáng)虛的人應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝裕貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、鵝、雞肉等，或者一些中藥材如肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。平常飲食則要適當(dāng)多攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。

進(jìn)補(bǔ)原則，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃壯陽(yáng)食品，如魚、蝦、牡蠣、黃鱔等食物。這類食物營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

口干煩躁、睡眠不好，腎陰虛補(bǔ)啥?

腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發(fā)熱以及愛(ài)出汗、睡眠不好、舌質(zhì)紅都屬于腎陰虛癥狀。

現(xiàn)代男性，工作壓力大，經(jīng)常熬夜、少睡眠，所以主要表現(xiàn)為腎陰虛的傾向，因此，多進(jìn)食一些滋陰補(bǔ)腎的食物為佳，像黑木耳、黑芝麻、小核桃、淮山、栗子、干貝等。補(bǔ)腎滋陰的藥物則多是甘寒藥，如玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。

進(jìn)補(bǔ)原則，平?？沙砸恍┝兜攸S丸類的補(bǔ)腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥也是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食品。

專家強(qiáng)調(diào)，腎虛不能盲目補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)前先弄清是腎陰虛、腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵。因此，腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師，聽(tīng)聽(tīng)專家的意見(jiàn)為好。

Tips：

腎陽(yáng)虛食療方

海龍巴戟燉牛鞭10克，巴戟15克，牛鞭1兩，加清水燉2個(gè)鐘，調(diào)味即可。巴戟，藥性微溫，藥味甘、辛，有補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕等功效，主治于陽(yáng)痿遺精。海龍補(bǔ)腎壯陽(yáng)。此方能健脾補(bǔ)腎，壯陽(yáng)起萎。

腎虛食療方

枸杞豬腰粥10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，洗凈切片，飛水)，粳米100克，蔥姜食鹽少許。粳米煮成粥，放入豬腎片和枸杞子，煮至腎片熟，加入蔥姜食鹽調(diào)味即可。此食療方具有益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，是經(jīng)典的腎虛食療方。

5分鐘教你分辨體質(zhì)，教你提高體質(zhì)，普通人也可以學(xué)會(huì)，大家看看

上期視視我簡(jiǎn)單的教了大家分辯體質(zhì)，簡(jiǎn)單的說(shuō)了中醫(yī)體質(zhì)有8種，因?yàn)闀r(shí)間原因沒(méi)有說(shuō)完整，這次抽點(diǎn)時(shí)間利用寫文章的方式，詳細(xì)的教大家分辯體體質(zhì)，教大家如何提高體質(zhì)。

為什么有的人一年內(nèi)就生病幾次？有的人幾年都不會(huì)生病，這就是體質(zhì)的原因引起的，體質(zhì)好了就不會(huì)容易生病了，

中醫(yī)體質(zhì)一般分8種，如下：

第1種：平和質(zhì)，第2種：氣郁質(zhì)、第3種：氣虛質(zhì)、第4種：陽(yáng)虛質(zhì)、第5種：陰虛質(zhì)、第6種：痰濕質(zhì)、等7種濕熱質(zhì)、第8種：瘀血質(zhì)。其中有8種體質(zhì)是陰陽(yáng)不平衡導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)才會(huì)容易生病的，只有平和體質(zhì)的人不容易生病

現(xiàn)在教大家：如何分辯8種體質(zhì)，在教大家如何改善提高體質(zhì)！

辯體質(zhì)，選藥方

1， 氣虛體質(zhì) ：如果一個(gè)人總感覺(jué)四肢乏力沒(méi)勁，有力無(wú)氣，或者是跑一下步就沒(méi)力氣，舌頭是淡白，這種人就是氣虛體質(zhì)，氣虛體質(zhì)的人用補(bǔ)氣的藥來(lái)改善體質(zhì)，氣足了就有力氣。這就是對(duì)癥治療， 比如黨參，西洋參，黃芪等等補(bǔ)氣的中藥來(lái)提高正氣 ，氣虛的人不能用寒冷的中藥比如苦參，用錯(cuò)藥不但沒(méi)效果，反而會(huì)把病情加重。

2， 陽(yáng)虛體質(zhì) ：如果一個(gè)人說(shuō)長(zhǎng)期四肢冰冷，就算是夏天他的手腳也不濕，或者是冬季很怕冷的人，有的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，舌頭是淡白色，像這樣的人就是陽(yáng)虛體質(zhì)，因?yàn)殛?yáng)氣不足所以才會(huì)怕冷，陽(yáng)虛體質(zhì)的人一定要用熱性藥配合補(bǔ)升陽(yáng)氣的中藥來(lái)改善體質(zhì)，其中胃痛胃寒就是脾胃陽(yáng)虛，可以用干姜，肉桂。健脾溫胃。腰膝酸軟， 月經(jīng)不調(diào)不孕不育多見(jiàn)于腎陽(yáng)虛，可以用杜仲、菟絲子、淫羊藿補(bǔ)腎壯陽(yáng)來(lái)調(diào)理 。陽(yáng)虛體質(zhì)千萬(wàn)不能用寒冷的中藥比如，金銀花，連翹石膏等等，用了寒涼藥會(huì)把病情加重的。

3， 陰虛體質(zhì) ：如果一個(gè)人晚上睡覺(jué)出汗，這就是盜汗，或者是白天手腳也出汗，舌頭是淡紅苔黃色的，像這樣的人一定就是陰虛體質(zhì)，陰虛體要用滋陰生津的藥， 比如生地，麥冬，天冬，石斛 ，等等，陰虛體質(zhì)不能用熱藥，比如肉桂附子干姜，用錯(cuò)藥就沒(méi)效果了，

4 痰濕體質(zhì)，濕熱體質(zhì) ：如果一個(gè)人肥胖的人總感覺(jué)很困而且睡醒了還是感覺(jué)困，頭也暈，舌頭是淡白色苔是膩，像這樣的人就是痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)要用健脾去濕的中藥，比如蒼術(shù)，茯苓，白術(shù)，半夏又能化痰又能去濕。 如果有濕氣又有熱氣可以用赤木桶、澤瀉、等等又能清熱又能祛濕 。

5： 瘀血體質(zhì)：

如果一個(gè)人面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯(cuò)，易出血，舌紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或結(jié)代。若病則上述特征加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛?？诖角嘧匣蛴谐鲅獌A向、吐血、便黑等，或腹內(nèi)有癥瘕積塊，婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。像這樣的人就是瘀血體質(zhì)，可以用活血化瘀的藥調(diào)理， 比如紅花，三七，等等

艾灸有陰陽(yáng)之分，陰虛還是陽(yáng)虛？看完你就知道了！

從中醫(yī)理論來(lái)講，萬(wàn)事萬(wàn)物都有陰陽(yáng)之分，就人體而言，精、血、津液為陰，氣為陽(yáng)。

艾灸也不例外，灸之前也要分清楚自己是陰虛體質(zhì)還是陽(yáng)虛體質(zhì)，不然有可能適得其反。

要知道，我們養(yǎng)生首先就要分辨體質(zhì)的陰陽(yáng)，這是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，也是艾灸的第一步！

如果你是熱性的體質(zhì)，還一直灸壯陽(yáng)氣的穴位，那就可能要加重病情了，這樣一來(lái)反而對(duì)身體有害！

那么，什么是陰？什么是陽(yáng)？

簡(jiǎn)單的說(shuō)， 氣為陽(yáng)，血為陰。陽(yáng)為熱氣，是火；陰為體內(nèi)津液，為水。

陽(yáng)氣盛了，就是我們平常說(shuō)的火氣大了，陽(yáng)為熱，身體老熱著，就好像你燒水，水開(kāi)了也不把壺拿下來(lái)，總在那咕嘟著，水就越燒越少。

而這體內(nèi)水液就代表陰的，陽(yáng)熱太盛了，身體就會(huì)表現(xiàn)出干燥，發(fā)熱，咽干，眼澀，這就是陰虛的表現(xiàn)，體內(nèi)的水液成分就少了，不能滋潤(rùn)器官和內(nèi)臟了。

反之，要是陰氣太盛了呢，陽(yáng)就不足了，陰的特點(diǎn)是寒，體內(nèi)的陰氣太重了就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足，手腳冰涼，怕冷。

你到底是陰虛還是陽(yáng)虛？

1、陽(yáng)虛：陽(yáng)氣不足的寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)是陽(yáng)虛體質(zhì)的一種，屬于較重的陽(yáng)虛體質(zhì)。表現(xiàn)為畏寒冷、喜暖熱、愛(ài)喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒(méi)精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢。

陽(yáng)虛的狀況是最適合艾灸的了，這點(diǎn)大家都知道，艾灸大椎、命門、關(guān)元、涌泉都是可以補(bǔ)陽(yáng)。

至于食療，建議寒性體質(zhì)的灸友可以用生姜和大棗熬水來(lái)喝，也可以用當(dāng)歸來(lái)泡水來(lái)喝，劑量建議根據(jù)個(gè)人情況，去面診下，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。

2、陰虛：陰液缺乏的熱性體質(zhì)

陽(yáng)盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足，水少則火旺，因此體內(nèi)總會(huì)有一些莫名的火氣，動(dòng)不動(dòng)就口腔潰瘍，要么沒(méi)原因的手腳心發(fā)熱，胸口煩熱。表現(xiàn)為喜冷寒、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽干燥、舌紅苔黃。

俗話說(shuō)：孤陰不生，獨(dú)陽(yáng)不長(zhǎng)。陰虛不是憑空生出來(lái)的，它的源頭往往就是陽(yáng)虛，陰陽(yáng)二者是相互依存的。

很多灸友存在下寒上熱的情況，就是因?yàn)橹邢陆沟暮畾馓亓?，?yáng)氣走投無(wú)路被逼到上焦，表現(xiàn)出來(lái)往往就是上火，豈不知下焦還是寒的呢！

故而陰虛并非不可以艾灸，只是與陽(yáng)虛的艾灸有所不同，陰虛更側(cè)重補(bǔ)中氣，以引火下行為主，并且艾灸強(qiáng)度也要更低一些。

陽(yáng)虛的艾灸建議

所以，陽(yáng)虛體質(zhì)的人主要以 溫補(bǔ)陽(yáng)氣 為主，可常艾灸 大椎穴、命門穴、腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴、神闕穴。

大椎穴：稱為“諸陽(yáng)之會(huì)”，不僅有益氣壯陽(yáng)的作用，當(dāng)陰陽(yáng)相爭(zhēng)的時(shí)候，還能夠調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，使之平衡。

命門穴：為督脈上的陽(yáng)穴，命門之火也是人體陽(yáng)氣，命門火衰的病與腎陽(yáng)不足證多屬一致。艾灸本穴有強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽(yáng)、強(qiáng)腰膝固腎氣、延緩人體衰老的作用。

腎俞穴：屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于腰部，可以補(bǔ)中氣，消除中焦障礙，讓火氣往下焦走，主要有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的作用。

氣海穴：屬于任脈，有“陰脈之海”之稱，為足下六陰經(jīng)交匯之處，有養(yǎng)陰填精、培元固腎的作用。

關(guān)元穴：是足三陰、任脈之會(huì)，主要有補(bǔ)腎培元、溫陽(yáng)固脫的作用。

神闕穴：為任脈上的陽(yáng)穴，任脈氣血會(huì)合處，有溫補(bǔ)元陽(yáng)，健運(yùn)脾胃，復(fù)蘇固脫的作用。

2、陰虛： 陰虛生內(nèi)熱、陰液缺乏的熱性體質(zhì)。

陰虛的艾灸方法

陰虛的灸友可以逐漸用艾灸調(diào)養(yǎng)，剛開(kāi)始少灸一些穴位，時(shí)間灸短一些（10-15分鐘），溫度低一些，如果感覺(jué)適應(yīng)了，就可逐漸的延長(zhǎng)艾灸的時(shí)間，一個(gè)禮拜內(nèi)休息1-3天或隔天艾灸。

首先，艾灸腎俞、八髎，能補(bǔ)中氣，消除中焦的阻礙，并讓上焦的火氣往下走；然后，可以艾灸三陰交、復(fù)溜、涌泉，把這火氣進(jìn)一步往下導(dǎo)到雙腳，引血?dú)w源！

可是說(shuō)到陰虛，人們一般都不太了解，陰虛其實(shí)就是人體內(nèi)的津液不足而導(dǎo)致陰陽(yáng)不平衡。

人體的津液屬于“陰”的范疇，是有形的，并可以流動(dòng)，能滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)機(jī)體。除了津液，人體中的血液也屬于“陰”的范疇，中醫(yī)解釋說(shuō)“津血同源”，津液和血液有著互相依存的關(guān)系，津液缺少了，會(huì)累及到血液。

所以，陰虛體質(zhì)的人主要以 滋陰 為主，可常艾灸 太溪穴、涌泉穴、三陰交穴、陰郄穴、照海穴。

太溪穴：是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，是腎經(jīng)的原穴。主要用于治療人體先天不足，有清熱生氣的作用。

涌泉穴：是腎經(jīng)的首穴，主要有滋陰潛陽(yáng)、寧心安神、強(qiáng)筋健骨的作用，有引火歸元之妙，可以調(diào)和陰陽(yáng)。

三陰交穴：主要有調(diào)和氣血的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)、小便不利、腎虛，主要作用于中下焦?！夺樉拇蟪伞分杏涊d：“如經(jīng)脈閉塞不通，瀉之立通，經(jīng)脈虛耗不行者，補(bǔ)之，經(jīng)脈益盛則通。”

陰郄穴：歸屬于手少陰心經(jīng)，主要有滋陰養(yǎng)血、固表安神的作用，還可以緩解起夜，養(yǎng)護(hù)心腎。

照海穴：是八脈交會(huì)穴，腎經(jīng)的水在此處蒸發(fā)，艾灸可激發(fā)腎臟陽(yáng)氣，促進(jìn)體內(nèi)水液的蒸騰氣化，向上滋養(yǎng)口唇，緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的上火癥狀，主要有吸熱生氣的作用。

“孤陰不生，獨(dú)陽(yáng)不長(zhǎng)”，陰虛的源頭往往就是陽(yáng)虛，陰陽(yáng)二者是相互依存的。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說(shuō)：“陰勝則陽(yáng)病，陽(yáng)勝則陰病?！币虼?，身體每一個(gè)部分的陰陽(yáng)都必須保持平衡。

不分陰陽(yáng)，灸了也白灸！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：生之本，本于陰陽(yáng)。

生命是一種陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，如果這種平衡狀態(tài)被徹底打破了，生命也就結(jié)束了。所以想要獲得長(zhǎng)期的健康，就必須時(shí)刻保持陰陽(yáng)的平衡！

看那些貪涼的人、陽(yáng)氣虛損嚴(yán)重的人，哪個(gè)沒(méi)有手腳冰涼的毛??？我們?nèi)梭w的正常溫度是在37度左右，而客觀上講，代表陽(yáng)氣的，就是溫度。當(dāng)我們吃進(jìn)一些零下幾度的食物，想一想，我們要消耗多少陽(yáng)氣去使它平衡！

久而久之，陽(yáng)氣虛耗嚴(yán)重，四肢最先出現(xiàn)冰涼，月經(jīng)病，風(fēng)濕病等等都來(lái)了。陽(yáng)不化氣，陰就會(huì)凝結(jié)，腫瘤也就會(huì)來(lái)。

所以養(yǎng)生要懂陰陽(yáng)，該補(bǔ)陰時(shí)補(bǔ)陰，該補(bǔ)陽(yáng)時(shí)補(bǔ)陽(yáng)，這樣才是養(yǎng)生基礎(chǔ)之法。掌握了這套法則，艾灸起來(lái)就能事半功倍！

艾灸補(bǔ)泄，很少人知道！

關(guān)于平衡陰陽(yáng)，神醫(yī)華佗曾說(shuō)過(guò)：虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之，寒則溫之，熱則涼之。

艾灸即可補(bǔ)，又可泄，基本的施灸規(guī)則是：實(shí)熱則多灸四肢，虛寒則多灸腰腹部。

另外，艾灸補(bǔ)泄體現(xiàn)在手法上如下：

①艾灸補(bǔ)法

在點(diǎn)燃艾炷后，不吹其艾火，待其慢慢燃盡自滅，火力微緩而溫和，且時(shí)間較長(zhǎng)，壯數(shù)較多，灸畢用手按施灸的部位，使灸氣聚而不散。

如果用艾條灸，可用雀啄灸、溫和灸、回旋灸等手法弱刺激穴位，以促進(jìn)機(jī)體生理功能，解除過(guò)度抵制，引起正常興奮。

②艾灸瀉法

點(diǎn)燃艾炷后，口吹艾火，促其盡快燃燒，火力較猛，快燃快滅，當(dāng)患者感覺(jué)灼燙時(shí)，即迅速更換艾炷再灸，灸治時(shí)間較短，壯數(shù)較少。

灸畢不按施灸穴位，以使體內(nèi)邪氣易從穴位散發(fā)，這就是吹灸法。若用艾條灸，也用吹法，促其燃燒，達(dá)到強(qiáng)刺激。

艾灸具有強(qiáng)大的活血化瘀功能，主要是因?yàn)榘~具有強(qiáng)大的藥效作用：艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經(jīng)；芳香溫散，可升可降；具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。

其中，?“ 可升可降 ” ，包含：艾葉即可以止血，又活血；既可以溫陽(yáng)，又可以滋陰，它的作用是雙向的。所以說(shuō)，艾灸本身就能調(diào)和陰陽(yáng)。

中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥

中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥

中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥，生活中，有很多補(bǔ)腎的中藥，補(bǔ)腎的中藥其補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效也是有一定差別的，每一種中藥都有自己的藥性，有很多的講究。那么，中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥有哪些呢？下面就和我一起來(lái)看看吧。

中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥1

1、附子

附子，辛熱，功能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，散寒止痛，可用于陽(yáng)氣不足諸癥，《本草匯言》說(shuō)“附子，回陽(yáng)氣，散陰寒，逐冷痰，通關(guān)節(jié)之猛藥也”。然則生附子有毒，必須炮制后方能使用，用量適宜，文火久煮后，一般也無(wú)毒性反應(yīng)。

2、干姜

姜是助陽(yáng)之品，自古以來(lái)中醫(yī)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)。姜含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能，此外還有健胃止嘔、驅(qū)腥臭、消水腫之功效。故醫(yī)家和民諺稱“家備小姜，小病不慌”，還有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”的說(shuō)法。

3、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>

4、肉蓯蓉

補(bǔ)腎壯陽(yáng)是肉蓯蓉最重要的作用。正因?yàn)槿馍惾仡B強(qiáng)的生命力，賦予了它神奇的滋補(bǔ)功效。肉蓯蓉是中國(guó)所發(fā)現(xiàn)的60多種補(bǔ)益中藥中品位最高的藥物，而不是之一。其主要功能是補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸通便。用于陽(yáng)痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無(wú)力，腸燥便秘等。

5、淫羊藿

淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽(yáng)痿、遺 精、腰肢軟弱無(wú)力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽(yáng)起石配伍。

中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥2 1、肉桂

肉桂性溫有著補(bǔ)腎陽(yáng)強(qiáng)筋骨的作用，冬天使用肉桂能夠祛寒補(bǔ)腎。肉桂適合老年人體質(zhì)較差的用來(lái)放入湯中一起煲湯，起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)同時(shí)治療畏寒的作用。

2、 鹿茸

鹿茸能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)血腎精。鹿茸補(bǔ)腎的功效是比較強(qiáng)的并且性溫不燥，是非常適合中老年平時(shí)用來(lái)補(bǔ)腎的藥材。鹿茸適合久病不愈的患者來(lái)補(bǔ)腎緩解疾病，增強(qiáng)免疫力。

3、 鎖陽(yáng)

鎖陽(yáng)是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。鎖陽(yáng)相比較其他補(bǔ)腎的藥物補(bǔ)腎的功效更強(qiáng)，所以在使用鎖陽(yáng)的時(shí)候需要搭配其他藥物緩解鎖陽(yáng)的藥性。

4、 淫羊藿

淫羊藿有著補(bǔ)腎壯陽(yáng)益精的功效，淫羊藿能夠治療早泄是非常適合男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)用的藥材。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝藥劑煎服，同時(shí)淫羊藿還能泡腳通過(guò)泡腳進(jìn)行補(bǔ)腎。

5、 韭菜籽

韭菜籽是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好藥材，男性吃韭菜籽能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)治療遺 精、陽(yáng)痿，女性使用就材質(zhì)能夠治療小便頻繁渾身發(fā)冷。韭菜籽可以和多種藥物一起搭配使用，像韭菜籽和淫羊藿加強(qiáng)了補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。

中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥3 肉蓯蓉

肉蓯蓉有著溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，是有著補(bǔ)腎壯陽(yáng)并且不會(huì)引起上火的溫補(bǔ)藥材。壯陽(yáng)補(bǔ)腎首選的就是肉蓯蓉，這是因?yàn)槿馍惾赜兄a(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效同時(shí)沒(méi)有很強(qiáng)的副作用。女性食用可以治療女性宮寒痛經(jīng)以及不孕癥。

海馬

海馬有著補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，并且現(xiàn)代研究確定海馬有著豐富的微量元素同時(shí)有著能讓人興奮的成分，所以海馬是能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)同時(shí)增強(qiáng)性欲的。能夠治療男性和女性的`不孕，還能夠起到催生的功效。

菟絲子

菟絲子有著補(bǔ)腎壯陽(yáng)安胎的功效，菟絲子是非常適合男女同時(shí)使用的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥。夫妻之間長(zhǎng)期沒(méi)有孩子的可以同時(shí)用菟絲子滋補(bǔ)，男的可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)益精，女的可以安胎治療宮寒。

黃精

黃精有著補(bǔ)腎陰的功效，是能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)的，腎陰虧虛也會(huì)導(dǎo)致男性生殖出現(xiàn)衰退。所以男性是不能只補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還要補(bǔ)陰來(lái)起到滋補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。

女貞子

女貞子也有著補(bǔ)腎的功效，女貞子主要是補(bǔ)腎陰，通過(guò)補(bǔ)腎陰起到滋補(bǔ)腎陽(yáng)的作用所以。女貞子還能夠治療腰膝酸軟和老年人腎虛引起的便秘。

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